Cum se face plajă la mare sub soare, crema de bronzare pentru eficienta

Cum se bronzeze în mod corespunzător

Cum se bronza

Deci, arsuri solare este considerat un atribut esențial al oricărei vacanță de vară. În primul rând - este incredibil de frumos. În al doilea rând - foarte bun pentru sănătate. Cum se bronza? Nimic complicat! Și razele soarelui pot avea efecte benefice asupra stării noastre emoționale, funcționarea tuturor sistemelor și organelor, crește producția de vitamina D, influențează în mod activ metabolismul, important pentru femeile gravide în timpul sarcinii, băi de soare pe plaja posibil: prin acțiunea razelor UV crește sinteza de acid folic de acid, este necesar să se stabilească tubul nervos al copilului. Datorită raze IR acțiune poate extinde și a vaselor de sânge, ceea ce duce la o creștere a fluxului sanguin în piele și grăsimea subcutanată.

Pe lângă expunerea excesivă la soare poate provoca deteriorarea membranelor celulare, și, uneori, nucleul în care a încorporat memoria noastră genetică. Pe termen lung și de soare frecvente bronzeaza sunt periculoase îmbătrânirea precoce a pielii, pierderea vederii, apariția cancerului. Prin urmare, este important să se respecte regulile de soare.

Cum de a obține în mod eficient un bronz

În primul rând aveți nevoie pentru a seta un timp de bronzare. Desigur, că mijlocul zilei este prea cald, provocând arsuri termice pot apărea sau, chiar mai rău, accident vascular cerebral de căldură. Prin urmare, este necesar pentru plajă, la momentul când razele solare sunt mai puțin active de la 9 la 11 ore și de la 16 la 19 ore. Fără îndoială, băi de soare pe plajă va avea un pic mai mult, dar bronzul într-un astfel de caz, a primit exact, doar că este necesar să-și petreacă timpul în mod corespunzător sub soare. Durata procedurii solare nu ar trebui să fie mai mult de 2 ore pe zi.

Amintiți-vă că pielea după o iarnă lungă și rece, care nu sunt utilizate la soare, astfel încât soarele ar trebui să se retragă treptat, începând cu 5 minute pe zi, și în creștere de fiecare dată. Nu încercați să obțineți imediat un bronz pe plaja intr-un costum de baie (costum de baie), numai că ar trebui brațe deschise în primul rând, apoi picioarele. Și să încerce să reziste tentației, cât mai curând posibil pentru a obține un bronz la soare. Nu este cât de bine nu se va sfârși.

Când se face plajă, nu uitați pentru a proteja fata si parul, folosind ochelari de soare, o pălărie.

Acum, hai sa vorbim despre cel mai bun și în cazul în care plajă fântână. În mod firesc, pe plaja din apropierea apei. În primul rând, razele soarelui sunt reflectate de apa, sporind astfel impactul acestora. În al doilea rând, atunci când scăldat pielea nu încetează să facă plajă. Dar nu trebuie sa se usuce la soare: o picătură de apă, în acest caz, de lucru ca o lentilă. Și aerul este mai umed la coasta, care contribuie în mod clar la faptul că pielea nu devine prea uscat. Un atribut important al - sunblock. Aceasta va ajuta la menținerea pielea hidratata, și substanțele conținute în cremă avertizează arde.

Aplica o crema pentru pat de bronzare eficientă, urmată de lumină, în caz contrar acesta funcționează efectul opus. Pune-l masat, în timp ce începând cu extremități, se deplasează treptat spre inima. Există, de asemenea, creme speciale, care nu mai poate consolida fluxul sanguin local, decât acțiunea razelor solare. Cu alte cuvinte, efectul cremei de bronzare c. Aceasta crește producția de melanină, care influențează în mod direct asupra intensității soarelui.

Sunblock

• SPF 2 la 4 (cel mai scăzut nivel de protecție) - pentru persoanele cu pielea inchisa la culoare sau cei care sunt deja bronzata;
• SPF 5-10 (grad mediu de protecție) - pentru cei care au tan rapid și arsuri, precum și pentru cei care sunt deja în ultimele două zile de plajă.
• SPF 11-30 (protecție înaltă) - pentru persoanele cu pielea palidă și / sau foarte sensibile. Și, de asemenea, este potrivit pentru copii. Cea mai bună opțiune pentru cei care doresc să aibă un bronz și pentru a proteja pielea de imbatranire si de la lumina soarelui, sunt creme speciale cu aditivi cafenii de creștere. Acestea funcționează în detrimentul melaninei. Cel mai important, înainte de a cumpăra, citiți eticheta. Creme concepute pentru bronzare interior. în mod evident, nu sunt adecvate, deoarece acestea nu pot oferi protecție împotriva razelor ultraviolete. Prin urmare, să ia crema, care este sigur de a hidrata si proteja pielea de razele UV. Notă sunblock intră în vigoare imediat, de aceea este recomandabil să-l aplice douăzeci de minute înainte de a merge la plaja.

Trebuie remarcat faptul că, potrivit experților, nici de protecție solară poate proteja de razele UV. Înainte de a merge la plajă pe mare nu ar trebui să folosească vaselina, și alte grăsimi, parfumuri diferite, ape de toaletă. Grăsimile va acționa ca o lentilă în miniatură. Parfumuri și ape de toaletă spala stratul protector de pe suprafața pielii, care din nou va duce la arsuri solare.

Nu uita pentru a elimina lac de unghii, pentru că ei au nevoie, de asemenea, să se odihnească. Și nu te dus de plajă, deoarece nu poate decât să dăuneze pielii, dar, de asemenea, să accelereze procesul de îmbătrânire. Un alt sfat: dacă doriți să obțineți un bronz bun înainte de a merge la dreapta pe face plajă plaja, mananca morcovi proaspeți. Aceasta va asigura conservarea bronzare lungă. Doar nu abuzeze de ea, în caz contrar, culoarea va nenatural. Morcovii conțin o mulțime de beta-caroten. Este eficient mai ales pentru un suc de morcov bun cafeniu. Înainte de a face plajă, ar trebui să mănânce 2 morcovi sau bea un pahar de suc de morcov. Iată câteva reguli simple despre cum să faceți plajă de mare sub soare, nu uitați să aducă crema ta!

Distribuiți un post cu prietenii tăi: