Cum - să se depășească, școală de relații - milioane de decizii
Faptul că lupta este o dovadă a lipsei de înțelegere a sensului său.
Probabil, din moment ce aveți de gând să dezlănțui (sau au declanșat deja a) războiul civil în sine, nu este plictiseala, dar de dragul de ceva important. Pentru ceva atât de valoros pe care sunteți dispus să neglijeze interesele unei părți a personalității sale, în scopul de a satisface interesele celuilalt.
Și acea parte din voi care doriți să limiteze și să reducă ( „depăși“), de regulă, se angajează să vă livreze, gazda sau gazda dvs., distractiv - permite mai mult și să mănânce bine, mai mult somn distractiv mai activ, du-te pentru dorința naturală și așa mai departe. Mai mult decât atât, manifestându-se, și chiar arată un pic peste partea de sus, se arată, astfel, ceea ce în ansamblu îi lipsește: recreere, timp liber, grub, sex. Puternic și care exprimă în mod constant în sine, dă impulsuri inconștiente copii - ea joacă, ea lumineaza tediousness vieții.
Vrei să-l conducă într-un colț și îndreptați. Ea si-asa ca a fost un pic, dar și că puțin a decis să selecteze. Oare ea de acord? Oh, cu greu.
Da, se pare că este necesar un război. Un anumit inamic (obezitate sau singurătate, de exemplu) au o strânsă și în măsura în care deja încolțit pe care credeți că sunt pur și simplu obligați să-i dea o luptă? Apoi, este de înțeles.
Am ceva personal împotriva lupta. Sloganul meu: "Surrender". Chiar și fără un semn de exclamare pentru a sublinia moliciunea tonului. Dar eu, desigur, nu pe partea de baut, fumat si mancatul in exces (mai ales în monoterapie). Așa că vreau să vă dau sfaturi utile. Chiar și câteva.
Ei bine, poate că nu este un sfat, pentru că eu nu-mi place sfaturi. Și astfel, trebuie doar să împărtășesc câteva observații.
1. Prima observație: oamenii sunt prea ușor să te pui diagnostice.
Și nicăieri, se pare, cu o asemenea ușurință, atât în domeniul psihologiei. Evident, acest lucru se datorează faptului că unele sarcini - în ciuda faptului că ei nu îndrăznesc - arata foarte simplu. „Nu vreau să lucreze“ - este foarte simplu, trebuie doar să vrei. „O mulțime de ea“ - prea simplu, trebuie doar să se oprească. „Nici un om“ - este mai ușor, trebuie doar să învețe să fie catea, Stervologiya citit.
Oh, oameni, oameni! Atunci când părinții și profesorii din școala elementară va explica faptul că cuvântul „trebuie“ constrângere a conchis, violență, prin urmare, în ceea ce privește sine, aceasta nu funcționează. „Este necesar“ poate fi extern (atunci când, de exemplu, un părinte face copilul pentru a reda muzică sau a efectua șeful face rata angajaților pentru apeluri), dar funcționează doar pentru o auto-motivat „doresc“.
(A shapkozakidatelskih cuvântul „doar“ subevaluează grosimea de armura cu toată naivitatea, care este de așteptat să rupă prin cuvântul „ar trebui“.)
Și acesta este doar un exemplu care demonstrează (cred) că aveți nevoie în unele moduri de a înțelege dacă doriți să obțineți pentru tine unele modificări. Mai mult decât atât, eroarea poate fi stabilită în etapa formulării inițiale.
Însăși ideea de luptă se bazează pe o premisă falsă.
2. Observarea al doilea. Oamenii decid să se ocupe de ei, nu imaginarea forțe de putere cu care vor trebui să se ocupe.
(I, desigur, este rugoasă, pentru claritate.)
Și dacă încerci să mergi împotriva acestei mașini. Mi-e teamă că nici măcar nu observă.
Și este dificil să ne imaginăm cât de mică parte conștientă a sistemului nostru față de inconștient. Imaginați-vă o bucată de teren de 10 000 de metri pătrați și o lanternă care luminează doar un metru pătrat. Aici este un astfel de raport. Nu, mai bine să-și imagineze în interior, în cazul în care zece mii de angajați lucrează în regim continuu - și unul dintre ei, care este în picioare pe acoperiș, cu naivitate de gândire care le comandă. Chiar dacă el va avea puterea de a tipa asta, majoritatea nici măcar nu a auzit, să nu mai vorbim efectua orice comenzi.
E greu să-l cred, dar poate singurul rol al conștiinței - difuzare (prin limbaj), deciziile luate de către inconștient. Nu-mi amintesc numele acestui om, care sta pe catarg și steaguri frumoase fluturand, care trece mesaje căpitan de marinar navei sale pe catarg de cealaltă navă? Aici este conștiința noastră este. Și inconștient - nimic mai jos cizmele lui.
