Cum să se simtă mai în viață
1. Du-te înapoi la corp.
prea adesea oamenii „fug“ de corp, ca să spunem așa, „în cap“. Acest lucru poate fi identificat prin „cred“, „trebuie,“ „Sunt nedumerit de (a),“ „Sunt convins (a).“
Dacă fugi „în minte“, în gândire, nu doar câteva lucruri simple.
1.1. Care sunt cele cinci senzații corporale pe care le experimentați chiar acum:
- - rece / cald / / umed / plăcută / adiere de aer neplăcut uscat
- - un sentiment de diferite tipuri de îmbrăcăminte sau tesatura touch,
- - iritativă de păr,
- - un sentiment de atingere la palma unghiile.
1.2. Nume cinci sunete pe care le auziți.
1.3. Cinci mirosuri pe care le experiență.
2. Modificarea cursului.
Direcția de gândire, direcție - totul este interconectat. Dacă sunteți un milion de ori din casă într-un fel, e timpul să facem ceva diferit.
Alegând un alt traseu, nu a „fugi“ de sentimentele și experiențele lor.
Stai cu ei și experiențele lor:
- - nemulțumire: că e mai mult din cauza unor direcții de schimbare rahat!
- - teama: ce crede despre mine când voi strecura între casele la cea mai îndepărtată oprire?
- - întreb: cât de mult mai luminos a fost modul în care noua a fost descoperit!
3. Modificați relația, reînvia-le.
Nu este vorba despre a rupe legăturile existente dramatic. Faptul că mulți aleg nu doar modul de a lucra stereotipă sau în același mod la magazin. Oamenii model familiar utilizat în comunicare.
Încercați un pic de condiment în sus de comunicare, pentru a reduce la cei cu care sunteți obișnuiți cu ore lungi în fiecare zi și vorbesc pentru a crește cu cei care nu te-ai sunat. Poate că renunțarea la timp de oamenii de obicei, vă dau și de obiceiurile de dialog: Hi - ce faci - vreme buna - ceea ce este nou - la fel de lucru - ca o familie - totul este rău, pentru că - toate bune, pentru că ...
4. Încercați o nouă ocupație sau de mult uitate vechi.
Exercitarea, dans, sport de amatori, pescuit, drumeții, excursii (cel puțin pentru autobuz până la capăt!).
Ceea ce a dorit mult timp: o piscină, saună, tobe, desen, cântând (deși în do noi), macrame, origami, caritate, călărie, pisica spectacol, chat cu un copil de prietenii lor, vizite la rude în vârstă ...
Tot ceea ce a dorit mult timp să facă - este timpul să facem acum este doar să se simtă în viață!
De ce poate fi de la cazuri simple, să se simtă în viață?
2. Responsabilitate și obligații: în cazul în care este granița? Eu „vreau așternuturi curate, astfel încât spală“, sau „Eu sunt obligat (a) să se spele, perioada“? Din păcate, la un moment dat, un sentiment de creativitate cu caracter personal ( „am crea această situație“, „Eu aleg familia / cariera / hobby și este gata (a) să investească în această forță“ este șters, este o obligație continuă de timp. Și de acolo este de până la toxic vina mână.
3. Așteptați un „salvator“. Capacitatea de a transfera responsabilitatea pentru viața lor pe de altă parte (și nu capacitatea, dar nevoia urgentă pentru acest lucru - „pentru a-mi pe cineva de îngrijire“) - o foarte insidios.
a) trăiește pentru alții,
b) viața impulsul inițial al altor persoane, circumstanțe și situații (cum ar fi, fără dorințe personale, scopuri, motive).
Cum lucrurile vor arăta în blog:
Cum să se simtă mai mult în viață?
Dacă sunteți sănătos punct de vedere tehnic, dacă nu aveți nici o depresie, mai degraba decat ceva care „depresie foarte real“ (atunci când o persoană este, aproximativ vorbind, se confruntă cu peretele toată ziua), dar te simți „un pic mort (th)“ „emis (-shey) de la sine“, „pierde / pierd“, există mai multe modalități de a simți în viață
Copiați codul pentru blogul tau: