De ce seara creșterea tensiunii arteriale - cauze de mare BP

Hipertensiune - o boală comună, a cărei diagnostic este necesară în orice moment pentru a controla parametrii tensiunii arteriale. Dacă acest lucru nu se face, pot exista consecințe, cum ar fi infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Aceste valori depind de funcționarea și starea sistemului cardiovascular. Persoanele cu această problemă sunt de multe ori se pune întrebarea: de ce naiba se ridică în seara? Aici, există mulți factori care stau la baza, iar numărul acestora este în creștere cu fiecare zi care trece. Îmbunătățirea starea lor poate fi în cazul în care, în timp pentru a obține înainte de aceste motive, și să-l fix.

Motivele pentru creșterea tensiunii arteriale în seara

Tensiunea arterială crește în seara nu este în sine. De regulă, este promovată de următoarele motive:

schimbarea Bioritmurilor;
cafea și fumatul;
situatii de stres;
dieta necorespunzătoare;
poluarea mediului înconjurător;
lipsa de exercițiu.

schimba bioritmurilor

Dimineața, omul se trezește odihnit și plin de energie. În acest moment, absolut nu afectează efectele adverse ale lumii exterioare. In timpul zilei se confruntă cu diverse probleme. Prin urmare, în seara el a ridicat tensiunii arteriale. Ea poate aparea si la oameni absolut sănătoși. Dar, destul de un pic de odihnă, presiunea este normalizat, iar starea persoanei va fi satisfăcătoare.

atmosfere poluate

Fumatul - cauza hipertensiunii arteriale

Fumatul și mediu sărac - provoacă dezvoltarea hipertensiunii arteriale, care sunt foarte similare în efectul lor. Acestea se bazează pe principiul „stivuire“. Dimineața, corpul nu este atât de otrăvit de emisii nocive și fum de țigări. Dar, în doza de seară a acestor substanțe adverse depășește norma. Aceasta apare vasoconstricție și tensiunii arteriale este foarte mare. Din acest motiv, multi pacienti prezinta dureri de cap si oboseala in timpul zilei.

subnutriție

Dacă mâncați alimente grase în mod constant, și să uitați despre un aliment sănătos cum ar fi fructele și legumele, nu este de mirare de ce crește tensiunea arterială. Este acest aliment este bogat in antioxidanti, lipsa de care formarea colesterolului apare pe pereții vaselor de sânge. Formarea unei îngustarea progresivă a lumenului vaselor de sange care duce la atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale.

Lipsa de activitate

Pentru pacienții hipertensivi este foarte important să-și exercite. Numai exercitii fizice regulate va ajuta la eliminarea stresului, eliminarea toxinelor si a deseurilor din organism, se dizolvă plăcile de colesterol, creste lumenul vaselor de sange si elasticitatea lor. Corpul unei persoane sănătoase poate lucra energic doar câteva ore, în seara, toate sistemele funcționează la limita, și nu poate afecta presiunea.

Cafea și băuturi

Cafeaua creste tensiunea arteriala

Dacă bei alcool, ceai și cafea tare în cantități mari, în seara puteți găsi pe monitor tensiunii arteriale citirile de presiune ridicată. Motivul pentru separarea produselor care contin cofeina si bauturi tari. Ei promovează formarea de vasospasmul cerebral. Rezultatul acestui proces sunt manifestările clasice ale hipertensivi: pulsul în tâmple și gât, slăbiciune musculară, palpitații ale inimii. Dacă tensiunea arterială crește pe timp de noapte, este necesar să se refuze de la luarea acestor băuturi, sau consumate în doze mici.

Ce măsuri trebuie să luați?

De ce tensiunea creste pe timp de noapte a găsit acum este de a înțelege ce să facă în această situație? Este important să se respecte următoarele reguli:

Un mod de viață sănătos, nu nervos, de multe ori să se relaxeze în aer curat. Apoi, puteți vedea modul în care tensiunea arterială revine la normal.
monitorizeze în mod regulat presiunea. În fiecare seară, urmați indicațiile, chiar și în absența de dureri de cap și o bătaie de inimă puternică.
Adu înapoi la alimente normale. Interdicția de zahăr, alimente grase si condimentate. Mâncarea ar trebui să aibă loc în beneficiul organismului.
Pentru a utiliza ceai, efectul care este direcționat spre purificarea vaselor și pentru a le oferi flexibilitate.
Elimină asociată cu probleme de greutate în exces. kgs parazitar nu vă va permite să lucreze pe deplin sistemului cardiovascular, ca rezultat a tensiunii arteriale și a crescut.

stil de viață sănătos, elimina efectele negative ale hipertensiunii arteriale în seara

Numai o abordare cuprinzătoare a problemei ar elimina o astfel de manifestare a hipertensiunii arteriale este de indicatori de inalta tensiune arteriala. Și pentru acest lucru trebuie să se consulte un specialist cu experiență. Dacă efectuați toate activitățile sub supravegherea unui medic, acesta reușește să identifice și să elimine toate cauzele de creștere a presiunii. În caz contrar, este plină cu consecințe foarte grave: accident vascular cerebral si atac de cord. Deci, asigurați-vă că să urmeze calea vieții și nu să fie situații stresante.