Cum să vă rugăm să opriți și să încerce să vă rugăm
Psihologul vorbește despre de ce este atât de important să vă place că vă forțele pentru a te altora și să caute aprobarea lor. Cum te poate ajuta singur? Cum de a opri să se evalueze prin opiniile altora?
1⃣ În primul rând, dau seama că nevoia ta de a fi plăcut de toată lumea își are rădăcinile în trecut, atunci când cel mai probabil, încearcă să câștige iubirea, atenția și lauda de mama sau tata, am încercat să fie o fiică bună și un fiu bun pentru părinții săi, pentru a răspunde așteptărilor lor, iar ei au refuzat cu încăpățânare să dea ai note mari. Și acum, prin celălalt, pe care încearcă să se vindece, obtinerea de dragoste, atenție, sprijin și încurajare, care au primit mai puțin în copilărie.
2⃣ Dacă ca mine, atunci eu sunt bine, sunt valoroase și sunt importante. Este aceste judecăți face o persoana cu stima de sine scazuta si nevoia de aprobare din partea altora. De aceea este atât de important pentru tine de a multumi pe toata lumea: rude, prieteni și colegi, și cunoscuți, și chiar acei oameni pe care este puțin probabil să se întâlnească de două ori. Nu No🚫 din jur întotdeauna în măsură să vă evaluați în mod adecvat? Ai 🔴Vsegda se evalua adevărat?
3⃣ Când a pus sarcina de a mulțumi pe alții, vă spun să vă că faci ceva greșit, iar acest sentiment de imperfecțiune te face să încerci să fii bun, că nu este reală, nu are ea însăși. Ca și cum ai ceva care este sigur să înstrăineze pe alții, ci pentru că masca este un bun fete non-conflict par în condiții de siguranță.
4⃣ Realizati capcana în care ai pus-te atunci când continuă să urmeze strategia de a fi totul frumos și confortabil. Deci, ai pus un dependent de opiniile altora valoare, ci pentru că toți suntem diferiți și nu trebuie să-mi placă unul pe altul. Amintește-vă ce pentru a obține dragostea de alții în măsura în care doriți, nu poți, vei fi întotdeauna insuficiente, dacă nu le place.
5⃣ Când încercați să ghicească dorințele altora, opriți și întrebați-vă: 👉 și ce vreau chiar acum? Și o faci pentru tine! Nu vă așteptați dragoste și laudă de la alții, puteți, de asemenea, lauda-te, ai grija de tine doar modul în care aveți nevoie să vă faceți cât mai multă iubire, atenție și respect, după cum doriți și în orice moment.
- Cum sa te iubesti? Recomandarea psihologului
- Cum de a crește stima de sine? fapte bune și auto-valoare
- Cum de a nega alte persoane: recomandări Psihologul