Cum se mută zborul cu avionul

Toată lumea știe că în corpul fiecărei persoane este ceasul așa-numitele biologice, sunt legate de locul lor de reședință și a înființat modul în care trăim. Este datorită lor de multe ori ne trezim fara un ceas cu alarmă, la un anumit moment incepe sa produca suc gastric și vrem să mănânce. Amintiți-vă cât de greu este să te ridici o oră mai devreme, atunci când sunt transferate la ceas. Și pe drum, ar putea fi de două și zece ore.

Dar dacă vom merge în vacanță sau într-o călătorie de afaceri în străinătate, sau pur și simplu de la Moscova la Extremul Orient, în cazul în care fusul orar diferit și clima, ceasurile noastre biologice eșuează. În zilele de demult, un om de luni de zile a fost obtinerea în ținuturi îndepărtate, iar corpul său se treptat obișnui cu schimbarea de timp și o schimbare a climei. Dar, în epoca noastră de rapide, petrece o scurtă vacanță la ținuturi îndepărtate este într-o clipă, dacă zboară. Dar o astfel de mișcare de mare viteză poate duce la stare de rău, oboseală generală, reduce capacitatea de a se concentra, și chiar să slăbească memoria. Poate exista un sentiment de anxietate, scad imunitatea.

Cea mai mare diferență de timp pentru a fi depășite, zilele nevoie de mai mult pentru ca organismul să se adapteze la noile condiții. Dacă ați zburat de la Moscova la Kiev, în cazul în care diferența de timp este de 1 oră, după o zi pe cont propriu, „vin în fire.“ Mai greu să se adapteze la mișcarea de la vest la est. Pentru a traduce ceasul intern pentru noul timp va avea nevoie de o zi și jumătate pentru fiecare oră. Deci, care zboară la Beijing, cu care diferența este de 4 ore, sase zile te vei simti coplesit si nu dormi suficient.
Si adauga aici, de asemenea, schimbarea de apă, hrană și climă. Mai ales greu de suportat astfel de modificări copiii, femeile însărcinate, persoanele în vârstă și cei care suferă de boli cronice, cum ar fi hipertensiunea arteriala, astm, boli cardiace coronariene, etc.

Cum poate ajuta organismul reconstrui ceasul biologic

Si cel mai important, încercați să nu să se gândească la tot timpul pe care trebuie sa se adapteze si foarte prost de la jet lag. Trăiește în modul normal și totul va fi bine.