Datele sunt proprietăți utile și contraindicații

Puțini Rumyniyan nu încercați date pentru locuitorii țării noastre, aceste fructe dulci - mai ales un tratament. Dar, în țările calde, ele sunt considerate „pâinea deșertului“.

Unde și cum să crească smochine?

Perioada - este rodul unui copac înalt, cu mare lung (pana la 6 m) frunze, numit palma data. Acești copaci uriașe exotice izbitoare mai ales turiștii care vizitează oazele verzi din Israel, Egipt și alte țări din Asia de Sud-Vest și Africa de Nord. De multe ori, ei turn peste cartier. trunchiul lor drept și gros, care creste la o inaltime de 15-20 de metri, nu are sucursale și lulea de aproximativ cincizeci de frunze penat de pe partea sa superioară. De la baza lor și să crească muguri subțiri, care, la prima apar inflorescență dens, și mai târziu grupuri de fructe. fructe zemoase de culoare roșu-chihlimbar de culoare și sunt de formă ovală sau sferică.

Omenirea se dezvoltă palmieri încă din cele mai vechi timpuri, din cauza lor extrem de decorativ și datorită proprietăților medicinale ale fructelor. Datele din mai multe țări, venerat pentru capacitatea sa de a promova sănătatea și prelungi viața. De exemplu, în China, și astăzi pot fi găsite centenari, din care produsele alimentare principale sunt date de exclusivitate. Orice ar fi fost, este produs extrem de util, iar cei mai mulți nutriționiști sunt de acord că datele - alternativa perfecta pentru orice fel de dulciuri. În plus, încă din cele mai vechi timpuri au fost cunoscute pentru o varietate de proprietăți medicinale.

Proprietăți utile de smochine

Aceste fructe fac rezistenta umană, prelungi viața sa, să consolideze inima, rinichii și ficatul, creează condiții favorabile pentru dezvoltarea microflorei benefice in intestin, susținerea balanței de acid, hrăni sângele. Substanțele conținute în datele și să stimuleze dezvoltarea terminațiilor profunde ale creierului, ceea ce face corpul rezistent la o varietate de infecții, inclusiv virale. Aceste fructe sunt recomandate pentru hipertensiune arteriala si anemie in cancerul de san si pulmonare, ei calma o tuse si sputa accelera procesul de retragere. Datele sunt afișate persoanelor angajate în muncă intelectuală, deoarece acestea activează activitatea creierului, și fibre dietetice, care, în cantități mari conținute în fructe, reduce riscul de cancer.

Datorită conținutului ridicat de potasiu, acestea sunt recomandate pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare. În cazul insuficienței cardiace, smochine îmbunătăți activitatea inimii, acționează ca un tonic și tonic și de a restabili puterea după o boală îndelungată. Ele ajuta in tratamentul paralizie faciala, diabet zaharat, în oboseala obișnuită și malnutriția.

În comparație cu alte fructe datele sunt foarte nutritive, potoli foamea rapid, saturarea corpul cu o mulțime de substanțe utile. Un total de zece fructe contin rata zilnica de cupru uman, magneziu și sulf, jumătate și un sfert din calciul necesar zilnic de fier. În plus, în Fenicia conține un pic mai mult de 60% din zahăr, care este considerabil mai mult decât alte fructe. Cel mai important lucru este faptul că cele mai multe dintre zaharuri - glucoză și fructoză nu reprezintă nici un pericol pentru organism. Fenicia este absolut nici un colesterol, acestea sunt foarte utile pentru sistemul digestiv, deoarece au un efect de curățare.

Pentru proprietățile terapeutice, nutriționale și dietetice, datele pot fi comparate cu cereale. Ele sunt utile pentru oameni de toate vârstele. În stare proaspătă, acestea sunt utilizate la prepararea diferitelor salate. acestea sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă în prepararea muesli, compoturi de fructe, jeleu și tot felul de produse de patiserie.

Contraindicații la utilizarea de date

Contraindicații la utilizarea de date poate fi idiosicrazie corpul lor. Oamenii, mă îndoiesc dacă au o alergie la acest fruct, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a face un test.

