Date pentru sfaturi dieta pierdere în greutate pentru o dată

Dacă - un iubitor de date dulci și suculente și, dacă aveți nevoie dintr-o dată să-și piardă câteva kilograme în plus, există o modalitate de a combina aceste două lucruri. Puteți utiliza datele pentru pierderea în greutate, ca parte a unui regim alimentar interesant. Acesta vă va permite să piardă în greutate și, în același timp, pentru a absorbi fructele lor preferate în cantități practic nelimitate.

Cum datele pentru pierderea în greutate?

De ce smochine sunt folosite ca un produs de bază pentru pierderea în greutate? Lucrul în compoziția lor chimică: unele substanțe contribuie în mod activ la procesul, ajuta să piardă în greutate. Judecător pentru tine:

principalul ingredient activ în compoziția de date, și care vă va permite să piardă în greutate rapid - este de fibre dietetice. care este îndepărtat din tractul gastro-intestinal toxine dvs. dăunătoare;
glucoză. Datele conținute în cantități mari, vă pot ajuta să evitați amețeli, care este plină cu orice regim alimentar;
energie. că organismul devine după consumul de date, nu depuse în grăsime și arde foarte repede.

Deci, datele pentru pierderea in greutate - un produs foarte util, care nu ar trebui să renunțe, dacă aveți pentru ea locație. O astfel de dieta ar fi mai sigur și, ca o dată - un depozit de vitamine și minerale, care nu va da deșeuri corpul departe de lipsa de nutrienți în dieta în absența altor produse. Desigur, orice dieta este plină și consecințele sale negative, astfel încât să examineze cu atenție și contraindicațiile pentru această metodă de pierdere în greutate.

Contraindicații pentru o dietă dată

Greu de crezut că datele pot fi contraindicată. În cantități mici, acestea, desigur, perfect în condiții de siguranță, dar că datele sunt utilizate pentru pierderea în greutate în cantități suficient de mari. Așa că data-dieta poate provoca cu ușurință un prejudiciu cert în următoarele cazuri:

pietre la rinichi;
migrenă;
diabet;
boli grave ale tractului gastro-intestinal.

Dacă suferiți de orice boală cronică, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră dacă puteți utiliza un număr de date. În plus, ar trebui să știi dezavantajele unei astfel de abstinență data:

Datele sunt sărace în proteine și eliminare de lichide în perioada de dieta poate fi o problemă;
masei musculare și pentru acest motiv, nu vor fi restaurate, rezultând vergeturi pot să apară fără vlagă și ridurilor de pe piele;
Nu uitați că datele - fructe foarte dulci, care sunt în mod constant sete; aceasta s-ar putea enerva la 3 zile de la o astfel de dieta.

Dacă nu observați în sănătatea lor nu sunt contraindicații pentru a prinde o data-dieta, și nu te-ai speria neajunsurile ei, în acest caz, meniu zaymomsya desen pentru pierderea in greutate delicioase.

Meniul se face pentru o dieta data

În dietetică moderne, data-dieta este prezentat în două variante: blânzi și greu. examineze cu atenție ambele sensuri și să aleagă pentru ei înșiși cel pe care îl pot susține. Acesta va fi bine dacă începeți cu o versiune ușoară, și o lună mai târziu încercați din greu.

Ca parte a acestei diete poti manca aproape orice, dar dacă doriți să obțină rezultate în termen de 10 zile, eliminarea din dieta ta:

Creșterea în dieta lor de legume proaspete, fructe și plante aromatice. Încercați să gătească doar un cuplu. Și după fiecare masă (de 4 ori pe zi) mânca una sau două date. Rezultatul unei astfel de regim alimentar poate fi pierderea de 5-6 kg.

Durata acestei diete - 10 zile, și sunt folosite aici doar pentru datele de pierdere în greutate: produse auxiliare sunt permise numai 5 zile.

Primele 4 zile de dieta imediat ce va veti simti foame, mananca o data. Permis cu apă potabilă minerală fără gaz sau ceai verde, fara zahar.
În ziua 5 după-amiază, împreună cu datele mânca măr verde și cină - portocaliu.
De la 6 până la 10 zile sunt incluse în dieta treptat și alte fructe: banane, pere, grapefruit.

Nu uitați să utilizați datele așa cum ar trebui să le spele, deoarece fructele lipicioase și dulci colectate în falduri sale o mulțime de murdărie și resturi. Și, după ce mănâncă în mod corespunzător clătit gura ca datele lipi de smalțul dinților și distruge-l, pentru că acestea conțin o mulțime de zahăr (până la 60% din compoziție). Nu-și asuma riscuri, pierderea in greutate cu ajutorul date, cumpara mai mult, si cariilor dentare.

Acum știi totul despre cum se utilizează datele pentru pierderea in greutate, ca parte a dietei. Dacă respectați regulile și rețete, rezultatele în viitorul apropiat, nu te va ține în așteptare. Principalul lucru - puterea credinței și o mare dorință de a scăpa de kilogramele urâți.