Despre proprietățile medicinale ale produselor alimentare

Suntem atât de folosite pentru a orbește droguri încredere și să uitați despre ce alimente sunt incluse in dieta noastra de zi cu zi, poate servi cu ușurință sub formă de medicamente, fără a provoca daune. După decât, de fapt, este orice medicament, dacă nu există substanțe chimice? Dar, de fapt, nimeni nu știe ce se va întâmpla cu moleculele de medicament atunci când este în interiorul corpului individului. Amintiți-vă lecții de școală în chimie, ceea ce sa întâmplat în tubul de testare în interacțiunea diferitelor substanțe? În mod corespunzător, o substanță modificată în culoare, a evoluat de gaz, tubul este încălzit sau răcit în timpul reacției chimice.

Aproximativ același lucru se întâmplă într-un organism viu. Mai mult decât atât, chiar și cel mai distins medic-biochimistul nu va fi capabil de a anticipa care reacțiile se va întâmpla în fiecare caz. Studiile științifice au interacțiuni medicamentoase cu ingrediente alimentare sunt la etapa inițială, dar rezultatele sunt izbitoare ei insisi cercetatorii. Deci, este în valoare de risca sănătatea, orbește încredere în tablete și alte droguri, la un moment în care există un imens arsenal de alimente sănătoase?

Pentru munca bine coordonată a sistemului cardiovascular necesită acizi grași polinesaturați și oligoelemente, în special potasiu, prin urmare, dieta trebuie să includă alimente din pește mare adâncime și delicatese precum stafide, caise uscate, nuci. Nu trebuie să uităm despre fructe, banane, mere, rodii si grapefruit - este cel mai bun medicament pentru inima si vasele de sange. Un suc de sfeclă de prime, de asemenea, scade tensiunea arterială în mod eficient.

Buna funcționare a organelor digestive necesită prezența obligatorie a produselor alimentare diete bogate in fibre. Și acest lucru nu este fructe si legume crude, leguminoase si cereale nerafinate este principalul furnizor de fibre?

Dacă sunteți îngrijorat cu privire la rinichi, ar trebui să fie umplut cu afine dieta si afine, pepeni verzi și castraveți, pătrunjel și mărar, care nu numai că conțin urme de minerale, antioxidanti, enzime, proteine sunt utile, dar au o usoara actiune diuretica si antiseptice.

Pentru cel mai bun ficat cura devine de măsline de calitate lingura sau ulei de in.

Dacă în cauză cu privire la raceli frecvente, tuse si alte probleme bronsice si pulmonare, ar trebui să fie adăugate la dieta de zi cu zi bogată în producția volatilă de ceapă și usturoi.

În scopul de a menține sănătatea tinerilor și, nu numai sânge, dar, de asemenea, sistemul limfatic, este necesar să se mănânce cât mai multe fructe de pădure, brânzeturi fructe si legume bogate in vitamine, antioxidanti si micronutrienti. Toate avantajele acestor produse naturale sunt depozitate în sucurile proaspăt preparate sunt deosebit de utile și de sfeclă de citrice, rodii și sucuri de morcov.

Pe sistemul nervos au un efect benefic banane, alune, lapte și alte alimente bogate in triptofan. Apropo, aminoacidul triptofan este un precursor al biochimice melatonină, care determină nu numai procesele asociate cu ritmul circadian, inclusiv a adormi, dar, de asemenea, menținerea activității tuturor proceselor biochimice la un nivel care corespunde tinereții sale. Nu e de mirare numit astăzi melatonina nu numai ca un hormon de tineret.

Nevoia urgentă de nutriție adecvată se confruntă în mod constant oase și sistemul comun. Pentru a menține structura oaselor si a cartilajului articular sănătoase necesită o mulțime de oligoelemente și vitamine, antioxidanți și alte substanțe care sunt utile pentru sănătate. Desigur, datorită faptului că elementul principal este o structura osoasa de calciu pentru a reface stocurile sale recomanda lapte și pâine de secară, brânză și cereale netratate, legume, fructe citrice și fructe cu coajă.

Și, în sfârșit, să ne îndreptăm atenția spre ceea ce nu este și nu poate fi în lista de produse care au proprietăți medicinale. Toate produsele alimentare multicomponent, care, în număr mare pe linia de asamblare din industria alimentară, mai precis cârnați și plăcinte, prăjituri, dulciuri și biscuiți, murături și conserve, nu poartă nimic cu ei, altele decât boala, depresia și îmbătrânirea prematură. Și nici o cantitate de medicamente care nu ne va ajuta să supraviețuiască cu o astfel de dieta.