Cum sa te rupe pectoralii

Nu-mi pot imagina că cineva este în mod deliberat încearcă să rupă piept, dar dacă acorde o atenție la cât de des se întâmplă astfel de leziuni (mult mai mult decât orice alt tip de prejudiciu), vei fi surprins. Este cunoscut faptul că, uneori, culturisti fac un lucru destul de ridicol, dar uita la unele dintre cursanți, de multe ori vin la concluzia că într-adevăr specială a încerca orice pentru a se sparge sau rupe.

Este ceva sacru în presa banc. Dintre toate exercițiile, se pare, ea determină puterea. Când cineva încearcă să afle nivelul de putere, atunci vine de obicei la banc de presa. Deși în numerele turtite sau deadlift sunt una mult mai mare, nu-mi pasă. Dacă aveți un rezultat bun în bancă, la fel devine și imagine. Cu banc de presa familiare tuturor, și o dată familiare, știi ce e periculos. Este vorba despre spargerea mușchiul pectoral.

„Gap“, în acest caz denotă musculare deconectare pektoralnoi parțială sau completă (pectoral) a tendonului, prin care acesta este atașat la os. În cele mai multe cazuri, acest lucru se întâmplă la locul de atașare la osul humerus (humerus). De la începutul mușchii pectorali și osul clavicular sternului este muntele plural asigură puterea lor.

Veriga slabă din lanțul este locul de cea mai mare concentrație de fibre musculare atunci când se deplasează la tendonul atașat la humerusului. Am avut niciodată auzit de ruptura pectoral musculare în sternului, dar separarea de os clavicular - nu este atât de rare.

Deși mușchiul pectoral decalaj - un prejudiciu dureros, va fi chiar mai rau dupa ce a realizat toate consecințele sale. N-am rupt un mușchi în piept, dar am rupt biceps, astfel încât o idee despre astfel de prejudiciu au. Cunosc câțiva tipi care s-au rupt de sân, astfel încât acest prejudiciu este mai mult sau mai puțin familiare. Deprimant nu este atât de mult un prejudiciu in sine, ca consecințele sale pentru bodybuilder.

Ca rezultat, mușchii liant la recomandat 72 de ore, chiar și la un succes deplin al operațiunii, cicatrice, atât fizică și mentală, stocate permanent. După ce medicul vă va da „undă verde“, vei fi în curând capabil să ridice aceeași greutate ca și înainte. Poate e chiar bine.

Următoarele trei exemple ilustrează ruptura caz trei apar cel mai frecvent din mușchii pectorali. Sunt oarecum infrumusetat povești și, desigur, a schimbat numele. Sarcina mea nu a fost pentru a vă distra și să acorde o atenție la aceste prejudiciu foarte probabil. Conform cunoștințelor actuale în domeniul fiziologiei exercițiu, mușchii pectorali pauze nu ar trebui să fie.

Din păcate, ponderea ridicată în presă banc, sunt prea importante pentru unele persoane, astfel de leziuni vor fi întotdeauna. Să sperăm că, tot astfel cum este stabilit mai jos vă va ajuta să vă protejați-vă de ei.