Deci, este inutil să „lupta cu mine.“
Dar ce, el a cerut să fie cu cei care s-au dovedit? Cine sunt toate la fel te doare? El a lăsat un obicei prost, pompat în sus trunchi și fese, a găsit un alt loc de muncă, a învățat limba, sa căsătorit și s-au căsătorit? Vă asigur, prietenii mei: ei nu te forta. Ei place foarte mult acest lucru - pe care le-au întâmplat.
Nu, spun ei l-au făcut-o! Ei se spune că forțat durerea, dar au rupt și în sine a învins. Și eu spun că nu. natura umană ciudată îl face foarte multe ori chiar să se convingă că el a suferit teribil, dar, de fapt, el sa bucurat cu disperare. Explicația pentru acest atribut uman este foarte simplu - prejudecăți religioase. Cum ar fi, nu fi fericit, altfel vei fi pedepsit.
3. Monitorizarea a treia. Utilizatorii configurat pentru a lupta, nu înțeleg foarte bine de ce luptă.
Ei bine, uite acum. Dacă sunt într-adevăr atât de bine conștienți de beneficiile noului comportament (de exemplu, nu pentru a scoate în evidență pe termen nelimitat la prima dată, și se comportă modest, arătând natura docil), atunci am avut o dorință. Și dacă aveți dorința, atunci de ce deranjez cu o luptă? Am nevoie de a face cu ei, să se obișnuiască cu iaurt cu fulgi de cereale, dacă îmi place iaurt cu muesli? Nu, eu doar l iau cu iaurt și fulgi de cereale în fiecare dimineață, fără nici o luptă.
O luptă - acest lucru este atunci când nu vrei.
Și dacă nu vrei, înseamnă că oamenii nu văd punctul în noul comportament - absent orice beneficiu sau de plăcere, sau ambele împreună. Ei bine, și de ce v-ați decis că această violență pe ei înșiși să conducă la rezultatul? Este ca și cum încerca să șurub un șurub într-o foaie de oțel sau fotbal deget înțepat. De ce? Ce rost are?
Este cineva te forțează să învețe să fumeze? Nu am fost forțat să - mi-am dorit să fiu ca adulți. Și pentru a bea? Îmi amintesc când prima dată când am încercat berea - astfel gunoiul împuțit amar, ptiu! Și într-un pic în timp ce bea un suflet minunat. Nimeni nu a forțat contrariul, unii oameni au încercat să vorbească, dar, de asemenea, interzise cineva. Dar am vrut să. A existat un sens - la fel ca și mai târziu a apărut pentru a arunca. L-am aruncat. Se răcește.
Vezi tu? Dacă ai ști sigur - nu, mai precis, dacă ai crezut cu adevarat ca pierderea in greutate este de 15 kilograme, veți obține o relație permanentă - în plus, dacă ați crezut că relația într-adevăr nevoie de tine, nu mama ta - atunci nu ar trebui să lupta. Te-ar fi p-ori! - și a scăzut la fel de mult cum este necesar. Dar așteptările inutile, construite pe credințe absurde, rezultat, în plus față de bodryachestva externe, îndoielilor interioare dureroase care provoacă indecizie.
Dar avem ceva care să reprezinte! O luptă disperată, desigur. Ceea ce, de fapt, este pur și simplu un joc de giveaway. Modalitate de a obține departe de soluții reale.
Și ce, la urma urmei.
O să-ți spun. Aceasta nu este o treabă ușoară, chiar și pentru un specialist, dar fiecare dintre voi ați avut, probabil, experiența soluție independentă de astfel de probleme - deși poate nu în mod conștient.
Pentru început, este de dorit să se înțeleagă că orice comportament este încorporat într-un fel de câmp general, integrat cu alte comportamente, și este reținut în plus față de anumite valori.
Chiar dacă este un obicei, cum ar fi fumatul - satisface o varietate de nevoi și este asociat cu o serie de alte activități, non-fumat (într-o concentrație de repaus.) (Achiziționarea de țigări, extrăgând de foc cu o brichetă.).
Și dacă este ceva mai complex - de exemplu, relația cu părinții sau partener în relațiile personale lor - asta în cazul în care avem de a face cu astfel de instalații și obiceiuri de rețea, care nu sunt chiar un stick de deget.
Prin urmare, acțiunea externă rigidă ( „lupta“) aici este sortit.
Dar există o modalitate ușoară de afară, ceea ce face din plasa si permeabile, se deschide la momentul link-uri și permite nodurilor. Acesta se numește „doresc să“.
