Diagnosticul rapid al nivelului de frustrare personală (în

Instrucțiuni. După ce a familiarizat cu următoarele situații, da răspunsul sunteți de acord cu ei (pus în afara camerei „plus“ semnul) sau nu (pune un „minus“ semn).

1. Sunteți gelos bunăstarea unora dintre prietenii săi.

2. Sunteți relații de familie nefericită.

3. Crezi că merită o soartă mai bună.

4. Crezi că am putea fi realizat mai mult în viața sa personală sau de la locul de muncă, dacă nu pentru circumstanțele.

5. Ești supărat că planurile nu au devenit realitate și sper să nu puse în aplicare.

6. Ai de multe ori rupe rau sau disconfort cuiva.

7. vă supărat că cineva noroc în viață decât tine.

8. supărat că nu vă puteți relaxa sau petrece timpul liber așa cum doriți.

9. Situația ta financiară este de așa natură încât te deprimă.

10. Crezi că viața trece te (merge în zadar).

11. Cineva sau ceva este în mod constant te umilește.

12. Problemele nerezolvate ale vieții de zi cu zi te scoate din echilibru.

Fiecare răspuns pozitiv este în valoare de 1 punct, iar negativ - 0 puncte. Acesta a calculat scorul total.

10-12 puncte - un nivel foarte ridicat de frustrare;

5-9 puncte - o tendință constantă la frustrare;

4 puncte sau mai puțin - scăzută.

Diagnosticul de bariere emoționale în comunicarea interpersonală

1. De obicei, la sfârșitul zilei în oboseala mea fata de remarcat.

2. Se întâmplă ca atunci când ne-am întâlnit prima dată emoții mi-a împiedicat să facă o impresie favorabilă asupra partenerilor (am pierdut, anxios, scurt, sau, dimpotrivă, mulți spun, overexcited, se comporte nenatural).

3. Comunicarea de multe ori îmi lipsește emoția, expresie.

4. Poate că par altora prea stricte.

5. Sunt, în principiu, spre deosebire de portretiza o favoare, dacă nu doriți.

6. Eu de obicei, sunt în stare să se ascundă emoțiile de la flare parteneri.

7. De multe ori, în dialog cu colegii, mă tot gândesc la altceva.

8. Uneori, îmi doresc să-și exprime partenerul meu sprijin emoțional (atenție, simpatie, empatie), dar el nu se simte, el nu percepe.

9. Cel mai adesea, în ochii mei sau se confruntă cu expresia vizibilă de îngrijorare.

10. În comunicarea de afaceri încerc să ascund simpatia pentru partenerii.

11. Toate experiențele mele neplăcute sunt de obicei scrise pe fata mea.

12. Dacă eu sunt mândru de a vorbi, expresia facială devine extrem de expresiv, expresiv.

13. Poate că sunt oarecum legat emoțional, prins în capcană.

14. De obicei sunt intr-o stare de tensiune nervoasă.

15. De obicei mă simt inconfortabil atunci când trebuie să se agită mâinile într-un cadru de afaceri.

16. Uneori, oamenii apropiați trage mă pot relaxa mușchii feței, buzelor nu o curbă, nu tricot fata, etc ...

17. În timp ce vorbesc, eu gesturi.

18. În general, în noua situație, mi se pare greu să fie relaxat, naturale.

19. Poate că fața mea exprimă adesea tristețe sau îngrijorare, chiar dacă inima mea încă.

20. I este dificil să se uite în ochi atunci când este vorba de persoane necunoscute.

21. Dacă vreau, întotdeauna reușesc să ascundă aversiunea urlați pentru om rău.

22. de multe ori mă simt într-un fel de distractiv pentru nici un motiv.

23. Eu fac doar din proprie inițiativă sau la cererea diferitelor expresii faciale: pentru a portretiza tristețe, bucurie, frica, disperare, și așa mai departe ..

24. Mi sa spus că punctul meu de vedere dificil de îndurat.

25. Am ceva interferează să-și exprime caldura, simpatie pentru omul, chiar dacă mă simt aceste sentimente pentru el.

Prelucrarea datelor Rezumarea de auto-evaluare cu ajutorul cheii propuse.

„Interferențe“ în stabilirea de contacte emoționale

Camere întrebări și răspunsuri cu privire la „cheie“