Diastazei recti ce este, cum să se stabilească un tratament

Femeile sunt din ce în ce în ce nu audibil la tot cuvântul cunoscut „diastazei“. Ce este? Din ceea ce pare? Cum să-l recunoască? Cum de a vindeca? Aceasta este o mică parte din problemele care apar atunci când mai multe femei aud acest diagnostic. Vom încerca să-l rupe în jos, astfel încât să nu aveți întrebări din stânga.

Ce este un diastazei?

Stomacul este un anumit set de mușchi: șolduri - transversale și mușchii oblici, apăsați dvs. aceasta este abdominis rectus, iar linia care separă partea dreaptă și partea stângă este numită de culoare albă. Deci diastazei - această discrepanță recti în raport cu linia albă.

Important! Acest diagnostic este cel mai des observate la femeile care au născut mai mult de doi copii.

Cauzele diastazei

Sarcina - este cea mai frecventa cauza de recti diastazei.

Este în această poziție, mușchii femeii gravide uterul deformat crește, creșterea presiunii intra-abdominale, și toate aceste caracteristici, se adaugă secreția hormonului - relaxinei - aceasta este hormonul care da elasticitatea țesuturilor tale, pregătindu-vă pentru naștere - în complex toate acestea poate provoca divergenta a muschilor abdominali.

Prima dată după nașterea unui copil este dificil de a detecta acest diagnostic, dar de îndată ce vă doriți să se întoarcă la fostul său talie și corp grandoare, vă întrebați ce stomac pentru o lungă perioadă de timp nu dispare, indiferent de ceea ce faci. Rotunjime ca sarcina este prezent în cazul în care recti diastazei după livrare.

O alta cauza diastazei - ereditate, pentru un astfel de motiv poate fi bărbați și copii. Obezitatea si slabi, sagging muschii abdominali vă poate duce la acest diagnostic, dar cu o probabilitate procent mai mic. Sportivii de asemenea, posibil diastazei, datorită naturii sportului, sau de a exercita nu executate în mod corespunzător.

Cum de a determina recti diastazei?!

Diastazei a mușchilor rectus poate fi determinată de unul singur sau cu ajutorul unui chirurg. Să luăm în considerare modul în care putem „vedea“ te un astfel de diagnostic. Noi folosim o serie de acțiuni specifice pentru acest lucru:

1. Selectați o firmă, suprafață plană, se află pe spate, îndoiți genunchii și picioarele loc plat
2. Pune mâna stângă pe cap, simt dreapta pentru linia verticală centrală care împarte stomacul în jumătate
3. Încercați să vă relaxați stomac și împingeți ușor degetele pe această linie dreaptă, stomacul - chiar și în această etapă s-ar putea simți deja diferența de mușchi
4. Ridicați partea superioară a carcasei
5. Încă o dată încerca să „treacă“ pe această linie împingând adânc în abdomen, dacă vă simțiți diferența, este de dorit să se măsoare adâncimea și opțiunile de lățime.

Deci, determinat diastazei la domiciliu.

Dacă te-a lovit pe adâncire în stomac, este probabil ai musculare diastazei dacă aceste șanțuri nu - și Diastazei fie. Cu cât mai adânc degetele tale „plecat în abis,“ cu atât mai mult, cu atât mai puternică manifestare.

Important! Nu este nimic în neregulă cu acest diagnostic, mai ales dacă îl găsiți în prima săptămână post-natale! Rectus postpartum moale, mai târziu, de formare și după un timp, ea va recâștiga o vedere frumoasă, elasticitate și densitate și aprofundare dispar.

Se pare ca diastazei?

Când stai drept, atunci un astfel de diagnostic ca recti diastazei, manifestat sub forma unui burta rotunjite, de multe ori similar cu termenul mediu de sarcină.

Diastazei a mușchilor rectus ce să fac?