Vrei ceva mai ușor decât pare. Aceasta este în general o problemă de actualitate astăzi: pentru a constrânge sau motiva. Se pare că pentru a obține mai rapid, dar cand te uiti la rezultate, se pare că aceasta este o iluzie - o persoană începe repede, dar să dureze mai mult și de calitate inferioară. Așa că timpul petrecut pe motivația amortizează.
Vrei schimbări pe termen lung și rapid - așteptați pentru această dorință. Nu te grăbi. Din acest fâlfâind - că, atunci nu mănâncă, beau, nu beau, eu sunt singur, eu sunt cu cineva - doar rău. Trăiește cum vă place, pentru că într-o zi va găsi motivația în sine. Și atunci ai fi mai bine să nu fie epuizat de încercări fără sfârșit și gata, pe deplin pregătite.
Pentru doresc, au nevoie de diferite trucuri ale jocului. Dorința de a nu expulza din vizuina sa, el poate doar atrage, provoca.
Îmi amintesc, am fost în stare să te motiveze să se întâlnească dimineața cu plăcere, care se lasă să se micul dejun în pat. M-am trezit, a alergat la frigider pentru iaurt si banane, iar apoi a revenit la culcare. Ca urmare, în dimineața zilei a fost de aproximativ de două ori la fel de bun.
Când am planificat primul eveniment mare, am fost în stare să două luni să-și piardă nouă kilograme în plus - Chiar am vrut să se simtă subțire în fața mai multor persoane.
În loc de „lupta o“ pozitiv și întâlni luni (mai ales având în vedere că de două ori pe lună, avem de formare week-end), am venit cu sloganul „Astăzi este luni - avea grijă de adulți“, datorită căreia percepția noastră schimbat complet luni. Acum este ziua de atenție.
Timp de mulți ani nu am aflat nici o limbă - nu a vrut sa, si forteaza-te sa faci ceva nu este în obiceiul. Dar, după prima călătorie la Paris în sine a început să învețe limba franceză. Nu știu măcar într-adevăr de ce mi-a spus, dar știu că în fiecare zi fericit să facă.
De fapt, am multe exemple diferite pe tema motivației, pentru că în viața mea m-am folosit la orice „trebuie“ să fie schimbat la „doresc“. Și ultimul lucru pe care vreau să spun astăzi este „disciplina creează obiceiuri bune.“
Dacă mult timp pentru a face ceea ce iti place - te obișnuiești.
Condiții de viață cu un partener care nu respectă și iubire, dureroasă - aceasta nu da un obicei util pentru relații, ci doar să învețe să tolereze, care nu este bun. Și dacă doriți. respect, admir, și fă-o în fiecare zi - astfel de disciplina va crea un obicei bun.
Menținerea unei diete care nu invata daca te forta sub biciul, „luptă“ - eșecul se va întâmpla, este doar o chestiune de timp. Dar, în cazul în care acest regim este o parte integrantă a performanței în sine, propria identitate - este cu siguranță disciplinat.
Cred că ai prins ideea principală: violența nu sistematică și plăcere sistematică produce schimbări reale în om. Fun, care dă o viață plină de sens, o viață de dragul a ceva mai mare decât îngustă „I“. Această plăcere poate părea ca munca grea, constrângerea de zi cu zi în sine, dar rezultatele pot fi impresionante pentru a vedea că nu a fost „lupta cu“, a fost o colaborare.
predstavlyaete, k chemu mojet predelnaya Svoboda v privesti otnoweniyax? mnogim stanet neinteresno ne Tolko lyubit Kogo la odnogo, nodaje obmanivat ego-ul. ved LOJ-eto Kak ostraya priprava dlya vkusnoy SED. NE vse je perenosyat dietu s odnoy, golod s storoni drugoy. im legche perenesti predatelstvo, chim skuku. nu Vsyo konechno je doljno biți vrazumnix predelax, o privire, Etot ,, razumniy Predel ,, poxoje, chto v kajdoy kulture svoy
Da, d-le ... am rezuma pentru tine. Turtă dulce bici mai puternic!
Nici străin dragoste - doar propria noastră. În sensul că apreciem dragostea sa de experiențe și alții - în cuvintele și faptele. Aceasta este dragostea altcuiva - o nebunie ciudată, care poate fi folosit în cazul în care nici o conștiință. Ca și cum cineva a decis să trebuie să lucreze gratuit. Dar acest lucru este cum să găsească valiza stradă cu bani și să ia acasă - în cele din urmă termina prost. Este doar o putem iubi nimic, iar noi nu le place darul.
Este adevărat, pentru că este mult mai ușor să se despartă de un om, dacă sunteți sigur că nu te va uita? Că el a fost de gând să rănit, este? De aceea, este dificil de a respinge diferiți parteneri - se pare că noua sa relație șterge complet memoria zilele și nopțile petrecute cu tine.