Daunele pot fi provocate și de dinți. Deoarece datele sunt foarte dulce, aceasta poate provoca aparitia cariilor dentare. Prin urmare, este necesar să se asculte la dentist, care ia sfătuit să se spele în jos cu un ceai cald, fara zahar, sau apă caldă doar în cazul în care, dacă nu vă puteți peria dintii.

Cu extremă precauție ar trebui să le mănânce pentru diabetici. Motivul pentru acest lucru - un conținut mare de zahăr. Aici, rata medie a consumului zilnic de date ar trebui să stabilească medicul curant.

datele de calorii

Aceste fructe suficiente calorii - un widget conține aproximativ 24 de calorii, și 100 g - 250 sau mai mult. Dar aceste calorii nu sunt „goale“, cu ei în corpul uman primește un număr mare de substanțe utile. Că după o masă grasă pentru a satisface nevoile de zahăr de ficat suficient pentru a mânca unele date - datorită conținutului ridicat de zahăr îndoapă le dinte chiar dulce. Prin urmare, acestea pot fi servit ca desert proaspăt și uscat. Iar atunci când ia în considerare faptul că chiar și o mică bucată de tort sau un cuplu Buscuite contin mult mai multe calorii, creșterea smochinele calorice pot fi considerate relativ.

Pierde greutate cu ajutorul date!

dieta subtilitate

La calcularea „norme dietetice“ sale date, ar trebui să ia în considerare caracteristicile de fructe uscate, care, după îndepărtarea umidității (datele nu fac excepție) devin sursă concentrată de zaharuri. Aceasta înseamnă că valoarea energetică a produsului este mai mare decât cu fructe proaspete.

Perioada în timpul sarcinii

Femeile gravide cu prudență extremă se referă la utilizarea de o varietate de fructe exotice, frică să rănească copilul ei. Potrivit medicilor, în ceea ce privește datele de mame viitoare ar trebui să fie nici o îndoială cu privire la aceasta. Ele pot fi folosite in timpul sarcinii si chiar inainte de nastere. Datorită acestui copil va primi o mulțime de elemente nutritive necesare pentru dezvoltarea, printre care sunt fosfor si calciu - materiale de construcție pentru oase.

In timpul sarcinii, multe femei pot experimenta greață cauzate de schimbări fiziologice în organism. Ca rezultat, uneori crește nevoia organismului de potasiu, care este conținută într-o cantitate mare de date. În plus, acest element contribuie la menținerea echilibrului apei în corpul unei femei gravide.

În ceea ce privește utilizarea de date înainte de naștere, nu le este atribuit rolul următor - acestea conțin o mulțime de fructoză, capabil să dea puterea necesară pentru o femeie a da naștere. În plus, fructoza accelerează procesul de producție a laptelui din glandele mamare ale femeilor.

Un alt punct important - corpul feminin, indiferent de cursul de naștere, pierde o mulțime de sânge, ceea ce duce la o reducere a substanțelor din sânge. Perioada ajuta la restabilirea sânge, și, prin urmare, dând naștere la normalizarea tensiunii. Și datele, mâncat înainte de naștere, poate crește activitatea prin creșterea capacității uterine generice, ceea ce va reduce foarte mult durata travaliului.

Pot folosi datele la care alăptează?

Și oamenii de știință și medici, cu privire la această problemă împărtășesc aceeași opinie - nu este doar posibil, dar este necesar. La urma urmei, nici un alt fruct nu se poate îmbogăți atât laptele matern cu vitamine, aminoacizi si oligoelemente. Alaptarea date ajută la menținerea nivelului adecvat, nu numai calitatea, ci și cantitatea de lapte - acestea stimulează glandele mamare. ele contribuie la restaurarea femeilor imunității, care, la rândul lor, au un impact pozitiv asupra sănătății copilului dumneavoastră.

În timpul nostru, un fenomen destul de comun a devenit depresie postpartum. Femeile devin letargic și nu le pasă de copil le dă bucurie. Senzație de oboseală devine obișnuită. În lupta cu smochine de ajutor de stat - ele, cum ar fi bananele, sunt considerate cele mai bune antidepresiv.

Dar „jumătate coapte“ mama nu trebuie să uităm că nu este necesar să se abuzeze de aceste fructe. Medicii Instalat norma pentru femei care alăptează - nu mai mult de 5-6 fructe pe zi. Acesta conține substanțe vor fi de ajuns pentru mama si pentru copil.