Cum să supraviețuiască vacanța de 1

Cum de a preveni mahmureala și de a reduce efectele nocive ale alcoolului

Pe scurt. În timpul sărbătorilor de Anul Nou, din cauza lipsei de lumina zilei organismului produce încordat melatonina, astfel încât capacitatea de a recicla de alcool scade. În cazul în care vacanța durează mai multe zile și doriți să salvați de sănătate - este necesar pentru a reduce povara asupra ficatului și pancreasului, folosind preparatele de enzime. Este, de asemenea, o lovitură la corp poate reduce aportul de anumite vitamine din grupa B, o dieta speciala si bea un regim special. Cum de a face acest lucru în mod corect, descris mai târziu în acest articol toxicolog expert.

Caracteristici ale sărbătorilor de Anul Nou

În plus, sarcina corpului de Anul Nou mai grele încă o circumstanță. Sărbătorirea Anul Nou cade pe cel mai întunecat an, în perioada cu durata orelor de zi, care nu depășește 7 - 7,5 ore pe zi. răspunsul organismului uman la durata de lumină naturală este asigurată de un organism special - epifiza sau glanda pineala. Anatomic, glanda pineala este situat pe așa-numita quadrigemina - locul de intersecție a căilor vizuale. operațiune epifiză depinde de însumării puls vizual, cantitatea totală și amplitudinea care depinde de luminozitatea și lumina zilei de lumina care ajunge ochiul nostru. Durata și intensitatea fluxului luminos, mai puțin pineala produce melatonina - un hormon special penetrează în toate organele și țesuturile organismului și reglează sinteza multor altor hormoni, schimbarea de somn si veghe, precum și intensitatea metabolismului în general. Metabolismul uman în scăzută încetinește lumina zilei datorită creșterii producției de melatonină. Nu este greu de ghicit care corespunde cel mai mare conținut de melatonină în organism, toate celelalte lucruri fiind egale, durata minimă de lumină naturală, și, astfel, rata metabolică minimă. Iluminatul artificial în această situație nu a salvat. La rândul său, nivelul scăzut al metabolismului reduce capacitatea organismului de a digera alimente și se neutralizează alcool. Astfel, perioada minimă a organismului de prelucrare în consumul de alimente țară și alcool, și corespunde la maximum a ambelor. Acest lucru înseamnă că, dacă nu doriți să după sărbători stabilite în spital cu o boală gravă și neplăcută, apoi se bea și o gustare este necesar, astfel încât organismul a luat cât de bine posibil. Cum - în articolul de mai jos.

Oferim trei seturi de măsuri care sunt disponibile acasă și la locul de muncă în timpul libație grele. Alegeți abordarea în funcție de exact ceea ce aveți nevoie pentru a: a proteja organismul, pentru a asigura performanțe maxime în timpul festivalurilor sau bea o mulțime de a ține pasul cu familia sau colegii.

Cum de a reduce efectele negative ale alcoolului asupra sănătății

Si pentru a minimiza deteriorarea sănătății fizice, riscul de complicatii si a rezultatelor pe termen lung.

Pe scurt, se propune să facă: ajute cu munca și protecția ficatului, pancreasului, rinichilor si a sistemului cardiovascular.

Desigur, puternic și ușor: peste tejghea și să ia preparatele de enzime. Dacă le luați în avans, atunci se va reduce intoxicații cu alcool datorită unei scăderi generale a sarcinii asupra pancreasului și ficatului. Preparatele complexe conțin enzimă proteolitică (proteine) în descompunere, amilolitice (descompunându polimeri de glucoză) și enzime lipolitice (descompunere grase).

De exemplu, un astfel de medicament ca vobenzim (disponibil peste tot sub formă de pelete) este compus din enzime vegetale și animale complexe și conține în plus vitamine - acid ascorbic și rutin. Sub acțiunea enzimelor este redus în mod semnificativ activitatea secretorie pancreatice (și, prin urmare, minimizarea riscului de pancreatita - boala clasica si foarte periculoase pentru băut), a redus putrefacția proteinelor în intestin, împiedicând reciclarea alcoolului în ficat; elimină stagnarea masei alimentelor nedigerate în intestin (adevăr dur: este destul de comună pentru acele multe mușcături, pe care le-am acceptat). De obicei, în acest nedigerate alimentare acumulează alcool, ceea ce contribuie la întârzierea otrăvire și mahmureala grele, în cazul primirii rolului acestei enzime „depozit“ de alcool este redus foarte mult.

Dacă aveți încălcări zhelcheottoka, preparatele enzimatice ar trebui să fie utilizate numai împreună cu coleretic. Ca atare, se recomandă să se colecteze № coleretice 2 sau Liv-52, de preferință sub forma unui sirop. colectarea coleretice ar trebui să fie pregătite și consumate în conformitate cu instrucțiunile - într-o baie de apă (de multe ori în mod incorect încearcă pur și simplu pentru a pune la cale ca un ceai). Doze Liv-52 - sirop linguriță sau 3 comprimate la recepție pentru o persoană cu o greutate de 70 de kilograme.

Modul de recepție Wobenzym în acest caz este diferit de ceea ce este scris în instrucțiunile pentru droguri. Trebuie să luați 1 comprimat pe 19 kg de greutate corporală timp de 20 min. înainte de a mânca, dar nu mai târziu de 15 minute. înainte de a primi prima doză de alcool. Se spală în jos cu multă apă. Medicamentul trebuie luat în toate zilele pretinse libațiilor și mâncatul excesiv.

O enzimă care facilitează digestia (bromelina) este conținut ananasul. În timpul sărbătorilor poate fi folosit fără restricții, dar încă nu mai mult de un kilogram pe zi, deoarece doze mari poate provoca intoxicații pesticide: știm că pesticidele sunt utilizate în cultivarea fructelor tropicale, cel mai bine este să nu-l risc.

Alimente recomandate care conțin o mulțime de fibre și pectină - legume și fructe, în special mere.

În prima jumătate a zilei, între 10 și 11 ore, pot fi luate de acid succinic în scop profilactic.

În timpul nopții, nici un rău va primi preparate cu vitamine care conțin vitaminele B1 (tiamina) si B6 (piridoxină). Notă ar trebui să fie luate exact vitamine cu vitamine B, mai degrabă decât o multivitamine. De exemplu, "Neyrogamma", „Pitsian», «B-complex“, "Neyromultivit" etc.

Postfață expertul nostru

Toate recomandările menționate nu ar trebui să fie luate ca o garanție de sănătate bună și păstrarea sănătății la mai multe zile voluntare de auto-otrăvire. În urma acestor linii directoare vor ajuta la minimizarea consecințelor intoxicații cu alcool inevitabil, menține starea bună de sănătate și forma umană. Cel mai bun remediu pentru intoxicații cu alcool - este abstinenta.