Cum să se pregătească pentru menopauza

Pacienții cu vârsta peste 45 de ani, în special femeile, sunt adesea întrebat ginecologi, endocrinologi și internisti întrebarea „Cum să se pregătească pentru menopauza?“ Prin urmare, având în vedere universalitatea problemei pentru toate femeile, fără excepție, și se bazează pe necesitatea de a spori sensibilizarea publicului cu privire la problema menopauzei masculine - cu mulți ani de experiență practică în rezolvarea acestei probleme dedicat experții au decis să împartă câteva sfaturi despre cum să se pregătească pentru punctul culminant.

Ce este menopauza?

Pentru o înțelegere corectă a problemelor de formare la un punct culminant ca ginecologi sublinia, în primul rând, trebuie să determine ce este punctul culminant.

Menopauza, în conformitate cu definiția acceptată a comunității de experți, este absolut normal, natural și inevitabil procesul de ajustare a vârstei și a corpului feminin și masculin.

Și, pentru punctul culminant al femeilor, de facto, marchează finalizarea capacității fiziologice pentru maternitate, și este însoțită de o scădere a libidoului, iar pentru bărbați - are loc pe baza reducerii funcției erectile, starea de nervozitate, iritabilitate și disconfort psihologic.

Menopauza este menopauza?

Acesta este un alt sindrom destul de climacteriu - un set de condiții și simptome care indică fluxul de proces periculoase pentru sănătatea și bunăstarea femeilor abateri de la normă.

Acesta este riscul simptomelor menopauzei care însoțesc adesea această perioadă în viața nu numai femeile, ci și bărbații - relevanța problemei formării cu privire la un punct culminant.

De ce este important să se pregătească pentru menopauza?

În primul rând, după cum reiese din experiența tratamentului pacienților menționate pentru ajutor de specialitate cu privire la problema de pregătire pentru punctul culminant, are o valoare de vârsta la care să înceapă corecția.

Cu alte cuvinte, în cazul în care o femeie sau un bărbat a recurs la ajutorul experților în avans (în 37-39 ani), ele crește foarte mult șansele de a face tranziția în menopauză cu cel mai mic risc pentru sănătatea, bunăstarea și libidoului. Prin urmare, femeile și bărbații cu vârsta peste 35 de ani este foarte important să nu pierdeți timpul evenimentelor privind detectarea precisă și să maximizeze legăturile slabe din corpul tau. Acest lucru se datorează faptului că alesul cu ajutorul măsurilor de specialitate medico-sanitare necesare pentru a asigura un timp suficient pentru a asigura un efect benefic asupra sănătății și pentru a asigura un curs pașnică a menopauzei.

Șapte sfaturi de la experți pentru a se pregăti pentru menopauza pentru femei

Expertii recomanda femeile percep menopauza ca un proces natural, care nu este absolut o boală sau de patologie. Mai mult decât atât, în cazul preparării corespunzătoare, menopauza apare aproape imperceptibil.
Se recomandă să viziteze separat un obstetrician-ginecolog la vârsta de 35-36 de ani pentru a conveni asupra strategiei si tactici pregătirea pentru trecerea corpului în timpul menopauzei.
În contextul răspunsului la întrebarea cum să se pregătească pentru punctul culminant, profesioniști a remarcat un efect pozitiv asupra corpului unei femei plimbări zilnice cu durata de cel puțin o jumătate de oră.
Refuzul de obiceiuri proaste, în primul rând - fumatul în încălcarea sintezei de estrogen. După cum reiese din experiența de ingrijire pentru femei fumatori - acest obicei reduce semnificativ rezervele de adaptare ale organismului și crește posibilitatea de transformare a menopauzei in sindromul de menopauză.
Activitatea fizică sistematică este importantă, în special clase de gimnastică de dimineață, aerobic acvatic sau gimnastica, minunate și uimitoare în potențialul său terapeutic, în plus față de faptul că - va servi ca un duș.
Medicii spun importanța absolută de a adera la o dieta sanatoasa. Scopul modului de corecție a puterii este de a reduce probabilitatea de creștere în greutate prin limitarea favorabil dulce, sare, grăsimi, carbohidrați, etc.
Obstetricieni subliniază că procesul care duce la menopauza pot fi complicate la femeile care au avut mai multe avorturi, precum și pe cele ale sexului frumos, care s-au confruntat nevoia de o intervenție chirurgicală în pelvis.

Cum să se pregătească pentru punctul culminant pentru bărbați?

Problema menopauzei masculine în societatea ucraineană modernă este încă, relativ vorbind, în fază incipientă, astfel încât atenția urologi cu plată androlog pentru bărbați și soțiile lor, femeile cu privire la următoarele aspecte ale preparatelor pentru menopauza de sex masculin:

În primul rând, oamenii ar trebui să accepte faptul că menopauza este o problemă nu numai pentru femei, și sunt gata să discute această problemă cu experții;
în al doilea rând, la vârsta de 30-40 de ani, fiecare om trebuie să fie participarea la urolog, androlog pentru a minimiza riscul pentru debutul efectelor menopauzei precoce a bolilor cronice ale masculului, de exemplu, prostatita;
În al treilea rând, experții recomandă ca după 30 de ani, schimba semnificativ modul de viață, în special, să renunțe la obiceiurile proaste, crește activitatea motorie și pentru a trece la un regim alimentar echilibrat.

Ce să fac?

Experții profil subliniază că creșterea probabilității de apariție nedetectate a menopauzei la femei și bărbați este indisolubil legată de diagnosticul în timp util a stării actuale de sănătate a organismului și dezvoltarea programului terapeutic de pregătire pentru punctul culminant.

În acest context, pentru bărbați și femei moderne de sănătate conștient, va fi informații utile că rețeaua de spital „Dobrobut“ a creat toate condițiile necesare pentru răspunsul corect la întrebarea cum să se pregătească pentru menopauza, ceea ce înseamnă că soluția la această problema pe care doar suficient pentru a face apel la o înaltă calitate și profesioniști cu experiență.