De ce femeile au nevoie de un dans burtă
De ce femeile au nevoie de un dans din buric?
Dansul a fost mult timp cunoscut ca formă de artă. Dar astăzi despre beneficiile dansului spun medicii, psihologii și oamenii obișnuiți. Unele dansuri sunt de natură curativă în mod oficial, nu doar îmbunătăți starea de spirit și starea fizică, dar, de asemenea, ajuta sa scapati de multe boli. Aceste preocupări și dans burtă de dans sau burta.
belly dance poate fi considerat unul dintre cele mai vechi și mai populare din lume. Cercetatorii acum nu se poate spune cu exactitate care dintre țările din Asia este originar, dar informațiile colectate despre el mult. Abdomenul este considerat leagănul vieții în multe culturi din întreaga lume, iar dansul a avut în ele semnificația sacră.
Mulți oameni percep dans din buric ca o satisfacție de oameni. Poate că această opinie a fost format după o singură dată dans din buric este adesea realizată în restaurante, baruri și chiar cluburi de striptease. Cu toate acestea, în cele mai vechi timpuri, oamenii nu sunt permise chiar și în locurile în care femeile efectuate un dans, numirea sa a fost pur feminin, dans pentru tine, pentru exprimarea esenței feminine, a dansat singur sau într-un cerc de prieteni.
Beneficiile de burtă de dans pentru sănătatea femeilor
Belly Dance se bazează pe mișcările care sunt naturale pentru organismul feminin. Acest lucru asigură că dansatorii nu numai frumusețea exterioară și plasticitatea mișcărilor, dar, de asemenea, starea de sănătate a organelor interne.
- postura corecta si tonusul muscular sănătos
Deoarece a coloanei vertebrale include cel mai mare grup de mușchi și oase în corpul uman, dansul din buric tonifica muschii și le oferă flexibilitate, și este metoda absolut sigură și foarte eficient.
Miscarea șoldurilor, care efectuează o femeie a provocat mișcări măsurate, repetitive ale lombare și coapsei mușchilor, ca rezultat imbunatatirea lichid sinovial curent (lubrifiant natural) în articulațiile respective.
Belly dance reduce tensiunea în mușchii spatelui, reducând impactul compresie aproape constantă a discului intervertebral, care este deosebit de pronunțată în cei care conduc un stil de viață sedentar.
De asemenea, se crede că dansul din buric ajută la întărirea oaselor și pentru a preveni osteoporoza. În acest caz, riscul de rănire, atunci când faci minim, și burta de dans potriveste femeilor de orice varsta.
Dansul din buric ajută arde o medie de 300 kcal pe oră. Desigur, această cifră poate varia foarte mult în funcție de intensitatea antrenamentului, precum și greutatea și fitness. În combinație cu un sănătos de dans burtă dieta este un instrument excelent pentru pierderea in greutate.
Dansul din buric, folosind mișcări care întăresc mușchii implicați în naștere. De asemenea, în timpul dansului femeia învață să corecteze mișcarea de șold în timpul nașterii. Când este timpul, organismul este capabil să „amintesc“ abilitățile lor. În plus, cursuri de dans din buric pentru a ajuta la recuperarea mai rapid după livrare.
Măsurat și mișcări repetitive în ajutor de dans pentru a dezactiva mintea de grijile de zi cu zi și să se relaxeze. Se observă că dansul din buric reduce tensiunea musculară cauzată de stres.
În mâinile unui foarte utilizate pe scară largă în timpul dans din buric, ei au de multe ori pentru a menține ridicat, dar pentru că mușchii trebuie să fie dezvoltate pentru a efectua mișcările cu grație și fără probleme.
Mișcarea a corpului, care trebuie să efectueze în timpul dansului, pentru a ajuta muta alimente prin esofag. Orice exercitiu stimuleaza digestia si un dans din buric este deosebit de adecvată în acest scop.
Deja după câteva săptămâni de cursuri în dans burtă, te simți un val de putere în mod semnificativ, ten posvezheet, starea de spirit se îmbunătățește.