Cum să se întoarcă performanța
Fiecare dintre noi a experimentat oboseala vreodată. La capul de un dezastru complet, în gândurile mele tulburările continuă, și timpul pare fără sfârșit. Dar nu intrați în panică: există multe instrumente care pot restabili performanțele.
Nu te dus departe cu bauturi energizante. Ei alunga oboseala și într-adevăr provoca organismului de a lucra cu strat triplu. care este doar locul de muncă purta mult timp el nu poate.
În plus, băuturile din cutii de conserve sunt de obicei destul de bogate in calorii si contin cantitati mari de cofeina. Vrei să înveselească? Cacao ceașcă Bea suc de portocale, mânca un pumn de nuci, fructe uscate sau bucată de ciocolată.
Ele vă va da putere și de a mobiliza pe ispravi forței de muncă. va fi capabil să re-disloca puterea deplină a capacităților lor intelectuale.
Nuci - general „alimente de aur de birou“. De exemplu, dacă sunteți nervos din cauza a ceva 2 mananca nuci. Sau o altă opțiune: stoarce una în fiecare mână și să facă mișcări circulare: în dreapta răsucire de mână nuc sensul acelor de ceasornic, și stânga - împotriva ei. Până când te plictisesti.
Sau puteți alege să utilizați diferite tipuri de fructe cu coajă lemnoasă în funcție de perioada anului și chiar de o boala care de multe ori bolnav. De exemplu, dacă sunteți interesat de beneficiile pentru sănătate din utilizarea aceleași pentru figura, mananca nuci, care sunt cele mai puțin alunele și fisticul calorii.
Arahide aparține fasole, bogat în proteine și contribuie la îmbunătățirea țesutului cerebral. Fisticul conțin cel mai mult potasiu decat orice alte nuci, ceea ce este bun pentru sistemele cardiovascular și nervos. ele reduc, de asemenea, nivelul de colesterol rău.
