Cum să te piardă în greutate motivație eficientă!

Cum de a pierde in greutate, cum să înceapă, elementele de bază de pierdere rapidă în greutate - toate acestea pe un portal de kak-prosto-pohudet.ru am spus. Dar am ratat un punct important - ce să facă pentru a pierde în greutate, dacă este necesar, dar este imposibil. Asta vom vorbi despre asta.

Cum să te piardă în greutate? Și, în general, dacă este necesar să se facă acest lucru? Cum să te motiveze pentru a pierde in greutate? Cautam raspunsul impreuna!

schimbarea atitudinilor

În primul rând revizuiască atitudinea față de pierderea în greutate. Se pare că doriți să vă forțați să piardă în greutate, nu? Și ai nevoie de ea? Acest lucru este echivalent cu a spune că te va forța să fie frumos, de a face machiaj, păr, face rochie copiind orice celebritate.

Nu puteți pierde în greutate, dacă te forța să o faci! Doar obtinerea confortul și plăcerea de a shedding kilograme în plus, procesul de pierdere în greutate va merge într-adevăr într-un ritm rapid! În caz contrar - nu se întâmplă nimic.

Acesta este motivul pentru care primul pas este de a schimba atitudinea de a pierde în greutate și să nu ca munca grea, precum și plăcere și bucurie.

Cautam motivul real

Intreaba-te: „Care este motivul pentru care vreau să piardă în greutate?“ Și să răspundă onest. Sincer ea răspunde la tine, crește probabilitatea ca vei înțelege adevăratele motive pentru care doresc să piardă în greutate și importanța acesteia!

Desigur, până la tine să înscrie importanța, dar eu pot da un sfat: dacă adevărata cauză de pierdere în greutate - urmărirea modelul ideal figura, opriți imediat! Ar trebui să fie întotdeauna mine! În caz contrar, asigurați-vă că vor exista probleme care împiedică pierderea în greutate!

Deci, ceea ce ar putea fi cauza pierderea in greutate? Motivele sunt multe. Aceasta boala poate fi vindecată, se poate găsi a doua jumătate sau auto-transformare, pentru a schimba statutul lor în echipă, pentru că de multe ori în compania oamenilor de grăsime jignesc, sau chiar dispreț.

Alegerea modului

Desigur, doar începe să creadă că pierderea în greutate - este într-adevăr ceva care vă place, este foarte dificil. Poate că va dura o zi sau două, și poate chiar o săptămână nu este suficient. Dar, în scopul de a accelera procesul de înțelegere a acestei reguli, aveți nevoie pentru a găsi potrivit mod de a pierde in greutate.

Desigur, calea spre o multitudine de: dieta. exercițiu, o varietate de sporturi, efectuarea unor proceduri. Dacă nu sunt în măsură să cheltui bani pe o excursie regulat la piscina, sau nu au nici o dorință de a merge la un club de fitness, puteți face cu ușurință la domiciliu, și activitatea fizică. Principalul lucru - dorinta ta. ) La urma urmei, rezultatul final depinde de tine!

În căutarea unui răspuns la întrebarea: „Cum te-te pentru a pierde in greutate“ este important pentru o mulțime de responsabilitate și atenție la alegerea metodei de pierdere în greutate. Acest rezultat depinde de el, dacă este potrivit, va pierde în greutate cu ușurință și plăcere, și dacă te iau în mod corespunzător, veți vedea numai suferință și timp pierdut! Prin urmare, dragi cititori, alegerea este a ta :)

Dezvoltarea de noi obiceiuri

Desigur, la început este foarte dificil de a dezvolta noi obiceiuri „utile“. Dar, dacă se adapteze în mod corespunzător, toate supra-evaluat în direcția corectă și suntem siguri de un rezultat pozitiv, dezvăța vechile obiceiuri vor fi foarte ușor.

Doar încercați-le, aveți deja să te motiva, dacă nu mâncați cina cu chiftele de cartofi prăjiți, și o mică parte din salata de fructe și solzi în dimineața se va vedea un minus de 200 g, nu este un stimulent pentru a continua. )

Trebuie să te motiveze în avans. Imaginați-vă cum ar arăta în jurul valorii de picioarele zvelte! O gelos pe iubita? Și cât de mult va fi capabil să cumpere lucruri, care anterior nu a putut măcar visa. Pierde greutate repede :)

Asigurați-vă că pentru a comunica

Pentru a te forța să piardă în greutate, este necesar să se pe cineva să împărtășească gândurile și sentimentele lor. Încearcă să-i spun cuiva despre obiectivele, oferta sa scada in greutate in plus cu tine, pentru că împreună mult mai ușor, nu-i așa. )

Și, în cele din urmă modul în care toate la fel pentru a te forța să piardă în greutate - nu vă așteptați pentru mâine! Am citit articolul - încep să piardă în greutate și nici o altă cale. )

Pierderea rapidă și de încredere în greutate, dragi cititori!

foarte bun este cel care „arde“ mai multe calorii decat da. Varza tot felul! Mai ales brokkoli. Pentru a elimina gustul urât - broccoli se taie in bucati de 2-3 înainte de preparare. Ei bine, chiar telina si ceapa.
Băutura este folositoare: apa este rece + cateva felii de ghimbir + bucată mică de pudră de ardei iute, scorțișoară + + doar cateva capsune. Insista într-o oră 2-3 ke rece și bea cu plăcere!

Oh, și cred că am citit toate mneb Deși, la greutate, cel puțin unii dintre voi. Am cântărește 130 kg. Și eu nu știu cum să lupte.

Victoria pentru a pierde in greutate mănânce alimente sănătoase. Să presupunem că în loc de 400 g de 200g salata verde.

Seara dobryy.u meu an problema.rodila identitate acum cântărește 56 kg și este bine cu mine, iar acum cântărește 67 kg.uzhach prosto.veschi nenalaziyut și cumpăra noi nu zhelaniya.nemogu pohudet.ya foarte timid, eu nu încerc să nu merg .la vizita numele otkazyvayus.i chiar plătesc pentru nocham.pomogite eu fac sala pitaniya.sport dieta în orașul nostru net.pomogite.neznayu începe.

Vă rugăm să ajute, astfel de vânătoare pentru a pierde in greutate, este imposibil. Întotdeauna ton că tot pierde mâine în greutate, dar, din păcate, eșuează din nou, nazhrus ca Bobby și toate. Am fost de până la 2 genuri de 55 kg, și a devenit 74 :(. A mers la Zumbi 3 luni 4 kg a început, apoi apucat de rinichi a scăzut, și din nou același număr format.

Vă rugăm să ajute, astfel de vânătoare pentru a pierde in greutate, este imposibil. Întotdeauna ton că tot pierde mâine în greutate, dar, din păcate, eșuează din nou, nazhrus ca Bobby și toate.

Nu este suficient de voință! Am incercat mai multe diete, fiecare dieta dupa ce castiga in greutate din nou. Ajutor!

Alo Spune-mi, te rog, câte grame ar trebui să fie consumate într-o singură masă?

Eu am 12 de ani. Inaltime 159, greutate 55 kg.a doresc 50. dieta devine devreme pchtayus menține nutriție adecvată. Dar eu smulg ...
ajuta !!

Victoria, in adolescenta supraponderal - este de obicei o problemă temporară, care pot fi ușor eliminate daca mananci corect si de a exercita in mod regulat. Începe să urmeze sfaturile în articolul „Cum de a pierde in greutate adolescent? “. Ai reuși dacă încerci să luați-vă în mână!