Cum să treci examenul fără stres recomandările profesioniștilor

Cum să treci examenul fără stres? Recomandarea de profesioniști

Vine un timp fierbinte examenelor de admitere. Timpul este dificil, dar medicii spun ca in aceste vremuri o creștere a incidenței în rândul adolescenților și adulților tineri. Da vina - stresul de examinare și a consecințelor sale. Cum să-i reducă la minimum?

În cazul în care pentru a începe pregătirea pentru examen?

Părinții trebuie să ne amintim că presiunea psihologică este inacceptabilă, în special în perioada de pregătire pentru examene și timpul de livrare a acestora. Desigur, ar fi păcat dacă el nu merge la colegiu sau nu sesiunea. Cu toate acestea, viața nu se termină, puteți merge la o altă universitate, colegiu sau susține din nou sesiune. Mult mai rău va avea loc pe studentul care efectuează restul verii sau la începutul anului școlar într-un pat de spital cu hipertensiune arterială sau stres ulcer gastric.

Stai jos cu copilul dumneavoastră și a discuta toate opțiunile posibile pentru viitor - și la internare, iar dacă acesta nu a vorbi cu toate opțiunile. Apoi, entuziasmul examinării și rezultatul acesteia nu va fi atât de puternic încât nu va funcționa în mod fiabil. Atunci când există opțiuni și realizarea că eșecul vieții este de peste - atunci încrederea va crește.

Cum să nu se piardă în examen. sfaturi utile

Cum să nu conducă copilul înainte de examene

Ce se poate face atunci când se pregătește pentru examenul?

Lucrul cel mai de bază în pregătirea pentru examen - o lucrare sistematică. Nu este posibil pentru 4-5 zile înainte de examen pentru a afla tot ce nu a studiat întregul semestru sau un an școlar întreg. Prin urmare, o evaluare sobra a posibilității copilului și cunoștințele sale. Nu este nevoie pentru a împinge prin fizică și matematică lui, dacă el nu are pofte pentru matematici superioare, iar el nu înțelege fizica, chimie si biologie, dar du-te cu un bang. Poate că copilul va reuși la facultatea biologic sau medical.

Planificați clasele lui cu el, începând cu subiectele cele mai dificile și obscure. dacă este posibil - angaja un profesor-tutore, care va ajuta să înțelegeți că student nu doponyal sau ratat. Dacă vă puteți ajuta, cereți-le să participe, dar nu insista. În cazul în care eșuează - ambiția copilului - un semn bun, înseamnă că este gata să lupte și pentru a testa puterea lor!

Apropo, lasă-l să scrie patuturi, nu o interzice. Memoria noastra vizuala este mult mai bine decât de auz sau cel care este activat atunci când citesc. Prin urmare, ceea ce este scris, acesta va fi mult mai bine amintit și în timpul examenului va fi ușor de reținut materialul descris în pat de copil. Lucrul cu copilul într-o pereche, să vorbești, citiți, sau lăsați să cheme o altă pregătire pentru examen împreună - care izbucnește și a discutat, înțeleasă și mai ușor de reținut mai bine.

Cum pot părinții ajuta pe elevi?

Mulți părinți în timpul examenele de sesiune de admitere sunt ataca farmacie și cumpără totul sedative și diverse medicamente care imbunatatesc memoria si creierul circulatie. Făcând acest lucru nu poate fi! Orice medicament, chiar și aparent în opinia dumneavoastră, cele mai inofensive trebuie să desemneze un medic. În caz contrar, în loc de bună, puteți face mult rău! Singurul lucru care poate fi acordată solicitanților și studenților de la sesiunea - glicină. aminoacizi special care ajuta creierul.

În cazul în care copilul este nervos - el pune la cale un ceai de plante calmant, să ia o plimbare în parc sau într-o baie caldă cu spumă - distrage și ia stresul.

Asigurați-vă că puterea - ar trebui să fie lumină și nutritive - mai fluid, fructe și legume proaspete, uleiuri vegetale. Pește sau carne în dieta ar trebui să fie în fiecare zi, dar grăsimea și consumul de fast-food este exclus, în timpul perioadei de digestie stres nu pot face față și va durea stomacul. Apropo, a fost o idee bună de a oferi un copil în timp ce bea ceai 2-3 catei de ciocolata amara sau lapte. Acesta stimulează centrul de plăcere, te elibereaza de stres și îmbunătățește performanța.