Cum să se limiteze la dulce cum să se limiteze la dulce

1. Limiteaza-te treptat. Dacă sunt folosite pentru a consuma cantitati mari de alimente care conțin zahăr, o respingere bruscă a acestora poate duce la depresie. Elimina stresul, acestea conduc la faptul că mâinile ajung pentru o vaza cu bomboane sau ciocolata baruri. Dorința de a mânca o bucată mare de tort grăsime și foarte dulce. Dacă viața ta este nici un stres, dar doriți să dureros de dulce, consultați un psihiatru și să treacă un examen medical pentru prezența depresiei. Boala Latent poate avea loc destul de ușor și să fie exprimate în anumite preferințe. Cineva constant mănâncă dulce, alții ia o cantitate excesivă de băuturi alcoolice.

3. Pentru a stres și de stres nervos nu te duce la utilizarea nelimitată de dulce, intră în produsele lactate dietetice care conțin triptofan naturală - un aminoacid care promovează o reducere a anxietății, are un efect calmant si soporific.

4. Creșterea producției de adrenalină ajută să se asigure că sunt în mod constant trăgând pe dulce. Adrenalina produs în timpul situații extreme. Pentru a limita consumul de dulciuri, duce o viață normală, nu caută aventuri extreme.

5. Înlocuiți alimentele care conțin zahăr dăunătoare util. Este folosit în loc de zahăr, ciocolată, prăjituri mai multe fructe și fructe uscate. substanțe naturale conținute în aceste produse, și normalizează funcția tractului gastro-intestinal, satura organismul cu vitamine și microelemente. Treptat, te obișnuiești pentru a utiliza produse naturale și va fi în măsură să limiteze sau să excludă din dieta de dulce fara dificultate.

Nu ati gasit ceea ce cautati? Vezi mai multe discuții:

Când a fost destul de limitat în fiu dulce, el a suferit teribil, și chiar am plâns. Nu am diabet zaharat, chiar nu pot cumpăra ceea ce nu mă pot limita. Desi eu sunt un adult, dar dulciurile mananca incontrolabil.

Limita ar trebui, de asemenea, alimentele dulci și grase. - Dar este atât de dificil să vă limitați la produsele alimentare - în timpul sarcinii, multe femei se plâng de „lup“ pofta de mancare.

Cum să se limiteze la dulce. 3. Pentru a stres și de stres nervos nu te-a condus la utilizarea nelimitată de dulce, introduceți produse lactate din dieta ta.