Defleksiya gestalt psiholog Nikolay Lu
Defleksiya - o abatere de la contactul direct cu o persoană sau o problemă. Acest termen de Gestalt psihoterapie. Defleksiya una dintre numeroasele metode de protecție psihologică a persoanei. Ca și alte metode de protecție, uneori defleksiya metodă utilă pentru a dezamorsa situația sau să se îndepărteze de conflict. Dar, de multe ori, defleksiya nu este conștient și oamenii nu înțeleg cum el însuși începe să distrugă relația lor.
Imaginați-vă că aveți o problemă cu persoana dumneavoastră preferat. De exemplu, el littering în mod constant bucătărie și curăță după o masă, și sunt lăsate să curețe nedorită lui. Și așa în fiecare zi. Începe să pună presiune pe tine, nu-ți place, ai începe să irite.
Ultima opțiune este tocmai defleksiya. În cazul de mai sus, de exemplu, el namusoril din nou în bucătărie, și în loc să-i spun în mod deschis despre modul în care te-ai săturat de ea, începe să se înfurie și să-l pe el, la toate din cauza altceva.
De exemplu, se blochează din cauza în jos și începe să vorbesc cu el că nu te respectă, că el nu apreciezi, etc. Din punctul de vedere, pare să fie clar. Dacă el te respectă, nu ar avea resturi în bucătărie. Dar, din păcate, nu va fi nimic clar din ceea ce sa întâmplat.
Rezultatul va fi că, probabil, va avea un conflict care nu te aduce mai aproape de obiectivul tău. Scopul tau este de a nu-l coșul de gunoi în bucătărie. Din moment ce el nu va înțelege ce anume vrei de la el, el înțelege că el trebuie să curețe după ei înșiși în bucătărie.
Este util în cazul în care un astfel de contact pentru relația ta? Nu. Este distructiv.
Deci, să ne uităm la ce oamenii de multe ori nu vorbesc direct cu preocupările lor. De ce au ales defleksiyu ca o metodă de a face cu un iubit?
De ce oamenii aleg defleksiyu?
Este foarte simplu. Terapia Gestalt are ca oamenii aleg defleksiyu pentru a evita emoțiile neplăcute.
Omul este întotdeauna încearcă să aleagă cea mai bună cale de acțiune. Modul în care va fi cât mai puțin posibil de durere.
Revenind la exemplul de mai sus.
Dacă aveți o idee pe care o femeie și nu un om, ar trebui să curețe întotdeauna în bucătărie, atunci cât de puternică această idee stă în tine atât de tare vă va exprima nemulțumirea lor atunci când persoana iubită voință gunoi bucătărie.
Aici introiecție este tocmai ideea că bucătăria este zona pentru care sunteți responsabil. La urma urmei, este ideea de strămoșii noștri - femeie casnică în bucătărie. Doar unele strămoș a venit cu astfel de prostii? Nu știu. Nu am nici un masterat în bucătărie. Astăzi, mă pregătesc, astăzi sunt maestru. Mâine pregătește favoritul meu, mâine este gazda. Suntem amândoi responsabili pentru menținerea ordinii în bucătăria noastră, pentru că este „nostru“ bucătărie.
Și o astfel de situație apare atunci când nu se poate exprima în mod direct sentimentele tale pentru un iubit, datorită faptului că ar fi contrar unor idei și reguli interne pe care le urmăriți. De exemplu, să facă o regulă pe care trebuie să curețe bucătăria.
Dintr-o data, el va crede că ești o gazdă rea și să înceapă să caute o alta. Acest tip de gândire poate face sa te defleksirovat, și nu merge pentru un contact direct cu persoana iubita pe o problemă de bucătărie murdară. Nu-i spune direct că ești îngrijorat. Cum poți să-i că, spune dacă tu crezi că pentru a curăța bucătăria este a ta, nu datoria lui?
Ce este defleksiya?
Din punct de vedere al terapiei Gestalt, defleksiya duce la neînțelegeri din partea persoanei cu care aveți de gând să contactați. Din moment ce nu spune în mod direct că vă preocupă.
Atunci când există o lipsă de înțelegere, o persoană începe să creeze propria lor înțelegere. De exemplu, el poate începe să creadă că ești doar isteric, sau că trebuie deja obosit și, prin urmare, sunteți un scandal pentru el suficient, sau orice altceva.
Vezi cât de periculos este să cedeze în fața defleksii? Acest lucru poate duce la scandaluri și certuri neînțelegeri grave.
Imaginați-vă, atunci când oamenii trăiesc de ani de zile într-o astfel de relație. Apoi, destul de neclar din cauza a ceea ce ei jură că nu sunt într-adevăr așa.
Și asta e modul în care oamenii trăiesc, în mod constant înjurături, și dacă îi întrebi: „Care este cauza acestei ceartă aici, acum?“, Atunci ambele vor raspunsuri complet diferite, la fel de mult de contact care le-au rupt unul cu celălalt.
Cum ai?
În scopul de auto-dezvoltare, este necesar să vă puneți întrebarea „Ce este evidentă în viața mea, în relația mea?“.
Și aici, devine dificil de a găsi exemple defleksii în propriile lor vieți. Mintea deoarece nu găsi exemple. Nu pot? Poate că în relația ta nu defleksii?
Poate nu, poate că este. Cel mai probabil, există o mare.
ego-ul nostru nu-i place să-și recunoască greșelile lor. Ego-ul va face totul pentru a pune vina pe al doilea om. Deci, găsirea delfeksiyu în sine va fi mult mai dificilă decât să-l văd într-o altă persoană.
Apoi, puteți vedea doar rezultatul relației tale. dragi știe în detaliu care te enerveaza, care te face sa supărat, că vă pasă, că ești enervant, ce ți-e frică?
Dacă nu aveți sau foarte puțin defleksii defleksii dăunătoare, un iubit poate scrie o carte pe care nu le place ca te face sa supărat, că te enervează în relația ta cu el sau ea. El poate face acest lucru pentru că ai vorbit cu el în mod direct că vă preocupă.
Dacă mintea ta se va spune: „Eu sunt foarte calm într-o relație, nu am foarte enervant, nu fi supărat“, atunci să fie foarte atent, sunt șanse nu sunt nici măcar conștienți de ceea ce simți. Acest lucru este normal, cei mai mulți oameni nu sunt conștienți de ceea ce simt. Dar, chiar dacă este normal, este încă foarte dăunătoare pentru relațiile și sănătatea fizică.