Cum se trece la cap pe psihologia de pierdere în greutate viață fericită

Alo Am o problemă, eu nu sunt ca nu pot trece la pierderea în greutate în minte. În ședința de seară am planificat că va fi mâine, iar când vine mâine mi se pare să ne amintim că planificarea este deja de mai mulți ani.

Greutatea mea este de 76 162. Există o hipertensiune arterială în creștere, doresc un al doilea copil, dar nu am nimic de a motiva pierderea in greutate, am ca o boala de dependenta in - du-te și mănâncă. Sunt casnică, full-time și de sport și de nutriție, dar până la sfârșit în minte nu poate înțelege de ce am nevoie de ea. Sunt căsătorit, au un fiu. 2 mai mare de educație - profesor de limba engleză și un psiholog. Iubite asistă uneori, Consiliul de practică, dar nu-mi pot imagina. Înainte de sarcină cântărit 57 după 2 ani de la naștere ar putea cântări la fel de mult, dar apoi a început Opatija la corp, iar eu nu mă pot ajuta. Soțul nu spune că grăsime, și m-am săturat de faptul că în fiecare zi am vis pentru a începe o viață nouă mâine. Ochii să înțeleagă că este timpul să-și piardă în greutate, dar nu se întâmplă nimic la cap. Pentru a nu cresc grăsime, și, uneori, mă duc pe jos, ezdiyu în piscină, dar, ca un miner cu o schimbare în 12 ore.

Uneori, vreau să plâng direct, corpul nu este frumos, dar încă du-te la frigider și să mănânce. Chiar am încercat să facă acest lucru - a seta alarma pe apartament, și ea a rămas în hol (nu există), se spune că dacă te duci la frigider, poliția va veni - nu va fi o amendă mică, în cele din urmă a dat pedeapsa.

Cu lucruri nici o problema, eu sunt perfect coase totul și toată lumea este așezat destul. Corpul nu este agățat, și mai puțin tonifiat, uneori, eu numesc corpul meu - tăiați de grăsime.

Am agățat pe frigider dreptul de alimente la BMF, că atunci când există. Ei bine, știu cum să numere și modul în care care este conținut, poate conta pe cap de zi și de a memora cu ușurință.

Mă uit la fete frumoase, invidie, gelozie dar, de asemenea, nu ajuta.

Nu lucrez, dar eu sunt un fiu la sfârșitul anului școlar, bazin de înot, să-l facă lecții, mers pe jos, o plimbare cu bicicleta.

Există o cabana, unde pot lucra ore întregi, dar, de asemenea, stau ore în șir doar confecționarea care au cheltuit.

Înțeleg perfect, dar nu mă pot opri că era timpul, că în curând ar putea deveni chiar mai gros. Copilul este puțin probabil să reușească îndura, ca și în cazul în care sunt total câteva kilograme, sunt greu, dar aceste fapte nu ajuta.

Ia un loc de muncă nu este nevoie, așa cum fac eu tot fiul zi, într-adevăr a adus în familia noastră, lucrează soțul meu, și casa pe mine, fac reparații, de bun gust bine, coase perdele și mai mult acasă. Uneori, voi câștiga de pe computer - independent.

Soțul meu apleca - 67 kg la 178 cm și Son. - 130 - 26 kg. Pe fundalul lor Sunt grasă, sunt în toate fotografiile este foarte diferit de ei. Dar îmi place să fie fotografiat. Ele sunt mănâncă acasă tot ce doresc, în orice cantitate. Dar eu, uneori, ei și eu gătesc în afară, din moment ce eu nu pot mânca, ceea ce mananca, iar acest paste și carne cu sos și alte produse de patiserie, prăjituri și așa mai departe. Am mânca carne de pui, legume, pește, cum ar fi salate, desert.

Totul este inutil, nu se trece la pierderea mea in greutate. Deja diferite motivații în sine inventa, iar al doilea copil, și soțul ei poate arunca, și de sănătate, și chiar dacă nu opresc să mănânce atât de mult, nu pot muri - nimic nu ajuta. Nu provoca voma, ca pacientii bumiliey.

