De ce există o senzație de greutate în stomac dupa masa
De ce există o greutate in stomac dupa masa
Motivele pot fi multe, dar toate se fierbe în jos pentru a mânca. Cele mai frecvente este supraalimentarea și masa greșită. digestie slabă, chiar și cu utilizarea unor cantități mici de alimente.
De ce se întâmplă acest lucru. Unii oameni mananca târziu. De exemplu, știu oameni care merg să lucreze în acea dimineață, la micul dejun ceai, cel mai bun caz, cu un sandwich. El vine acasă, la noapte, și mănâncă toată ziua. Ea nu mănâncă în timpul zilei.
Alții dimpotrivă, toată ziua gustare „fast-food“, și este de piețe de desfacere fast-food, și o varietate de pateuri și gogoși. Cineva să mănânce chiar și alimente din pachetele, umplute cu apă și gata de fierbere. Acest lucru nu este corect, ar trebui să existe un mod regulat, mai degrabă decât o dată pe zi și sațietate. Majoritatea oamenilor toate spălate în jos, cu o varietate de băuturi pentru a „împinge“ acest aliment în stomac.
Că aceasta este o eroare. Imediat după o masă nu ar trebui să bea băuturi, ceaiuri și doar apă. Așa cum, cu toate acestea, și imediat înainte de masă. După ce lichidul ajunge în stomac pentru a spăla sucul gastric rezultat, se diluează. În consecință, produsele alimentare este digerat pentru o lungă perioadă de timp, persistă în stomac și creează disconfort. În timpul mesei, puteți bea, dar in inghitituri mici. Medicii spun chiar astfel încât apa trebuie să mănânce și să bea.
După sucul gastric - este un acid, și acid diluat nu pot digera complet alimentele. Și după ce a avut o băutură înainte de masă, și apoi, după o masă, am pus stomacul nostru într-o poziție dificilă.
Este foarte important atunci când mănânci, nu ma uit la televizor, ci pur și simplu la farfurie. Apoi sucul gastric incepe sa iasa in evidenta. Este important de a mesteca alimente, și nu-l înghiți în bucăți mari. Deci, mâncarea este mai ușor de digerat. Suntem încă în școală a explicat că hrana necesară pentru a mânca încet, cu atenție de mestecat. Chiar a spus că yoga chiar terci de mestecat de 33 de ori, și de faptul că acestea sunt sănătoase și să trăiască mult timp.
Când ne uităm la televizor, nu numai distrage atenția de la produsele alimentare, dar, de asemenea, probabil pentru a obține de stres. Privim, de obicei, filmele preferate sau de transfer, și empatiza cu eroii noștri. Și stresul este unul dintre motivele posibile pentru a obține indigestie.
Unii oameni nu pot cădea de acord că puteți bea băuturi răcoritoare după masă, spunând că bine ajuta la digestia alimentelor. Dacă luați o Coca-Cola sau Pepsi, stomacul devine mai ușor, așa cum pretind ei. Și dacă încerci să-l dau seama, este primul dușman al stomacului nostru.
Mulți au văzut în opțiunile de Internet pentru utilizarea acestor băuturi. Dacă te uiți la un răspuns fizic în organism, ea se ajunge mai ușor, și chiar și cu atât mai mult după „fast-food.“ De fapt, cu mese, băuturi răcoritoare și dizolvate mucoasa gastrică. Ceea ce nu durează mult și de a obține un ulcer.
Dar nu numai băuturi ne poate face rău, și ca alimentul în sine. Mai ales valoarea sa excesivă. Sărbătorile de multe ori se încheie cu o masă de dulce, nu este corect. Pe stomacul plin după consumul de alimente grase, picante, prajite si vom adăuga dulceață, sau alți carbohidrați. Acest lucru incetineste digestia, și ca o consecință de greutate în stomac, și poate chiar greață și vărsături.
Cine a devenit o modă să mănânce la masa de compatibilitate a produselor. Consultați tabelul, și știți deja că un pic de pâine, care pot fi consumate. Dar nu putem trăi fără pâine, și obișnuiți cu pâine și compot dupa masa.
De exemplu, am folosi acest tabel. Nu-mi amintesc unde am găsit-o, a fost de peste un an în urmă. Am să vă arăt.
Cum pentru a elimina greutate in stomac dupa masa
În primul rând trebuie să ne amintim că înainte de masă pentru a bea apă sau băuturi sunt doar 20 sau 40 de minute. In timpul de 20 de minute cald băutură sau ceai bea timp de 40 de minute cu apă rece. Mai mult decât atât, apa rece poate chiar pierde in greutate. În cazul în care băutura timp de 40 de minute înainte de a mânca un pahar de apă rece, apoi, în primul rând, organismul va consuma calorii pentru încălzirea apei, și în al doilea rând, volumul de apă în stomac și duce acolo va dori mai puțin. Verificați-vă, deși nu în scopul de a pierde in greutate, am bea apă pentru bunăstarea generală. Am scris deja despre cât de mulți au nevoie să bea apă pe zi. Vă recomandăm lectura.
