Cum să se ocupe cu vulnerabilitate crescută

Fig. Cum să se ocupe cu vulnerabilitatea crescută?

Încrederea în sine este una dintre valorile de bază. Suntem mereu încearcă să întărească aceeași încredere, și ghidată de opinia altor persoane. Dacă atitudinea lor pozitivă, avem tendința să le admire. În cazul în care înconjoară negativitate transpira, pentru noi, lumea începe să fie prezentate în cele mai întunecate culori. Aceasta indică absența unui mecanisme de tijă și autoreglementare internă. Trebuie să înțeleagă că stima de sine nu ar trebui să depindă în nici un fel cu privire la orice factori externi.

Sunt de acord, foarte rău, atunci când nu ne putem linisti sau pentru a te. Pentru aceasta este necesar ca era altcineva, și a început să se ocupe cu noi. Dar el este încă să ghicească ceea ce se așteaptă de la el. De aici există un sentiment de resentimente față de prieteni și rude. atunci când ei nu înțeleg că ei trebuie să lumineze suferința noastră. Dar de ce ar trebui? Da, pentru că avem stima de sine scazuta.

Uneori persoana prea vulnerabilă se critică, critica. Există un sentiment de ura de sine, și se termină cu tot cea mai adâncă depresie. Nesiguranța internă nu sunt salvate și masca de certitudine. Mulți sunt invidios de oameni în „masca“. La urma urmei, oamenii par persoană exterior încrezător și întreg. Dar, dincolo de învelișul exterior în condiții de siguranță ascunde teama, timiditatea și vulnerabilitatea.

Prin urmare, ar trebui să fim mai degrabă decât să pară. Pentru a adera la această regulă, puteți folosi câteva sfaturi de mai jos. Acestea vor ajuta să vă simțiți mai încrezător și independent.

1. Întotdeauna evalueze în mod obiectiv capacitățile lor. Niciodată nu exagera punctele slabe ale naturii sale. Încercați să evalueze în mod obiectiv potențialul lor mentale, și nu asculta ce spun alții. Și cine le-a dat dreptul de a judeca calitățile interioare și talentele. Ei înșiși posedă informații suficiente și înțelegere pentru acest lucru?

2. Gândiți-vă la cele mai reușite momente ale vieții sale. Există o mulțime, dacă sapi în memorie. Acest lucru va creste stima de sine, si te vei simti mult mai încrezător. Încercați de multe ori pentru a te și laudă-te. Nu te zgarci pe lauda. Vino acasă noaptea, uita-te în oglindă și spune: „Azi am fost (a) bine făcut. Așa că ține. " Este dificil să-și exprime aprobarea de sine?

4. Dau seama că neglijarea altor oameni pentru tine poate fi motivat de unele probleme personale. Pentru tine ca persoană, nu au nimic. Înțelegeți că, în esență, oamenii sunt mai preocupați decât altele. Deci, nu se așteaptă oamenii de interesul sporit și entuziasm. Nimeni nu este obligat să se grăbească să vă cu brațele deschise. Prin urmare, nu strica starea ta de spirit din cauza faptului că ați întâmpinat cu răceală și nu a vrut să asculte.

5. Întotdeauna știu în mod clar în ce situații sunt cele mai vulnerabile psihologic. Încearcă să nu cadă în ele, sau se pregătească în avans. Și pentru aceasta trebuie să luăm în considerare cu atenție conduita. Panacea aceeași pentru toate relele - încredere. Asta afecteaza in mod dramatic stima de sine. Dar, cel mai important, este foarte bun simt în jurul valorii. Ei încep să se adapteze în mod inconștient să vă și să-și exprime respectul față de semnele. Și pentru tine este doar și necesar.

În nici un caz nu minimalizeze semnificația. Respect și dragoste, în primul rând pentru el însuși. Numai în acest caz, alte persoane vor începe să te respecte. În cazul în care, cu toate acestea, vă va ajusta la alții și să încerce să le facă pe plac, nu fi surprins de lipsa de atenție a persoanei. Interesul este doar persoanele integrale, care nu ezita si nu se supara peste nimic. Încearcă să înțeleagă că situațiile de zi cu zi mărunte nu sunt pentru că otrăvească viața ta. Păstrați acest lucru în minte și însăți ca persoană!