Cum să vă protejați de lumină UV

Ca să nu dăuneze sănătății, pentru a se proteja de soare de vară nu numai pe plaja sufocant, dar, de asemenea, pe gazon vilei din centrul România, și chiar în oraș, printre clădirile înalte.

Lyudmila Privizentseva

utilizarea judicioasă a razelor ultraviolete este una dintre modalitățile de temperare. Ei activează sistemului și glandelor endocrine nervos, accelera metabolismul, intaresc vasele de sange, tesut saturate cu vitamina D. Principalul lucru - nu exagerati.

Soarele scade imunitatea?

contact excesiv cu soarele produce rezultatul opus, ceea ce duce nu pentru a consolida și de a reduce imunitatea. În acest context, se poate intensifica o varietate de boli (alergii, herpes simplex, boli vasculare). Ca urmare, ea suferă nu doar pielea, ci și corpul ca un întreg.

Protectie solara: crema pentru a ajuta

Gradul de eficacitate al mijloacelor de iradiere cu ultraviolete excesivă depinde de coeficientul de SPF factor de protecție solară (factor de protectie solara - Eng.): 5, 10, 20. Să presupunem sub reddens pielii prin lumină solară 10 minute. Daca iti cumperi o crema cu SPF-20, în timp ce expunerea la soare în condiții de siguranță se va ridica la 200 de minute (10 înmulțit cu 20).

Rezultatul se realizează prin care fac parte din creme și loțiuni, filtre UV - chimică și fizică. Fosta au un SPF de 20 de mai sus, sunt considerate sigure și sunt recomandate în special pentru copii, deoarece nu absoarbe prin piele, nu provoacă alergii și iritații. Ei pur și simplu a crea un scut de piele, care sări și razele fierbinți. Dezavantajul acestor fonduri este că acestea sunt spălate cu apă și apoi șterse nisip. Și la fiecare 2 ore sau după înot acestea trebuie să fie aplicate din nou. Filtrele chimice funcționează în mod diferit: compușii lor constituente reacționează cu lumină ultravioletă, oprirea funcționării acestuia. Aceste medicamente sunt mai stabile, dar, conform datelor recente, colectate sub piele, provocând o reacție alergică.

Determinarea fototipul dvs.

Alegerea mijloacelor de a proteja de soare depinde în primul rând de zona geografică și tipul de piele. Atunci când activitatea solară este scăzută, adică, în banda de mijloc (de ex, în oraș sau în țară, în regiunea sa natală), suficient pentru a SPF 10-20 de unități. Dacă aveți de gând o excursie la coasta de sud, este necesar să nu mai puțin de 40-50.

Conform răspunsului la razele soarelui sunt șase tipuri de piele - fototipuri.

Protectie solara: urme ale infracțiunii

Soarele ne trimite la razele ultra-violete de trei tipuri. Primul tip C (UVC) sau UV greu, aproape complet absorbit de stratul de ozon al pământului, altfel ar fi ars toate însuflețite și neînsuflețite obiecte de pe planetă. Sunburn și arde tip apar sub influența razelor B (UVB) și A (UVA). Nu a fost testat mai întâi epidermul profunde (stratul exterior al epidermei), cresterea sintezei de melanină în aceasta. Dacă luați o doză de UVB asupra normelor, pielea se închide treptat. O raze periculoase, deoarece acestea au o rezistență mai mare și, prin urmare, celulele vatămă daunatoare straturile profunde ale pielii. Consecințele unei astfel de manifest imediat. Cele mai multe reacții inofensivă - fotoimbatranire, care reduce elasticitatea pielii, ceea ce face devine mai uscata, mai dur pierde prospețimea și acoperite cu riduri. Există, de asemenea, mai grave, uneori, metamorfoza ani arată mai târziu prin pete întunecate, pistrui, alunițe, tumori maligne si benigne ale pielii.

La doar câteva reguli simple pentru a evita probleme în vacanță.

1. De protecție solară intră în vigoare în întregime numai după 15-30 de minute de la aplicare. Mergând la soare înainte de risc.
2. Exista creme, complet blocarea accesului ultraviolete (sunblock), dar pentru a le utiliza în mod inutil, nu este necesară datorită alergenicitatea ridicate.
3. Sunblock, spre deosebire de protecție solară, care conține numai filtre care economisesc împotriva UVB, și sunt utilizate în scopul de a obține un bronz uniform, nu prăjită prin.
4. Inscripția „Etanșeitatea» (impermeabil) înseamnă că instrumentul nu este spălat cu apă și este ideală pentru plajă. Cu toate acestea, există creme cu rezistenta la nisip (sandproof) și transpirație (rezistent la transpirație).
5. În perioada cuprinsă între 11 și 16 ore, atunci când soarele este la zenit, razele sale ajung pe pământ mai repede și să ne dea o doză dublă de radiații ultraviolete.
6. Primele zile de la plaja este cel mai bine la umbră la nivelul pielii adaptat treptat la soare.
7. Odihnindu-se pe mare, în primele zile este mai bine să folosiți o cremă cu SPF-factor de 40-50 de unități, iar mai târziu trece la mai multă lumină.
8. Pentru a evita deshidratarea în zonele cu climat cald trebuie să bea 200-300 ml mai mult decât norma.
9. Ieșind din duș când de protecție solară este spălat, întins pe piele, după crema de soare sau orice crema hidratanta pentru a calma si inmoaie-l.

Sursa foto: Shutterstock