Cum sunt convingerile
Cum sunt convingerile?
Cum se poate forma convingeri? Să ne uităm la acest proces ca un exemplu. Știm cu toții despre Omen pisică neagră. Să presupunem că nu sunteți o persoană superstițioasă în trecut, poate chiar a făcut haz de oameni care cred astfel de lucruri. Apoi, o zi, pe cale de a lucra te traverseze drumul o pisică neagră. Zâmbești și-a continuat drumul. Mai târziu, cu toate acestea, există unele probleme sau o problemă la locul de muncă sau în familie, și aveți o privire de ori și a crezut că, „poate nu atât de absurd despre acest semn de pisica?“. Adică, asociați a avut loc probleme, și în nici un fel de vina pisica. Este suficient la 4 repetiții ale acestei situații și noua credință este gata!
Putem lua în considerare un alt exemplu. Ai acasă și pe drum pentru a satisface bunul său prieten. Zâmbești și salut ei, să vorbească, dar ea doar dă din cap și aruncă în grabă „salut“ și trece. Ce te simți în acest moment? Dacă aveți o credință de bază care nu sunt suficient de bune, reacția tipic este resentimente, frustrare, furie probabil la mine. De multe ori vin gânduri automate, cum ar fi „Eu neinteresante oameni“, „oamenii nu doresc să comunice cu mine“, „Eu nu sunt important pentru ea,“ „Ea îmi aparține rău“, și așa mai departe. Gândurile automate provin din credințele de bază, care, în acest caz „indică faptul că“ vă că nu sunt suficient de bune pentru a comunica cu tine și ai acordat o atenție.
Adică, orice credință este susținută de „dovezi“ ale adevărului său. În ultimul exemplu, o astfel de dovadă a fost în afara indiferența prietenului tău, care nu a vrut să vorbească cu tine. Fiind în puterea de convingere, „Eu nu sunt destul de bun“, nu se poate presupune că un astfel de comportament al familiare poate fi alte motive în afară de faptul că nu sunt demne de atenție ei. De exemplu, sa întâmplat ceva la locul de muncă sau acasă, supărat pe ea, și toate gândurile ei sunt dedicate ceea ce sa întâmplat, sau dacă este foarte târziu pentru o întâlnire importantă, sau ea nu se simte bine, și așa mai departe. Opțiunile pot fi mult, dar nici măcar nu cred că de ei ca cred numai în ceea ce nu sunt demne de atenție ei. În trecut ați avut o experiență din care ați făcut concluzii greșite și a creat o astfel de convingere, sau cineva de la rude in mod repetat unul și același gând, de exemplu, despre inutilitate dvs. defectele interminabile, lipsa capacității la care -sau, că ești mai rău decât alții și aveți întotdeauna o problemă.
Așa cum am spus mai sus, este suficient 4 dovada unei declarații, și se formează noua credință. Cu toate acestea, pentru a scăpa de ea, mai ales dacă este vorba de o convingere profundă, de bază ar trebui să lucreze din greu și să plătească o mulțime de timp, răbdare și dota motivație suficientă, pentru că ai trăit cu această convingere mai mult de un an și în acest timp, datorită selectivității atenția ați colectat deja mai multe dovezi pentru a susține acest lucru sau că credința care cred necondiționat în el și sunt considerate adevărate. Vă recomandăm să citiți articolul meu Cum să schimbi convingerile, veți găsi un fel de instrucțiuni care vă va ajuta să se îndoiască de veridicitatea convingerilor tale, și va fi în cele din urmă eliminat și înlocuit cu o nouă convingere, mai adecvată.
- Cum să schimbi convingerile? recomandări de psiholog
- Gândurile automate care provin din convingerile noastre
- Păstrarea un jurnal: regulile și exemplele