Cum vă poate ajuta dacă aveți crampe degetele de la picioare

Practic nu există nici o astfel de persoană care nu ar fi avut loc crampe degetele de la picioare. Acest fenomen provoacă disconfort, mai ales în cazul în care în mod frecvent repetate. În acest caz, cel mai bine este să se consulte un medic și de a obține testate pentru a determina cauza.

Care este motivul pentru care există convulsii

Pentru a scapa de crampe în picioare, ar trebui să afle motivele unei astfel de stat:

cantități insuficiente de vitamine, substanțe minerale și oligoelemente (lipsa de magneziu, fier, calciu, vitamina D, A sau B);
un exces de substanțe nocive sau intoxicație, ca rezultat al otrăvirii;
boli infecțioase;
diete de proteine aderenta pe termen lung;
reorganizare hormonale în timpul adolescenței, sarcina, in timpul menopauzei;
simptom apare la femeile mai des din vina acestui - poartă pantofi strâmt și incomode, cu toc înalt;
varice ale membrelor inferioare;
dureri de spate sau sciatica;
stresul fizic, inclusiv în sport, de ridicare greutate, antrenament fault înainte de antrenament;
lungă ședere în poziție verticală;
excesul de greutate;
artroză și artrită cu leziuni metatarsiene;
deformare platfus și valgus;
angiopatie diabetică;
boli vasculare;
încălcarea inervației;
expunerea la frig;
deshidratare de la vărsături, diaree, arsuri, însoțite de o îngroșare a sângelui și pierderea de oligoelemente esențiale;
tumori cerebrale sau tulburări circulatorii la nivelul SNC;
tensiune psiho-emoțională sau stres constant (contribuie la dezvoltarea micro și macroelemente dezechilibru, perturbarea impulsurilor nervoase);
prejudiciu.

Moduri de a calma durerea și crampe-te

Dezvoltarea de crampe la nivelul picioarelor si degetele de la picioare pot apărea dintr-o varietate de motive. Deseori, convulsii prelungite pot indica tulburări grave în organism.

În cazul în care baza acestui simptom este boala, care ajuta pentru a face față cu crampe poate doar un tratament adecvat.

Dar ce se întâmplă dacă un spasm neștiute prins cum sa te ajute la domiciliu?

Asistență rapidă

Pentru a atenua starea și elibera de stres pe cont propriu și rapid puteți face următoarele:

Pentru a elimina rapid crampe degetele de la picioare, ar trebui să devină o podea rece, face o baie rece sau în apă. După câteva minute să se întindă și ridica picioarele deasupra nivelului orizontal.
Acesta va ajuta la masaj în continuare și degetele ascuțite trăgând de peste. În cazul în care spasmul confiscate tibie, se recomandă insistent să prindeți sau înțeapă cu un ac în zona cea mai mare tensiune musculară.

Cunoașterea de asistență adecvată poate ajuta la salvarea unei vieți, dacă un om găsește o crampă când înot în râu sau la mare.

recomandări

Prevenirea convulsiilor, care apar în degetele de la picioare, sunt următoarele:

Știind cum să scapi de crampe în degetele de la picioare pot lua măsuri în timp util, și pentru a preveni dezvoltarea sau reapariția acestora.