Pentru a începe cu vom înțelege, ce anume ai diastazei, pentru că, la fel ca orice diagnostic, el are o clasificare diferită:

• Aprofundarea nu este mare, nu este o extensie a liniei albe în mod semnificativ - primul și cel mai simplu tip
• Burtă bastoane un pic la partea de jos - relaxarea musculara este insotita de jos un debit de partea - aceasta este al doilea tip
• Discrepanța este prezentă în toate domeniile secțiunilor superioare și inferioare. Ea nu arata frumos, și poate fi însoțită de o hernie ombilicala - un al treilea tip.

Diastazei recti: tratament

Odată ce ne-am decis cu privire la tipul de diastazei poate fi să se gândească la tratamentul recti diastazei. Fiecare tip de a se potrivi nivelul lor de exercitare și de tratament. Astfel,, a treia etapa cea mai dificilă sau tipul de hardware are nevoie doar de tratament.

Diastazei: hardware-ul de tratament

1. Una dintre procedurile cunoscute - abdominoplastie. Aceasta se referă la chirurgia plastică și este o interferență minimă. Este utilizat în cazul în cazul în care există abdominale întindere, piele și strat suplimentar gros de grăsime subcutanată. Abdominoplastia permite eliminarea nu numai diastazei, dar moliciune, vergeturile și pentru a redobândi o talie subțire, cu un abdomen plat.
2. Endoprotezare - este de a consolida linia albă a abdomenului, cu o grilă specială. În acest caz, reabilitarea este foarte rapid, durerea este minimă, o lună mai târziu, este deja posibil să se joace de sport.
3. Una dintre cele mai sigure endoscopic metodov- gernioplastika- această operație cu ajutorul a trei mici găuri. Cu dispozitivele introduse prin aceste găuri eliminate toate defectele posibile și defecte. Această operație nu lasă cicatrici.

Din nou, această intervenție chirurgicală este necesară numai dacă este detectată în stadiul de dezvoltare a diastaza.

Să considerăm acum prima și a doua etapă a recti diastazei.

Foarte des se pune întrebarea: este posibil de a vindeca diastazei fără o intervenție chirurgicală? Desigur, puteți! De îndată ce vă aflați diastazei, ar trebui sa de a lucra pe burta ei.

Important. Începe să-și exercite, puteți numai după ce va avea loc cel puțin o lună după naștere!

Cum de a elimina diastazei tine?

O problemă importantă în tratamentul recti diastazei este - nu face rău! Unele exerciții pot atrage după sine nu are efecte benefice: chiar mai mare divergență a mușchilor abdominali, apariția herniei, unele probleme cu organele interne, etc. Luați în considerare exerciții pe care nu ar trebui să facă .:

• Utilizarea fitball ca suport spate pentru pompare de presa
• Diferite ipostaze (de obicei în yoga) mușchii abdominali. Tracțiune
• De presă: ridicarea trunchiului, răsucirea, ascensoare picior, scândură
• Este imposibil de transportat și de greutăți de ridicare
• Indezirabili și push-up-uri

Reducerea diastazei posibil să nu utilizați o cantitate mare de exercițiu, dacă te descurci în mod constant cu ei.

Sfat! Medici - Kinetoterapeuti sugerează utilizarea centurii de slăbire în timpul antrenamentului, pentru rezultat rapidă.

Deci, cum este că modul de a trata diastazei?

Așa cum am explicat mai sus, este necesar să se aplice un anumit set de exerciții pentru a le efectua în mod constant și cu atenție. Poate că complexitatea unui astfel de exercițiu, la consiliu cu antrenorul.

Cu toate acestea, acest lucru nu este o garanție a ta scăpa de boală. Se înțelege că dieta aleasă în mod corespunzător, care exclude o cantitate mare de grăsime, mănâncă chifle pe timp de noapte și diverse fast-food va accelera doar până „recuperare“ și va contribui la obținerea unor rezultate maxime.

Dacă adăugați sarcina de zi cu zi și activitatea fizică generală în timpul zilei - succesul este garantat!