De ce nu ne place opinia mea psihoterapeut organism, vitaportal - Sanatate si Medicina

Lupta pentru perfecțiune - în natura umană. Este această dorință pentru frumusețea ne ajută să dea rezultate și nu să stea în continuare. Acest lucru se aplică și în percepția propriilor noastre corpuri - ne străduim să facem perfect. Desigur, o auto-critica sănătoasă nu a împiedicat pe nimeni. Dar dacă respingerea corpului său împiedică să meargă mai departe și împinge într-o depresie neagră?

corp ideal pentru contururi ne-a impus cu ecrane albastre și din paginile revistelor. Înăsprit deja trupul frumos este adus la perfectiune cu ajutorul tehnologiei de calculator.

Așa cum am spus într-un interviu cu top modelul Claudia Schiffer: „Chiar și eu nu arata ca Klaudiyu Shiffer.“

corporații cosmetice și tot felul de saloane de înfrumusețare profitabile, asa ca am considerat noi înșine imperfect. La urma urmei, omul, sigur de propria lor atractivitate, este foarte ușor de a vinde orice instrument de „magic“.

„Când am terminat clasa a 11-a, a descoperit lumea cosmeticelor: ori de câte ori este posibil, cumpararea tot felul de creme, sampoane, masti, - mi-a spus unul pacientului meu, Olesya, în vârstă de 27 de ani. - Cu toate că acum, după 10 ani, am înțeles că părul meu era într-o stare perfectă, pielea, de asemenea, dar apoi m-am gândit că, dacă frotiul aici și se aplică aici, o dată transformată și strălucire, am dat aceste borcane de încredere ".

din copilărie

După cum știți, toate problemele din copilărie. Engender de nesiguranță la frageda vârstă nu este atât de dificil. glumă nevinovată tata despre obrajii dolofani de fiica lui mai mic poate da naștere la probleme de inima unui copil, și în viitor - complexe grave. Adăugați la faptul că observațiile cu privire la colegii de clasă limbă ascuțită, prima dragoste nefericită - și ultimele indicii de respect pentru aspectul lor va dispărea cu totul.

„Sora mea mai mare este tachinat constant greutatea mea - amintește de un alt pacient de-al meu, Svetlana, 23 de ani. - Nu am fost de natură să rupă, ca să spunem așa, fată, și ea, de îndată ce a existat un motiv, mi-am amintit de ea. După 16 ani, m-am dus să crească brusc, și de fostul plumpness a fost plecat. Dar eu încă nu pot simți relaxat pe plajă, de exemplu, în mod constant înfășurat într-un pareo. Tot mi se pare că, odată cu figura mea este mai bine să nu dezgoli. Deși în mod obiectiv să înțeleagă: toate în locurile lor ".

Reflectată în ochii mamei mele

Am venit în această lume lipsită de respingere a ei înșiși și dau seama semnificația lor numai prin acțiunile celor dragi. Prima oglinda în care vom vedea reflectat, devin mame ochii. În cazul în care evaluează și critică, copilul se simte imediat.

Dar, în societatea noastră, un aspect critic la copil este norma: observăm ceea ce lipsește copiii noștri, în loc să observe frumusețea, care este deja acolo.

Este de dorit să sublinieze frumusețea și unicitatea cuvintelor sincere copilului. Ajută-l să găsească punctele lor forte și mai des să acorde o atenție pentru a le. Astfel de complimente de la accident uman nativ în memorie și voință, ca un scut pentru a proteja copilul de-a lungul vieții sale.

Vino la termeni cu propriul său corp

Dar dacă sunteți unul dintre cei care încearcă să ocolească oglinda? Eu, ca un terapeut, te sfătuiesc să separe conceptul de „I“ și „greutatea mea.“ Fat, excesul de greutate, corpul tau ca întreg - nu te voi insiva. Dacă parametrii nu sunt îndeplinite, trebuie doar să se lupte cu excesul de greutate. Liniștit, chinuit de vinovăție și de auto-critica constantă.

Alimentația corectă, controlul de calorii al coridorului, activitate fizică moderată - și această problemă poate fi corectată. Dar, în mod paradoxal, aceasta nu conduce întotdeauna la o scădere în kilograme de moment de auto-acceptare. Se întâmplă că, atunci când o persoană continuă să caute defecte în tine și critica aspectul lor. Iubește-te și de a face prieteni cu propriul corp, puteți obține armonie.

Când vom începe să vă trateze cu respect, obiceiurile necesare pentru achiziționarea de armonie, se va dezvolta in mod natural.

6 pași pentru reconcilierea cu aspectul lui

Pentru a începe să învețe corpul ei. Priviți cu atenție la fiecare parte. Doar nu se grăbesc să te critice. Concentreaza-te pe ceea ce iti place despre corpul tau. talie subțire, gât grațios, încheieturi frumos ... sincer admir frumusețea corpului.
Ai grija de corpul tau. Mulți ar argumenta și spune că, și așa este aplicată zilnic la diverse creme si uleiuri. Cu toate acestea, există este important nu este faptul de a aplica un produs cosmetic, și gândurile și emoțiile în timpul acestui proces. Rândul său, răsfăț în meditație, în posibilitatea de a fi singur cu tine și gândurile tale.
Uneori, răsfățați-vă și corpul. Se potrivește tot ceea ce poate da plăcere: yoga sau pilates, masaj, inot, jogging sau folie. Aceasta este nici un fel de activitate, ceea ce va permite o simt mai bine pentru corpul dumneavoastră și, în același timp, pentru a experimenta emoții pozitive.
Asculta semnalele corpului tau. Nu este nevoie să așteptați pentru durere severă, pentru a merge la medic, o foame puternică de a mânca, și oboseala teribilă, să doarmă. Încercați să răspundă la semnalele corpului tau la timp, nu-l forța să funcționeze la capacitate maximă.
Aflați mai corectă redefinirea în sine. Pick up garderoba corectă. Sublinierea cele mai bune părți ale corpului, cu ajutorul de haine si accesorii. Fă-l, astfel încât alții s-ar putea observa, de asemenea, aspecte profitabile ale figura ta.
planifica dieta. Dar niciodată nu folosim termenul „dieta“. nutriție adecvată - nu este în fiecare zi un efort istovitor, și respectul pentru corp și corpul ca un întreg. Tu nu faci mizerie, iar corpul tau ar trebui sa numai cele mai bune și cele mai înalte produse de calitate.

Iubeste corpul tau, astfel încât să aibă grijă de ea. Dar, cu ajutorul unui cuțit chirurg plastic sau diete stricte. Conștienți de nevoile lor reale și să aibă grijă de confortul emoțional - aceasta reteta este aspectul atractiv și starea de spirit buna.