de fitness funcțional - o modalitate rapidă de a pierde in greutate
Ultimii ani de cluburi de fitness din lume și un număr mare, trebuie remarcat faptul că acestea nu sunt goale. Cei care doresc să participe suficient, și fiecare dintre vizitatori provin dintr-un motiv. Cineva decide să fitness pentru a efectua această auto-promisiunea de a face sport. Cineva vine să-și piardă în greutate rapid și de a lua în formă pentru sezonul de plajă sau pentru ziua de naștere următoare. Cineva decide să se angajeze într-adevăr îndeaproape cu sănătatea lor. Motivele sunt multe, dar rezultatul este același - oamenii merg la sala de sport, și acolo, încercând să aleagă pentru ei înșiși tipul de fitness, care vă permite să obțineți rapid rezultatul dorit și nu va fi o foarte dificilă și obositoare în performanță.
Ce să aleg? Fitness are un număr mare de specii până în prezent. Dar cei mai mulți dintre noi se concentreze în primul rând sală de sport cu plată. Acesta echipament sport a fost deosebit de atractiv pentru oamenii din anii 80, atunci când boom-ul în sala de fitness sărbătorit. Probabil, din moment ce atenția unui antrenor nu este oprit de plată, dar înainte de a merge la aceste clase, este mai bine din nou toate atent cântărite.
Faptul că sarcina echipamente de fitness date pentru anumite părți ale corpului. echipamente de fitness pentru ei în mod constant monotonă, astfel încât, după astfel de cursuri vizitatorilor săli de sport nu sunt adesea suficient de instruit. În plus, în timp, ordinea de ocupație monotonă plictisit, și formarea atletic devine obositoare responsabilitate pe care atât mai puțin pe care doriți să o efectuați. Experții de fitness cred că sportul ar trebui să se acorde mai multă libertate și o mai mare varietate de mișcări. Acest lucru nu poate fi realizat atunci când se utilizează echipamentul de gimnastică, și, prin urmare, de fitness este necesar pentru a alege un ușor diferit, iar vizitele tradiționale la sala de sport ar trebui să fie abandonată. A fost de a rezolva aceste probleme, iar experții au reflectat cu privire la dezvoltarea unui nou program - program de fitness funcțional.
Spre deosebire de acest tip de fitness este faptul că exercitarea în timpul clasă nu este definit mușchii și o mișcare de ansamblu, este angajată în același timp, nu un anumit grup de muschi, si toti muschii complet. Astfel, riscul de traume în timpul exercițiului, și viața de zi cu zi este redus foarte mult. Dar, după câteva lecții de vizitatori de fitness funcționale a remarcat o îmbunătățire a eficienței autovehiculului.
Se poate spune că de fitness funcțională este un fel de derivat al experiențelor de sportivi, instructor de fitness și profesioniști din domeniul sănătății, care sunt in curs de dezvoltare de programe de reabilitare. Ea se bazează pe munca pe îmbunătățirea mișcărilor. Această rotație simplu, modificarea poziției corpului folosind un sit-up-uri, extinderea picior și flexie. Toate aceste mișcări nu sunt dificil de realizat și nu este periculos pentru om, deoarece acestea sunt mișcările de bază ale corpului uman. De asemenea, o atenție specială atunci când faci de fitness funcțională este pe partea centrală a unui corp uman - este abdominală mușchii, pelvis, spate, gât și diafragmă. Datorită faptului că în timpul exercițiului funcționează număr destul de mare de îmbinări realizate de lucru pe deplin întregul corp, în general. Ca urmare a exercitării acestui tip de aptitudini are ca scop întărirea mușchilor pe deplin, iar cealaltă parte este de lucru pentru a îmbunătăți coordonarea, echilibrul de dezvoltare. Aceasta este ideea principală a de fitness funcționale - re-construi, sculpteaza corpul uman, pentru a realiza o flexibilitate, întindere și putere. Un astfel de organism este foarte confortabil „pentru a purta“ poate fi numit pentru fiecare persoană.
