paşi de editare
Edit Metoda 1 din 4:
programarea
aloce în mod corespunzător timpul lor. Împărțiți treburile casnice pentru urgente, care nu sunt urgente și cele pe care le puteți încărca pe cineva. Este mai bine să nu încerce să înțeleagă la toate lucrurile dintr-o dată, și să ia doar cele mai necesare. Dacă unele lucruri (să spele vasele, să ia o plimbare cu câinele), puteți încărca partenerul, copiii sau ajutoare casnice, va face acest lucru. [1]
- Acesta va redistribui timpul în familie, astfel încât să aibă capacitatea de a face cele mai multe lucruri împreună. Atunci când temele sunt distribuite între membrii de familie beneficiază de toate acestea.
- Se măsoară timpul necesar în mod obiectiv. Nu umăr sarcinile suplimentare numai din cauza sentimentelor de vinovăție.
- Înțelegerea și lucrul cu treburile lor. Aflați ce puteți delega sarcini colegilor.
Plasați comanda în lucrurile tale. Dacă aveți o privire lungă pentru cheile, controalele la distanță a mașinilor și a altor lucruri, să luați departe în momentul în care ar putea fi cheltuite pentru familie sau de tine. Selectați un loc potrivit pentru o pungă, chei, ochelari. Train-te pentru a pune aceste lucruri în același loc în fiecare zi, în special cele pe care de multe ori nu pot găsi. [2]
- De exemplu, începe punerea ochelarii pe noptieră, și cheile - la ușă.
Nu te compara cu alții. Mulți oameni își pierd motivația, deoarece ei cred că niciodată nu va fi la fel de eficient pentru a petrece timp cu familia sa, ca, de exemplu, un vecin. Aceasta este o setare greșită, și vă va împiedica numai. Este mai bine să încerce să organizeze o petrecere a timpului liber de familie, fără a vă acuza de nimic. [8]
- Amintiți-vă să-și petreacă tot timpul cu familia ta este imposibil.
Edit Metoda 2 din 4:
Discutați cu membrii familiei
Planul de activități comune. Acest lucru vă va ajuta calendare și agende. Mulți oameni cred că, odată ce afacerea familiei - Acesta este un eveniment neoficial, acestea nu trebuie să fie fixate în calendar. Cu toate acestea, dacă nu face toate calendarul dvs., există riscul ca toată lumea va uita despre eveniment. Pentru a petrece mai mult timp cu familia sa, iese în evidență pe ea câteva ore pe zi. [10]
- Planul de modul în care activitățile sau pur și simplu timp de familie specifice. Înregistrarea într-un calendar zilele în anumite activități, care merg la cafenele, expoziții și târguri. [11]
- Pentru a nu uita evenimente importante, setați memento-uri din calendar.
- Petreceti vacanta cu familia ta. [12]
Cumpara obiecte de pe Internet. Shopping poate fi consumatoare de timp. Pentru a economisi timp, cumpara toate de pe Internet. Nu trebuie să-și petreacă timpul pe drumul spre și de la magazin, în picioare în cozi, vizualiza toate rafturile în căutarea produsului dorit. Cumpara lucruri de pe Internet rapid și convenabil. Acest lucru vă va permite să-și petreacă mai mult timp cu familia sa.
- Multe magazine alimentare oferă un serviciu de livrare. Selectați produsul dorit pe site-ul magazinului, să le plătească, și să aștepte pentru curier.
- Uneori, livrarea este costisitoare și face cumpărături on-line neprofitabilă. Înainte de a comanda de livrare, compara preturi.
Se prepară alimente în avans. Pentru a pregăti de două ori mai multe alimente, nu aveți nevoie de două ori mai mult timp. Pentru a nu găti în fiecare noapte, se prepară cantități mari de alimente - aceasta va dura mai multe zile. De exemplu, puteți pregăti două lasagna sau mare tocană de tigaie. [17]
- Orice aliment poate fi depozitat în frigider timp de cel puțin 2-3 zile.
- Dacă gatiti o mulțime de pui, curcan sau legume, acestea pot fi depozitate congelate pentru mai mult timp.
Cumpăra produse alimentare gata făcute. Produse semi-finite nu sunt foarte utile, pentru că o mulțime de calorii și substanțe nocive în ele. Cu toate acestea, dacă aveți în jurul casei există un cafe-bar sau o gustare cu preparate de casă, salate cumpăra acolo, role și alte produse alimentare atunci când nu aveți timp pentru a găti acasă. Dar fii atent că nu este inclus în obiceiul. [18]
- Nu cumpara junk food, chiar dacă aveți puțin timp. În fast-food, o mulțime de sare, zahăr și grăsimi. Acest produs alimentar este dăunător pentru sănătate.
