De ce grăsime nu se întâmplă departe

Cele mai frecvente este dorinta multor femei pierde în greutate într-un anumit loc. Recent, m-am întâlnit cu prietenii mei, vorbesc, rad. Și, desigur, a vorbit despre dropping excesului de greutate. Lena ne spune: „Vreau să eliminați un pic la talie, coapse și trage în sus doar un pic pentru a arunca în mâna lui. Să restul rămâne ca atare ". Maria sfătuit presa de rock de talie mai mare, pentru pouserdnee solduri se lovi cu piciorul picioarele și mâinile să se antreneze cu gantelkami. Singura problemă este că grăsimea nu se întâmplă departe la nivel local. La urma urmei, aproape nimeni dintre noi a întâlnit un om foarte gras cu presa cubulete. Dintr-un anumit loc de grăsime nu va dispărea pur și simplu prin faptul că ne va fi greu la locul de muncă pe ea. Datorită exercițiilor fizice corpul nostru devine mai robust, puternic și rezistent. exerciții faci, ne arde calorii si pierderea in greutate, dar pierde în greutate complet, nu bucăți. De exemplu, numai strângându-i mâna, suntem deține un mușchi și grăsime va rămâne în vigoare. Cadru muscular strans sub un strat de grăsime va face mâinile noastre chiar mai mare. Pentru a înțelege mai bine modul în care corpul nostru totul este, hai să aruncăm o privire mai atentă, ceea ce este de grăsime și modul în care se formează.

Grăsimi din corpul uman

Grăsimile din corpul uman efectua multe funcții diferite. Dar rolul lor principal - este o sursă imensă de energie. Când vom efectua orice acțiune, și anume grăsimile ne dau această putere. grăsime subcutanată reglează căldura și protejează organele interne de deteriorare și de șoc. Genetic, un om a pus locurile în care grăsimea se va acumula cel mai mult. Aceasta este zonele noastre probleme, în care vom pierde în greutate în ultimul rând. Când vom începe să se angajeze în sport, vom vedea îmbunătățiri semnificative în întregul corp. Dar zona problema cade adesea în urmă în a pierde în greutate. Puteți complet vlăguit, și o burtă mică sau „urechi“ pe coapse vor rămâne. De ce se întâmplă acest lucru? Răspunsul se află în proprietățile celulelor grase.

Proprietățile celulelor adipoase

țesut adipos este compus în principal din celule numite „adipocite“. Persoana medie are până la 35 de miliarde. Adipocitele. Și oamenii care sunt supraponderali, numărul lor ajunge la 125 de miliarde. În cazul în care o privire mai atentă la structura adipocite, vedem că este alcătuită din globulelor de grăsime, care este înconjurat de vase de sânge și fibre de colagen. Cu toate celulele corpului sunt interdependente și „comunică“ cu ajutorul capilarelor. Astfel, țesuturile grase obține toate substanțele nutritive de care aveți nevoie, și să dea energie pentru viață.

Corpul uman controlează funcționarea tuturor celulelor prin hormoni. Ele dau un semnal de celule de grasime pentru a scăpa de stocurile lor sau de a acumula o rezervă. Hormonii controlează totul la celulele de grăsime, în general, o dată. Ele nu pot da un semnal în același loc pentru a pierde în greutate, și în altul pentru a obține o mai bună în acest moment. Acest lucru confirmă faptul că pierderea în greutate locală este imposibilă. Dar există un avertisment, și anume grăsime poate lăsa toate zonele, dar inegal. Acest lucru se datorează activității alimentării cu sânge a țesuturilor și receptorii celulelor. Și acest lucru se datorează prezenței zonelor cu probleme, care sunt foarte dificil de a scăpa de.

Cum să scapi de grăsime?

Din păcate, nu există nici o magie tabletochek, după ce a mâncat dintr-o dată am pohudeem. Grăsime acumulat mai mult de o zi. Ca o regulă, sa întâmplat de ani de zile. Deci, de ce vrem să arunce imediat greutatea. Unii oameni se bazează pe proceduri suplimentare. De exemplu, du-te la tot felul de masaje, du-te la baie, vizita cosmeticieni, împachetate în filme. Dar se agită, „încălzit cu“ sau întinde de grăsime corpul tau este imposibil. Deoarece nu există nici un punct în a face exerciții speciale pe zona cu probleme. Astfel, vom crește pur și simplu, consumul de calorii. Este demn de amintit faptul că separarea din rezervele de grăsime - este o reacție chimică în corpul nostru. Toate aceste proceduri pot activa doar circulația sângelui și îmbunătățirea microcirculației.

Pentru a scăpa de grăsime nu este nici ritualuri secrete. Singura condiție - un deficit de calorii. Adică, în cazul în care în fiecare zi vom consuma mai multe calorii decat consumi, greutatea va fi redusă. Pentru a crea un deficit de calorii poate fi în multe feluri. Unele sunt pariuri pe produse alimentare, limiteaza-te la un aliment gras sau du-te pe o dieta. Alții pun accentul pe creșterea activității fizice. Pentru mine, idealul este o combinatie de nutritie adecvata si exercitii fizice regulate.

Sfatul meu pentru toți, să fie pacient și du-te în mod constant scopului. Nu intra in corpul tau intr-o stare de stres pierdere în greutate drastice. Ai grijă de tine, avem o viață și de sănătate nu este etern. Încearcă să facă totul bine și apoi corpul tau frumos de mai mulți ani vă va servi cu credință!

Acum, în cazul în care grăsimea este lăsată la talie, abdomen și coapse. În acest caz, piept și preotul a rămas aceeași, dimensiunea gurii-udare. Vise, vise. Excesul de greutate - este un lucru rău. Este dificil de a scăpa de, atunci când totul este într-o stare de neglijare. Este mai ușor să se monitorizeze în mod constant. Joaca sport, un stil de viață activ și să mănânce dreapta. Apoi, problema nu va fi atât de importantă. Iar prezența unei mici burta, nu e înfricoșător. Mulți oameni ca ea atunci cand o femeie are o formă, iar când acesta nu arata ca os solid.

Da, să visăm un pic împreună, că a pleca) și merge mai întâi la piept, apoi cu preoții, și apoi cu restul. În acest caz, abdomenul este cel mai lung))) Cum să recomande formatori, trebuie să reducă consumul de carbohidrati - așa-numitul program de „biscuiti“, iar apoi stomacul Fugiți semnificativ, și orice altceva. Dar ceea ce este necesar, va puterea lui însuși și, astfel hărțuiască lipsa de carbohidrati, eu personal nu pot să mă hotărăsc atât de subțire ((