De ce ceva timp după începerea programului de antrenament începe căscat, vraci

Aproape în fiecare zi, corpul nostru vorbesc cu noi, cu anumite semnale. Încearcă să înțeleagă cele mai comune Monologurile ale corpului.

De exemplu, ați observat, probabil, corpul tresară în anticiparea de somn, sau chiar și un copil ar putea vedea că degetele după ce apa a devenit încrețită. Sau a început dintr-o dată sughiț, și tu, pentru a scăpa de ea mecanic, bea apa in inghitituri mici. Acestea și semnale similare au o explicație din punct de vedere medical.

Această reacție de protecție a organismului, atunci când se acumulează elemente iritante (praf, polen și altele asemenea. D.). Usuca membranei mucoase și începe iritat, după care terminațiile nervoase provoca o exhalare ascuțită, care se numește strănut. Astfel, există o scutire de stimulii pe care ei nu au penetrat mai departe în organism. Ca cercetatorii au descoperit, rata de aer pe care o persoana respira in timpul strănut, este de 130 km / h. Norma este de a stranuta de trei ori la rând. Dar dacă „Chikhi“.

Căscat - este un act inconștient de respirație, respirație profundă și de lungă de expirare rapid. Astfel, Roth a deschis, iar procesul în sine este însoțită de un sunet caracteristic de căscat. La prima vedere, căscatul pare un proces natural pentru organism, dar în unele cazuri, căscat în mod inutil frecventă poate fi un simptom al bolii. Există mai multe ipoteze, răspunzând la întrebarea de ce oamenii de multe ori căscat. Medicii studiaza de ce este necesar pentru organism acest proces, dar ei nu au ajuns la o concluzie finală.

De ce oamenii căsca?

Luați în considerare cele mai comune ipoteze care explică de ce oamenii de multe ori căsca și modul în care aceasta afectează starea generală a organismului.

Căscat ca ajuta organismul in oxigen insuficient pentru țesuturile creierului. În timpul respirații mai adanc in fluxul sanguin scade mai mult oxigen decat respiratia normala. Saturația în oxigen a rezultatelor corpului în fluxul sanguin accelerat si metabolismul, cauzând sănătatea umană și îmbunătățirea întregului organism.

Am observat acest lucru - mai ales atunci când se simt în primul rând dintr-o dată iluminare, și apoi să încerce să transmită cuvintele sale, să ia în considerare în detaliu - o mulțime de timp este petrecut pe ea. Yawn - devine plictisitor, așa cum au fost. Și inspirație - instantaneu.

În timpul practicii tăcere a minții (sau meditație), o oră și jumătate, atunci când mintea devine liniștită, dar capul meu este zumzet intens plăcut mai clar, alerga prin murazhki coloanei vertebrale și se răcește, întregul corp este încălzit ușor și apoi apare involuntar căscat. Dar nu astfel încât atunci când vrei să dormi, și obosit, și într-un alt mod, dar mai are încă un sentiment de Sandman, un fel de graniță.

„Diferența de energie -neprivychny“ este mai mult ca-le pe toate.

Căscat (sau căscatul) este reflex incontrolabilă a corpului uman, care este prelungită lent respirație profundă și expirati rapid. La persoanele sanatoase căscat vine cu oboseala, lipsa de somn sau amețiți, atunci când sunt într-o cameră înfundat.

Cand sangele căscat este îmbogățit cu oxigen crește fluxul sanguin în vasele cerebrale, fluxul sanguin cerebral este îmbunătățită, mai nutrienți furnizate celulele creierului, și astfel vor ieșire substanțele dăunătoare și dioxidul de carbon.

Cascatul ajuta la ameliorarea oboselii, sarcină mentală, improspateze aerul in plamani, creier rece.

Cauzele căscat, încă la 100% nu este pe deplin elucidat.

Cauzele principale ale căscat sunt:

- căscat prelungită poate fi un semn de foame de oxigen a creierului. În cazul în care creierul percepe lipsa de oxigen, acesta trimite un semnal cu privire la acest organism, care caută.

Tusea in timpul cardio

Credeți că, „gâtul meu este uscat. Unde este sticla de apa mea? "

De fapt: poate că acest lucru este un simptom al astmului. „De obicei, acesta este asociat cu atacuri de lipsă de aer, - spune Elizabeth Perez, Departamentul de medic de urgenta de la New York Presbyterian Hospital. - Cu toate acestea, singurul semn al bolii poate fi o tuse, care apare ca răspuns la o sarcină rezultată sistemul respirator. Despre astm cât de periculos, nu se poate vorbi. "

Ce să faci: ceas, la ce punct de formare începe să gadila în gât. „În cazul în care tusea începe, de obicei, pentru a vă depăși după 20 de minute de cardio, sau după pulsul a crescut la 160 de bătăi pe minut, sau după un termen de 4-5 km, asigurați-vă că să se consulte un medic,“ - spune Perez. Încearcă să nu antreneze într-o cameră înfundat, plin de praf, aerul rece, în apropierea autostrăzilor aglomerate. „In astm si alte boli.