Cum stresul afecteaza viziune
Uscăciunea, „zbura negru“, durere, efectul de „nisip“ - sentiment familiar? Toate acestea se simt ochii noștri atunci când organismul este sub stres.
Tag-uri medicament ochelari de corecție de lentile de contact vizual Oftalmologie ochi vedere
Potrivit Vserumynskogo Centrul de Cercetare a Opiniei Publice 30% Rumyniyan sigur ce anxietatea și emoțiile sunt cauza bolii lor.
Astfel, tulpina nervilor - catalitice boli cardiovasculare. Toată lumea știe: este necesar să fie nelinistit, el sare imediat de presiune. Dar puțini oameni dau seama că același stres afectează în mod negativ viziunea.
Uscăciunea, „zbura negru“, durere, efectul de „nisip“ - totul a simțit ochii noștri atunci când organismul este sub stres.
Cum stresul duce la afectarea vederii?
Informații stresor intră în creier prin intermediul simțurilor. În același timp, în funcție de oamenii de știință, acesta este procesat și se digeră cel mai rapid, atunci când cineva vede ceva rău.
Faptul că o situație stresantă cauzează o reacție de „lupta sau de zbor“. Aceasta este o afecțiune în care organismul este mobilizat pentru a elimina amenințarea. Acesta a fost descris pentru prima dată de Walter Cannon Psihofiziologie. Doctorul a observat că, în momentele de pericol se produce val de adrenalină, care (printre altele) conduce la respiratorii frecvente, midriază și viziune tunel.
Logica de evoluție este simplu: dacă o persoană este în pericol, orificiul prin care lumina pătrunde în retinei (elevul) ar trebui să fie mai mare, pentru a se orienta mai bine în spațiu și ar putea fi salvate. Dar „funcționează“, atunci când nu a existat nici o lumină artificială. Astăzi, extinderea pupilei nu ajută, ci dimpotrivă, duce la tulburări de vedere (estomparea, aberațiilor).
Sindromul de „viziune de tunel“ - este pierderea de capacitatea unei persoane de a revizui periferice. Percepute numai imaginea care se încadrează în partea centrală a retinei. Se pare ca și cum te uiți prin telescop. De obicei, viziunea tunel are loc numai cu stresul sever și este de natură temporară.
Raportat cazuri - este cel mai adesea o reacție pe termen scurt la stres. Dar emoțional situație grea poate persista timp de zile, săptămâni sau chiar luni. Apoi, pentru a adăuga mai multe tulburări vizuale și zbaterea ochiului (miochimiei), membranele mucoase uscate, dureri de cap cauzate de hipertensiune oculară.
Toate acestea, la rândul lor, pot provoca boli grave și scăderea acuității vizuale.
Cum de a proteja ochii de stres?
situatii de stres aproape imposibil de evitat. Dar ei și efectul lor nociv poate fi contracarată.
Deci, în scopul de a preveni tulburări vizuale în timpul perioadelor de stres, procedați în felul următor:
1. Găsiți un loc privat, să ia o poziție confortabilă (sezand sau culcat).
2. Închide ochii. Relaxați-vă. Fără a deschide ochii, motivul pentru care ochii la stânga și la dreapta, în sus și în jos. Acest lucru va relaxa mușchii ochilor.
3. După aceea masaj nas (5-7 minute).
4. Respirați adânc lent. Deschide ochii.
Aceste exerciții vă va ajuta să se calmeze și elimina obosirea ochilor.
Dar, desigur, cel mai bun „medicament“ pentru ochii tai vor fi absenta stresului. Nu te agita peste nimic, zâmbesc mai des, de mers pe jos de relaxare mai mult și regulate (băi, masaje, aromoterapie).