De ce ai nevoie pentru a opri sifon de băut imediat

Iată faptele, după ce a citit că, probabil nu renunța în cazul în care apa carbogazoasa la toate, vei deveni sigur să-l bea de multe ori.

1. Băuturile dulci provoacă foame

Toată lumea știe că, în orice sifon este foarte mult un „simplu“ zaharuri. El a procesat rapid în organism, atunci organismul urgent nevoie de suplimente. Acesta funcționează ca un drog: zahăr doresc mai mult și mai mult. Prin urmare, soda de facto te face overeat. Și aceasta a devenit una dintre principalele cauze ale excesului de greutate.

Cercetătorii au chiar și cifrele exacte: persoanele care beau suc în fiecare zi, consuma o medie de 17% mai multe calorii decât au într-adevăr nevoie. De-a lungul anilor, acest lucru poate duce cu ușurință la obezitate. Alte studii arata ca daca bei in mod regulat sifon, riscul de a dezvolta creșteri de obezitate cu 60%.

2. Un număr mare de zahăr - depuneri de grăsime în ficat

Zahăr conținut în băuturile carbonatate, este compus din molecule de glucoză și fructoză. Mai întâi de reciclare toate celulele corpului nostru, al doilea - numai ficatul. Dacă sunt aglomera fructoza organism, ficatul nu poate face față cu prelucrarea și stabilește excesul în grăsime. Consecințele - ciroza.

3. grăsime în jurul abdomenului

O altă consecință supraabundenta dezgustătoare de glucoză și fructoză - falduri de grăsime pe stomacul meu și mai jos. Dacă - un consumator regulat de băuturi răcoritoare, „bere“, așa cum este menționat în mod greșit, stomacul le-ați furnizat.

4. Soda declanșează diabetul zaharat

băuturi carbogazoase provoca rezistența la insulină, și este primul și principalul motiv pentru dezvoltarea diabetului zaharat. Când vom bea apă dulce, celulele noastre devin rezistente la acțiunea insulinei. Acest lucru face ca pancreasul să producă mai multă insulină pentru a elimina glucoza din sânge.

Rezistenta la insulina - cauza principala a diabetului de al doilea tip și o întreagă grămadă de boli cardiovasculare.

5. Nu există nutrienți în aceste băuturi - numai zahăr

Dulce sifon - este „gol“ calorii. Ea nu are nici vitamine sau minerale, sau antioxidanți, sau fibre. Într-un sens literal, aceste băuturi nu oferă corpul tau cu nimic, dar de calorii net pe care el, de asemenea, nu știe cum să folosească.

Rezultatul? Datorită faptului că bea o mulțime de cola, trebuie să se deda la cumpararea de sucuri sau apă normală: ei pur și simplu nu doresc să. Acest lucru duce la diverse probleme cu metabolismul.

6. bicarbonatul de sodiu produce supraalimentare

băuturi dulci, spectacole de cercetare care inhibă producerea hormonului leptina satietate. Acest lucru înseamnă că, dacă ați consumat în mod constant suc în timpul zilei, sentimentul de foame nu te va părăsi. Acest lucru va duce la overeat.

7. Soda dependență și dependența

Când mâncăm (sau să bea), zahăr, dopamina hormon este eliberat în plăcerea creierului. Exact același lucru (doar este mult mai vizibil) se întâmplă atunci când ne-am mirosit cocaina sau amfetamina. Aceasta depinde de sifon poate fi la fel de puternic ca un drog.

Numeroase studii au arătat că zahărul este dependenta fizic. De aceea, copiii sunt deosebit de mândru de dulce.

8. Heart Disease

Un studiu, la care au participat 40 mii. Barbatii au descoperit ca un consum regulat de bauturi care contin zahar timp de mai mulți ani, crește riscul de atac de cord cu 20%.

Un studiu de 60 de mii. Bărbați și femei au arătat că consumatorii de băuturi răcoritoare cu 87% mai multe sanse de a dezvolta cancer pancreatic, comparativ cu cei care nu au baut astfel de lucruri.

10. Zahăr sodă - dinte dezastru

Orice sodă dulce conține acid fosforic, - o substanță care distruge literalmente dintii. În combinație cu zahărul pe care acesta o bombă termonucleară reala pentru sanatatea ta orala face.

În plus, zaharurile rămase pe dinti - combustibil excelent pentru bacterii daunatoare care s-au stabilit în cavitatea orală. Ei încep să prolifereze în mod activ și de a distruge smalțul dinților chiar mai repede.