Cum se obține o mai bună în timpul picnic

Vacanța de primăvară - timp pentru picnicuri

Există o modalitate de a atenua suferința intestinului? Putem face ceva împotriva kilogramele in plus pe laturile? Cum sa te protejezi de la supraalimentarea? Dar, în același timp, aș dori să nu renunțe la plăcerea și chiar pentru a menține sănătatea normală.

Primul instrument - o mică gustare pentru picnic viitoare

Sunt de acord, chiar gratar de pre-aranjate sau gratar in natura va fi gata pentru a mânca imediat. În timp ce oamenii pregătesc grătar până cărbuni izbucnească, ca și în cazul în care lemnul nu este achiziționat în avans, și apoi chiar mai mult. În acest timp a jucat apetitul nepotolita si masa va toate crema instantaneu acru. În cazul în care aici să se gândească la dieta si dieta moderat. Prin urmare, fie înainte de a părăsi casa, sau de a lua o mică mușcătură de a mânca Kebab - salata de legume, varza sau altceva ușor. Într-un vârf de cuțit, puteți bea suc de fructe sau mânca unele.

In timp ce nu prăji la gratar, nu bea vin sau alte băuturi alcoolice: aer curat, combinate cu vin permit un amestec exploziv pentru creșterea poftei de mâncare, dar apa limpede, dimpotrivă, este foarte frumos. În natură și în cazul în care bea un gratar, cel mai bine este să se usuce vin - mai putine calorii.

Cum să vă protejați de calorii suplimentare

Mișcarea și imaginația - prietenii tăi

Picnic - este nu numai absorbția de alimente și băuturi. Nu uita pentru a aduce bilele, badminton, și alte mijloace pentru organizarea de activități în aer liber. Aici includ în mod necesar fantezie. Și o mulțime de timp „la masă“, selectează camera foto pe care le iei cu tine, și gravate toate momentele plăcute și amuzante la picnic. Poizuchat cartier Bucură-te dizolva pliante, prima primăvară și apoi culoarea va merge calorii neobservate.

Du-te înapoi la ritmul obișnuit al vieții

Una dintre cele mai populare activități de agrement de vară - un picnic, în plus față de o stare de spirit buna, are un impact benefic asupra figurii, spun nutritionistii recomanda și pentru a găti kebab pe gratar, in aer liber.

Faptul este că, în timpul oamenii picnic consuma mai putin grasimi saturate. Potrivit experților, în carnea de calorii fierte la foc deschis, este redusă, deoarece grăsimea se topește și curge în jos.

Este de asemenea posibil să se prepare carne de iepure, oaie, în timp ce de vită kebab mai bine să nu alimenteze corpul nu compuși care provoacă formarea sărurilor în articulații.