Ce fac? Ajută-sfaturi te rog, chiar am nevoie de ajutorul tău. Este foarte dificil să mă ajute, eu nu pot plânge. Am fost chiar rușine să recunosc că psihologul nu se poate ajuta. Am foarte puțini oameni vorbesc despre problemele lor, deoarece toate rezolva în sine.

Întrebările a răspuns de către psihologul Klobukova Nadezhda Sergeevna.

Dragă Elena, după-amiază bună.

Psihologii sunt oameni, ei pot experimenta tot felul de emoții și să fie destul de diferit, în sensul de date externe. Și mulți psihologi au un supervizor, un psiholog care ajută să se simtă viața mai încrezător și calm. Aceasta este întrebarea „rușine să recunosc că psihologul nu se pot ajuta.“ Și acum mai aproape de problema ta. Tu scrie: „totul este inutil“ - aceasta este o evaluare a situației, și se poate schimba într-o mai eficient și constructiv pentru a atinge obiectivul - pierderea in greutate. Este necesar să se analizeze starea sa internă ca fiind în afara - o reflectare a intern. Ce vă oferă greutatea. Te aperi de ceva, te ascunzi durerea ta sau ce? Iti place sa se învăluie într-un corp mare, pentru a ajunge la tine a fost dificil. De ce? Tu ascunzi ceva, poate că frustrarea mea sau. ce? Gândiți-vă în această direcție ...

Scrii că 2 ani de la nașterea cântăriți 57 kg - este un „foarte cool“ și ce sa întâmplat în continuare? Că ai confiscat? Ai fost insultat sau înfuriat. Ce sentimente te ascunzi sub corpul tau mare? imersiune totală în gospodărie, viața - a fost un obstacol neașteptat pentru tine de a atinge un obiectiv foarte important pentru tine. Ați scris că aveți două grade - Ești un erou! Aceasta este succesul, realizarea ta. Se spune că vă puteți atinge obiectivele mari. Cu alimente - te că poți face față cu apetitul lui nestăpânit. Este important să se definească semnificația utilizării produselor alimentare ca tine. Pentru a înțelege motivul pentru comportamentul de a manca - acesta este un proces lung, care necesită specialistul de incluziune. Este necesar să se schimbe modul de viață. Și, de obicei, nu, oh, cum vreau să fac pentru femei. Dar, pentru a începe, încercați să desparți mesele în 5-6 mese. Snack posibil fructe, fructe uscate și nuci, într-o măsură necesară, dar insuficientă (adică nedoest mai bine decât mânca prea mult). Mănâncă cu poftă, inclusiv o atenție, „ceea ce am mânca și ce am mânca acum.“ Dacă vă dați seama că, în acest moment, trebuie doar să ai ceva supărat sau suparat pe cineva, sau supărat pe voi înșivă, că ceva a făcut sau a spus greșit, că nu sunt sau nu au fost corect realizate, spune pentru a te opri - NU am VREAU. Pune bucata otkusany în frigider și se lasă în bucătărie. Desigur, în acest moment, vocea interioara este tipa, „Ce faci, unde te duci. Vreau să mănânc! Întoarce-te, i-am spus, „răspunde la mental la el,“ Tu faci bine, că tipa, eu te iubesc foarte mult, vă mulțumesc pentru avertisment, dar acum voi face unele lucruri interesante „și du-te pentru o plimbare cu copilul, dar numai cu bicicletele în loc! Uita-te doar fiul de patinaj, sau stai jos pentru o nouă cusut. Poți crea o pagină în rețelele sociale și de a începe coaserea la comanda.

Într-o scrisoare, Uvazhaemaya Olga, este dificil de a face un plan concret pentru punerea în aplicare a planului. Dacă luați curajul și compoziția casei sale, și să scrie răspunsuri la întrebările pe care am exprimat la tine la începutul scrisorii, sunt gata să ajute. Vă rugăm să trimiteți-mi un e-mail și vom începe cu o lungă (care eu doar te avertizez), o cale grea, dar foarte interesant de recuperare și de a iubitei sale.

Dare, creați, trăiți viața ta!

Rata de răspuns psiholog:

Interesant și util

psihologii