Cum să trăiești cu Technopolis mâine hipotensiune arterială

Hipotensiunea - tensiune arterială scăzută. Cel mai adesea, hipotensiune arterială - moștenirea jumătate justă a omenirii.

La femei, tensiunea arterială ușor mai mică decât cea a bărbaților, și cu capriciile meteorologice și lunar hormonale sare declinul ar putea fi semnificativ.

Hipotensiunea poate fi o consecință a tulpinii nervoasă, se dezvoltă adesea ca o consecință a infecțiilor și a altor boli și, cu puțin sau murdar alimente, diete restrictive.

În plus față de sănătate precară, hipotensiune arterială, aduce cu ea o problemă semnificativă.

Hipotensiunea - un pericol real

Hipotensiunea ceea ce duce la aprovizionare insuficientă cu sânge și foame de oxigen a creierului. Ca urmare, există o slăbiciune, letargie și oboseală. Dacă hipotensiunea arterială mai frecvent amețeli, de multe ori clătinat în transporturi. Hipotensiunea care duce la somnolenta in timpul zilei si de somn pe timp de noapte, cauzând oboseală și slăbiciune sunt amplificate.

Unul dintre simptomele cele mai neplăcute de hipotensiune arterială - hipotensiune arterială ortostatică. Cu o creștere bruscă de la orizontală sau chiar o poziție așezat în fața hipotensive se închide la culoare picioare sunt din bumbac. hipotensiune arterială ortostatică, uneori, chiar duce la pierderea conștienței.

Cum de a face față cu hipotensiune arterială

Cel mai simplu remediu pentru hipotensiune arterială - este regulat exerciții fizice. Trebuie să ne amintim că efectul lor nu mai devreme va veni mult de 7-10 zile de clase. Cu toate acestea, în cazul în exerciții de hipotensiune arterială cauza de multe ori, de asemenea, amețeli. De aceea, există seturi de exerciții în hipotensiune arterială, care se poate face culcat.

gimnastica hipotensiune arterială

Culcat pe spate, se ridică și coboară picioarele drepte, ținându-le într-o poziție ridicată pentru o vreme.

Culcat pe spate, ridica picioarele și să le rotiți bicicleta pedala de imaginar.

Culcat pe spate, pentru a efectua mâinile în sus și în jos „foarfeca“, care este Intretaierea de mișcare.

Culcat pe spate, ridicați ușor în sus și în jos coborâți brațul. Puteți face acest exercitiu cu greutati - pentru a ridica cele două sticle jumatate de litru de plastic umplute cu apă (fără gantere sau ponderare).

Culcat pe spate, mâinile brusc la caseta în sus și înainte.

Mâinile pentru a ridica în sus, și apoi rapid și brusc „picătură“ ei.

Trageți genunchii la burtă, strângând mâinile lor. Acum împinge, adică forțe, genunchii înainte, încercând să „rupă“ mâna închisă.

Dacă hipotensiunea arterială în timpul sarcinii se abțină de la orice mișcări bruște, ridică piciorul, și de la ultimul exercițiu. Restul este destul de posibil să se facă exerciții de dimineață, culcat în pat.

Mesele la o hipotonie

Dacă hipotensiunea arterială este important ca produsul alimentar conține toate ingredientele vitale: vitamine, minerale, antioxidanți. Un instrument excelent pentru prevenirea hipotensiunii este un vin roșu, utilizarea de zi cu zi a care, în valoare de un pahar, nu numai că ajută la prevenirea hipotensiunii, dar, de asemenea, pentru a satura organismul cu antioxidanți.

Diversifică dieta ta și de a ajuta organismul de a tolera mai bine hipotensiune arterială va ajuta adăuga la dieta condimente, cum ar fi scorțișoară. Proprietățile sale medicinale nu sunt limitate la controlul tensiunii arteriale. Acest condiment ajută, de asemenea, să controleze tot ceea ce este important pentru cei cu hipotensiune arterială asociată cu respectarea diete restrictive pentru pierderea in greutate.

Desigur, toți cei care suferă de hipotensiune arterială, ajută la cafeaua de dimineață. Mai mult decât atât, faptul că băuturile moderne de cafea nu poate decât să crească presiunea. Cafeaua va imbogati dieta cu vitamine, oligoelemente și ajută la monitorizarea greutatea.

Ierburi hipotensiune arterială

Cele mai cunoscute plante tonice sunt Rhodiola rosea și Rhaponticum CARTHAMOIDES. Decocturi de plante pot fi utilizate în hipotensiune arterială pentru a ameliora oboseala și de a îmbunătăți vitalitatea. Fabricarea berii și ierburi insistau, urmați în mod clar instrucțiunile de pe ambalaj, în caz contrar proprietățile benefice ale plantelor vor fi negată prin fierbere necorespunzătoare sau de băut.

Dacă nu aveți timp pentru a pregăti combinatii din plante, apoi să acorde o atenție pe îmbunătățirea pregătirilor pentru eliminarea simptomelor de hipotensiune arterială, care conțin toate ingredientele necesare pentru a combate problema de hipotensiune arterială, cafea, ierburi, condimente și antioxidanți.

Oamenii de știință au descoperit că ajută la menținerea tensiunii arteriale normale

apa de la robinet obișnuită de la robinet sau apă minerală în sticle poate mentine starea de sanatate a pacientilor care sunt hipotensive la un nivel suficient pentru o viață completă.

Acest lucru este în conformitate cu oamenii de știință britanici de Neurologie, Neurochirurgie si Psihiatrie Society.

În contrast, hipertensiune, hipotensiune arterială sau tensiune arterială scăzută apare mult mai puțin frecvent, și, prin urmare, problemele acestor pacienți uitate nemeritat.

Mulți oameni obișnuiți sunt conștienți de modul de a reduce presiunea, dar puțini oameni știu, chiar și în rândul medicilor, deoarece este posibil să crească (cu excepția celor cu ajutorul de cafea sau alcool).

În același timp suficient de plângere frecventă este gipotonikov inconștiență sau de opacifiere substanțială a acestuia sau amețeli în timpul tranziției în poziție verticală de la așezat sau culcat, precum și după o masă sau după un efort fizic minor.

Într-un studiu efectuat pe 14 pacienți cu hipotensiune arterială, a constatat că consumul de două pahare de apă în exces medii normelor lichide zilnice ajută la menținerea presiunii la un nivel acceptabil.

scăderea tensiunii arteriale, reglare defectuoasa a proceselor ratei cardiace și transpirație observate la persoanele cu munca necorespunzătoare a anumitor zone ale sistemului nervos responsabil pentru aceste funcții.

Aceste date surprinzătoare cu privire la o astfel capacitatea de ape de a afecta tensiunii arteriale ajuta în mod semnificativ în tratamentul pacienților cu tulburări ale funcțiilor enumerate anterior ale creierului, iar acei oameni care au tensiune arterială scăzută din alte motive, cum ar fi adolescență, influența predominantă a nervului vag si sistemul nervos parasimpatic, oamenii de stiinta spun Imperial College din Londra, iar medicii de la St. Spitalul Mary.

În sine, o încălcare a funcțiilor de piese individuale ale creierului, ceea ce duce la dezvoltarea de hipotensiune arterială - o stare de non-letale, dar impactul negativ asupra calității vieții. Acest fapt limitează în mare măsură viața acestor oameni, mulți dintre ei refuză de conducere sau de munca fizică, și multe altele.