Curmale dieta - calorii, proprietăți utile de jumătate fin

Toamna este bogat cu fructe suculente coapte, printre care ocupă un loc special de curmale. Toată lumea știe gustul ei tartă dulce, dar mulți nici măcar nu știu ce calități dietetice minunate au acest fructe de padure luminoase portocaliu. nu se poate îmbunătăți doar puterea și de a îmbunătăți corpul, dar, de asemenea, pierd câteva kilograme în plus, la utilizarea corectă a curmale.

Cele mai multe femei incep sa se lupte cu exces de greutate în primăvara devreme. Astfel de eforturi, în special pe termen scurt, rareori duce la rezultate vizibile, sau provoca o lovitură severă a sistemului imunitar, în special, și de sănătate în general. Din acest punct de vedere, începe să piardă în greutate mai bine în toamna: timpul rămas peste, iar corpul nu este slăbită de lipsa sezonieră de vitamine.

fructe curmale suculent și dulce conține o mulțime de vitamine și minerale, și, în plus, bogate în pectină, zaharuri și fibre, aducând un sentiment de plenitudine și reduce senzația de foame. La o calitate nutritivă suficient de mare, curmale are un conținut scăzut de calorii, ceea ce face un campion de produse alimentare de sănătate. Suficient pentru a mânca doar o bucată de fruct pe zi, iar rezultatul nu va dura mult.

Curmal japonez: ce fel de fructe, și ce mănâncă?

În latitudinile noastre, cele mai comune soiuri de portocale sânge și Sharon, caracterizate prin calități gustative înalte.

Wren Coapte are carne licitație suculent de culoare ciocolată și aromă ușoară. Grad Sharon este cultivat în Israel și este un hibrid de mere și curmale japoneze. El are o consistență fermă, nici un gust astringent si oase. Gustul este similar cu Sharon cu gutuie și fructe de caise în frig nu strica, ci mai degrabă turnat numai dulceață.

Mănâncă întregul fruct poate fi un întreg, cu excepția sepale și a semințelor. Daca confunda o aroma specifica tarta, care este ușor de a scăpa de ea, îngheață și apoi se dezgheța fructe sau plasând-o în apă caldă peste noapte. Dieta folosi fructe proaspete, compoturi și le bloca în utilizarea medicală indicată și proaspete, și uscate și fructe congelate și decocturi și infuzii. Frunze de plante și pulpă de fructe au proprietăți bactericide și poate fi utilizat ca agent vindecarea ranilor pentru boli pustulare si arsuri.

curmale caloriilor și proprietățile sale benefice

Curmale are o valoare nutritivă scăzută, conținutul caloric per 100 g produs de doar 62 kcal. Proprietatile curative ale fructelor portocaliu strălucitor datorită prezenței vitaminelor A, C și PP, precum și un număr mare de antioxidanti si minerale care întăresc peretele vascular și metabolismul normalize.

În plus, curmal japonez - un antidepresiv excelent. Curmale are proprietăți diuretice excelente, ajută la eliminarea toxinelor prin reglarea echilibrului apei și electroliților, scade tensiunea arterială în hipertensiune arterială și un efect general benefic asupra inimii și rinichilor. Se crede că utilizarea unui decoct de curmale ajută ușura starea în urolitiaza.

Conținutul de fier persimmon poate concura cu destul de mere. Un aport zilnic de 1-2 fructe ajuta pentru a face fata anemiei feriprive sunt agent profilactic ideal pentru boli ale sângelui. Persoanele cu tulburări tiroidiene, acest fruct nu este prezentat doar ca o putere de vindecare, și este o necesitate, deoarece carnea este bogat în iod. Taninul conținut în curmale și oferind aroma sa specifică, sa dovedit a fi un agent de lipire pentru diaree, și o cantitate mare de pectine și celuloză curăță intestinul și toxinele din organism.

Dieta pentru curmale

Proprietățile dietetice de curmale și posibilitatea de a folosi acest fruct miracol slăbire dovedit științific. Bioflavonoidele fructe și enzime vegetale și normalizează metabolismul lipidelor și contribuie la reducerea treptată și stabilizarea greutății.

Există mai multe recomandări mâncând curmale de a pierde in greutate. Puteți utiliza fructul ca un produs alimentar singur, asa-numita mono-dieta. Cu acest mod, puterea ar trebui să mănânce aproximativ două kilograme de persimmons pe zi în doze divizate. Într-una dintre mese, puteți adăuga unul dintre cele trei produse permise - un pahar de iaurt fara grasimi, cateva linguri de scăzut de grăsime de vaci brânză sau o pereche de pesmeților de pâine cu tărâțe. O astfel de dieta este suficient de extremă pentru organism și nu poate dura mai mult de o săptămână. În acest timp, puteți pierde până la 5 kg, dar după revenirea la o dieta normala a pierdut kilograme poate reveni cu ușurință.

Se consideră introducerea mai rațională de descărcare de zile curmale. O astfel de metodă de a pierde în greutate mai blând și este în conformitate cu regulile de alimentație sănătoasă. Kilograme vor merge treptat, iar organismul se poate adapta la noul regim, care va atinge stabilitatea în greutate. Cu un astfel de mod, puterea de o zi pe săptămână ar trebui să dedice curmale, mănâncă mai puțin de două kilograme de fructe utile și de băut timp de galoane cel puțin o dată și jumătate de apă pentru a menține echilibrul de apă.