De ce bolnav înainte de amețeli și greață în timpul menstruației PMS - boli

Greața inainte de PMS apare la femei frecvent. Acesta poate fi puternic și nu a avut loc sau, pe, termen scurt și contrar oferind un ușor disconfort. Motivele pentru acest lucru poate fi de mai multe.

Cauzele greață înainte de PMS

Cel mai frecvent greață, înainte de PMS apare ca urmare a unei creșteri a nivelului de serotonina din acumularea de lichid cefalorahidian în organism și multă apă. Toate acestea conduc la modificări ale presiunii intracraniene. Ca rezultat, greață, și o femeie poate sărbători amețeli tranzitorie, anxietate severă, paloarea pielii.

Creșterea activității fizice devine o cauza comuna de greață, înainte de PMS. Aceasta rezultă din faptul că, în timpul sportul crește presiunea asupra unora dintre organele interne, uterul se lasă pe spate. Prin adoptarea unei astfel de poziții, ea începe să se comprime vertebrele spinării, rezultând greață. De aceea, medicii recomanda pentru a reduce exercitarea înainte de declanșarea menstruației și să le abandoneze în timpul începuturile sale.

Stresul emoțional și situații de stres agrava starea femeii in fata PMS. Acestea duc la dureri de cap, amețeli și greață. În astfel de situații, se recomandă odihnă mai mult și să încerce să mediteze.

Cum să se ocupe cu greață, înainte de PMS?

Forma dieta chiar înainte de menstruație. Renunta la consumul de alimente grase, sărat și picant. Preferați carne albă și salate ușoare. Se prepară alimente pentru un cuplu și să mănânce mai multe legume fierte. Bea cel putin 2 litri de apa pura. Petrece mai mult timp in aer liber, renunta la fumat si de baut. somn odihnitor va ajuta, de asemenea, să îmbunătățească starea înainte de PMS.