Dezvaluie secretele de sănătate și frumusețe
Salutări, sunteți pe site-ul meu o femeie. Astăzi, frumusețea mea, vom dezvălui secretele tinereții, sănătate și frumusețe.
Frumusete - nu este doar un dar magnific al naturii, dar, de asemenea, activitatea de zi cu zi, lucru pe tine. Nu este atât de ușor să fie frumos la orice varsta, este necesar să se apararea tinerilor cu privire la aspectul lor.
Fiecare femeie are secretele ei de frumusețe și sănătate. care contribuie la menținerea de tineret și frumusețea pentru o lungă perioadă de timp.
Dezvaluie secretele de sănătate și frumusețe, tineret și băuturi spirtoase de înaltă.
Secret de frumusețe și de sănătate №1: evita impactul negativ și stresul
Pentru a menține nivelul necesar de umiditate ar trebui să fie consumate suficient de lichide, fără a uita de tratamente spa și creme hidratante.
În vara nu ar trebui să fie sub soare strălucitor fără protecție. Razele soarelui au un impact negativ asupra pielii, expunând stresul și uscarea excesivă.
Am învăța cum să lucreze la un schimb financiar!
Am VebMasterMaksim da sfaturi cu privire la Forex! Vă voi aduce la un venit mare! Eu predau blonda mai prost !!
Ochii noștri sunt afectate de lumina puternică a soarelui, deci cel mai bine este de a folosi ochelari de soare, du-te afară în timpul zilei. In trecut, femeile frumoase păstrează tinerețea lor, sănătate și frumusețe sub umbrela dantelă, protejează pielea delicată de razele soarelui.
Cu varsta, ochiul este format dintr-o rețea de riduri mici, în parte pentru a da vina manipularea ineptă a pielii din jurul ochilor și nici o grijă deosebită.
Pielea din jurul ochilor este foarte delicata, nu este necesar să se uite, eliminarea machiaj.
Scoateți machiaj aveți nevoie de instrumente speciale pentru a îndepărta ușor resturile carcasei, având grijă să nu se întindă pe piele. Despre caracteristicile pielii din jurul ochilor se pot afla accesând acest link pe pagina de site-ul meu.
Secret de frumusețe și sănătate №2: Nutriție
În orice moment secretele frumuseții și secretele de sănătate și de sănătate a inclus un punct foarte important - nutriție adecvată, deoarece sănătatea și frumusețea noastră depind de
Prea mult dulce livra o mulțime de probleme în formă de kilograme în plus, inflamarea pielii si aparitia ridurilor timpurii.
Excesul de greutate se întinde le presupune pielii. care își pierde rapid elasticitatea, senzație de greutate și oboseală rapid. Ce fel de frumusețe e de spus?
Există mai multe puncte principale de nutriție adecvată.
- În primul rând - aceasta este porțiuni mici. Deci, mancarea se digera mult mai rapid și stomacul nu va fi modul de perepolnennym.Mozhno includ 5-6 mese un pic, ar fi mult mai util decât o mare parte o dată pe zi. Baza dietei - fructe, legume, cereale, produse lactate, nuci.
- Al doilea punct - este dieta bine format: Micul dejun și masa de prânz ar trebui să fie mai intense, iar cina - ușor și nu prea târziu.
Cele mai remarcabile de sanatate si frumusete trucuri nu va ajuta în cazul în care regimul alimentar va consta din bogate in calorii, feluri de mâncare nu prea de ajutor, dar foarte gustoase, ceea ce este imposibil de a rezista.
Pentru a păstra tinerețea și frumusețea ei ar trebui să evite alimentele bogate in calorii, înlocuindu-l cu feluri de mâncare conținut scăzut de calorii, care pot fi, de asemenea, foarte gustoase.
Secret de frumusețe și sănătate №3: Sănătate și frumusețe este întotdeauna acolo
Pentru a păstra frumusețea de necesitatea de a avea grijă de sănătatea ta, temperamentul organismului, nu supraîncărca hrana bogate in calorii, renunta la obiceiurile proaste.
Alcoolul și țigările distrug sănătatea femeilor, precum și toate eforturile pentru a păstra frumusețea abandonate va fi redusă la zero în cazul în care țigara, o bere sau o lovitură de Firewater să devină o parte integrantă a dietei.
Acesta este secretele de sănătate - nu obiceiuri proaste, fără stres și fără abateri de la regulile.
Secret de frumusețe și sănătate №4: Timp liber
Stil de viață sănătos - este nu numai activitatea fizică activă și nutriție adecvată. Nu uita
În confuzia de succesiune nesfârșită de zile, umplut la limita, nu ne gândim la faptul că corpul nostru nu este o mașină de mișcare perpetuă și necesită o vacanță normală.
Somnul uman sănătos este de multe ori o continuare a zilei plin de viață și după această „odihnă“ te ridici obosit și frustrat.
Trebuie să învețe să se relaxeze, oferind pace a corpului, pentru a învăța să deconecteze problema în timpul sărbătorilor, să fie capabil de a trece la un gând plăcut.
Un somn plin - este de opt până la zece ore de somn sanatos. Lipsa cronică de somn un efect devastator asupra frumuseții.
Nici un secret nu va ajuta dacă nu oferi organismului o odihnă bună. Unul dintre secretele este o atmosferă de vacanță din dormitor.
Aici, cel mai bun înainte de culcare, nu ar trebui să fie aer prea cald sau prea rece camera - camera pentru a scăpa de mirosuri străine și umplut cu aer curat.
Secretul sănătății și frumuseții №5: Reguli de îngrijire a pielii de zi cu zi
În primul rând - curățirea pielii dimineața și seara. Seara, pielea este curățată de machiaj în dimineața - de la reziduuri Hrănitoare Cremă de Noapte.
Pentru utilizare, special concepute pentru curățare cosmetice. După curățarea tonic tonul pielii sau lotiune.
După procedura de curățare vine a doua etapă - hidratare. Acest lucru previne uscarea pielii, aspectul de iritare. Pentru acest pas, trebuie să alegeți un produs cosmetic hidratant potrivit pentru tipul de piele.
Apoi, a treia etapă - nutriție pielii. Această procedură previne formarea ridurilor, mentine elasticitatea si fermitatea pielii. Aici puteți recomanda de acasă produse cosmetice.
Ultimul pas este protejarea pielii. Acest lucru este extrem de important ca produsele cosmetice de protecție pentru a ajuta la protejarea pielii de influențele negative asupra mediului ale aerului rece și lumina puternică a soarelui.
Cosmetice ar trebui să fie alese în funcție de vârstă, tipul lor de piele si timpul anului.
Acest lucru este foarte important, în caz contrar fondurile în mod incorect potrivite vor fi ineficiente, nu numai pentru vârsta lui crema aleasă poate dăuna pielii tinere. De exemplu, cum se aplica masca pe fata si gat. pentru a obține beneficii maxime, puteți găsi pe acest link.
Acestea sunt minunate secretele de sanatate si frumusete - destul de accesibile și destul de simplu, cel mai important lucru - este să se obișnuiască cu punerea în aplicare zilnică a regulilor și de a crea starea de spirit din dreapta și apoi frumusețea va fi partenerul tău la o vârstă mare.
Fii sănătos și frumos.