Curățare a organismului și a scăpa de excesul de greutate cu ajutorul de iaurt - o alimentație sănătoasă

Fermentată asistent universal în utilizarea sa pentru întregul organism. El și de a îmbunătăți digestia, și să aducă toxinele din organism, și de a ajuta să facă față problemelor cu ficatul, vezica biliara, dysbiosis. Dieta trebuie să includă în mod necesar iaurt cu o mică fracțiune din conținutul de grăsime de până la 1% pentru persoanele care doresc să reducă greutatea lor. În ciuda faptului că acest produs conține o cantitate mică de calorii, dieta chefir transferate cu ușurință datorită unui conținut suficient de vitamine și oligoelemente.

Metodele de utilizare a kefir să piardă în greutate

Dacă pereeli înainte și se tem să câștige în greutate, atunci veți obține o zi de post pe chefir. Nu mânca nimic altceva decât iaurt și 1,5 litri de apă de cel puțin 2 litri! zi Postul poate fi făcută o dată pe săptămână.

Cu nutriție adecvată și grăsime de ardere bea chefir poate scăpa de până la 4 kg într-o lună. Rețeta cea mai eficientă de cocktail cu adaos de condimente sunt bogate in antioxidanti. Pentru un pahar de chefir se adaugă o jumătate de linguriță de ghimbir ras, o linguriță de scorțișoară și piper roșu pe vârful unui cuțit. bea încet acest cocktail. Mananca de 2 ori pe zi, timp de două săptămâni. Dupa pauza de o săptămână poate fi repetată din nou. Nu mai puțin eficace și un cocktail cu măr verde. Pentru a fi adăugat la un pahar de chefir trei linguri de mere rase. Mananca trei mese pe zi pentru un pahar plin. Doar diversifica dieta cu acest cocktail și talie va apărea în curând!

Aruncați cina în favoarea iaurt. Inainte de culcare bea 3 cesti de iaurt, astfel încât să satisfacă foamea fără a încărca stomacul.

Inainte de a merge la culcare bea un pahar de chefir pe stomacul gol, adică, cina ar trebui să fie de trei ore înainte de utilizare a produsului. iaurt beat te poate ajuta mai rapid și mai greu de a dormi, se relaxeze și să se calmeze.

După cum puteți vedea, chefir găsit în multe rețete pentru a pierde in greutate. Trebuie să se concluzioneze că aceasta este cu adevărat eficient în lupta pentru figură subțire. Mai bine să mănânce iaurt în fiecare zi, în viața reală, nu numai în timpul dietei. Chefir cu privire la conținutul de grăsime în propria sa discreție, pentru a alege pentru a asculta corpul tau. Crea pentru tine obiceiuri sanatoase, cum ar fi iaurt de băut în fiecare zi. Probleme cu excesul de greutate te va părăsi. Nu uita, pierderea in greutate nu are nevoie de grabă. Un stil de viata activ si o dieta adecvata va fi asistenți loiali.

Curățare a organismului și a scăpa de excesul de greutate cu ajutorul de iaurt - o alimentație sănătoasă

program de fitness pentru fete! Go2Fit - formarea femeilor de 30 de zile și de programul de nutriție, care este special conceput pentru antrenament în sala de gimnastică și la domiciliu. Este o alternativă la prețuri accesibile la cursuri costisitoare, cu un antrenor personal. Cel mai important lucru - Go2Fit nu este un program unic pentru toți. Fiecare program este format individual pentru fiecare fată, în ceea ce privește obiectivele sale, greutate și de fitness.
Go2Fit - care este modul în care va arăta personal de formare în viitor! Aflați mai multe