Dacă vom bea apă caldă, apa va încălzi stomacul nostru, și acid eritematoase, sau suc gastric mai precis timp de 20 de minute din nou se dezvolta în. În cald, stomacul cu mâncarea de suc proaspăt precipitat vor fi digerate mai repede.
În general, în timpul zilei, se recomandă să bea multă apă. Deci, noi oferim organismului cu suficientă umiditate și valoarea ei în sângele gastric suc iese în evidență bine.
Pentru referință, în corpul unui adult pe zi, se alocă aproximativ 2 litri de suc gastric.
Dacă încă mâncat cu fermitate și să înțeleagă că este posibil să aveți o durere în stomac (sau deja bolnav) vor fi disconfort, utilizați SIDA. Puteți lua o pastila, este necesar pentru a ridica în mod individual, bine în farmacii sunt acum o mulțime de ei. Dar, amintiți-vă că pastilele da sarcina asupra ficatului. Și puteți obține într-o situație, tratează unul pe altul infirm. Puteți utiliza mijloacele la îndemână.
Greutate în stomac după ce mănâncă o remedii populare
Dar nu toată lumea este potrivit, în cazul în care o persoană are o boală a tractului gastro-intestinal, sau intoleranță personală de produse lactate, nu ar trebui să bea chefir.
Încă mă ajută ceaiul verde puternic. Adevărat pentru noapte nu am băut, dar a doua zi dupa ce au baut ceai, de asemenea, vine de relief. Și dacă adăugăm la această rădăcină de ceai de ghimbir, este mult mai rapid. Noi chiar și în frigider trebuie amestec de ghimbir de lamaie. Adevărat o folosim în principal pentru întărirea sistemului imunitar, și numai ocazional, pentru a îmbunătăți digestia. De asemenea, nu este recomandat pe timp de noapte pentru a bea.
Dacă sunt strânse consumate fără alcool, încă, uneori, un pahar de vin sau bere poate avea o băutură, sau ceva mai puternic, dar mai puțin. Eu personal ajută cu greutate în stomac poate manipula. Din punct de vedere medical a fost dovedit că berea îmbunătățește digestia.
Dacă știți că veți fi mult să mănânce, să ia măsuri. Posibil, înainte de masă, timp de 30 de minute înainte de masă pentru a bea o ceașcă de ceai verde sau cafea. În timpul mesei, încercați să mănânce mai mult de condimente, acestea contribuie la îmbunătățirea digestiei. Dacă sunteți sigur că nu există probleme cu tractul gastro-intestinal.
Puteți ajuta stomacul și diverse infuzii și decocturi. De exemplu, ceai coada șoricelului, se adaugă apă clocotită la un pahar cu o linguriță de fețe uscate coada șoricelului. Se amestecă bine timp de un minut și de scurgere. Așteptați până se răcește și bea o jumatate de cana. După 2 ore, puteți bea ceai a doua jumătate.
În cazul în greutate în stomac este, de asemenea, însoțită de durere, putem face ceai de musetel. Acest ceai va elimina durerea. La o cana de apa fierbinte o lingură de mușețel uscate. Pentru 20 - 30 de minute, tulpina și să bea o jumătate de pahar. A doua jumătate a bea după 2 - 3 ore, sau 30 de minute înainte de masă.
Foarte ușor pentru a prepara o soluție de mere oțet. Un pahar de apă se adaugă două lingurițe de oțet de mere. Poate fi îndulcit cu miere. Băut soluție de sticlă pentru o jumătate de oră înainte de masă, sau cu o oră după masă. Trebuie doar să găsească un oțet de cidru de mere de calitate. Doar faptul că ne-am vândut la un preț scăzut poate fi numit cu greu oțet de cidru, de calitatea băuturii produse este dependentă.
Nu luați persoanele cu aciditate ridicată!
Dacă te duci în vacanță, și cred că numai cu privire la modul de a evita durerea în stomac. Fii atent la feluri de mâncare care sunt pe masă. Vă recomandăm să se uite la salate, mai ales cu coriandru. La orice feluri de mâncare, cu aromă de condimente bogat. Condimente ajuta la îmbunătățirea metabolismului. Pentru a face sosuri din carne și umpluturi. Si cel mai important, nu mânca o mulțime de alimente grase și dulci. Uită-te în fața acestui tabel compatibilitatea produselor. Desigur, în timpul mesei festive să adere la compatibilitatea produselor este practic imposibil, dar limiteaza-te la anumite feluri de mâncare posibil.
Și, în cele din urmă vreau să arăt un film foarte interesant despre acest subiect.