Cum să se comporte la sala de sport, blog-ul Andrew Minaev

Și, în același timp, durificat agresori! Bună tuturor, în acest post vă voi spune cum să se comporte în sala de sport, care nu ar instraineze cineva care antrenează acolo. Sunt de acord că cel mai bine este de a instrui într-o atmosferă prietenoasă, și să vedem, ce să nu facă, care nu ar distruge atmosfera.

În plus, legănatul poate fi diferit. În subsolul vechi balansoar pentru încălcarea acestor porunci, și puteți obține de pe cap. Într-o sală de fitness patetic și costisitoare - centre pe parcursul mai ușor, dar totuși, cred că nu vrei să te prinde priviri antrenor și alte persoane implicate.

• Precizia și neatness din nou.

Acest păcat toate nou-veniți săli de sport. Când exercițiu, dacă vă rog curat după tine clătite de la haltere si gantere. Începătorii tind să nu dezasamblate simulatoare si arunca totul acolo, în cazul în care pentru a instrui. Acest lucru nu este corect. Se pare că persoana care dorește să lucreze după tine, trebuie mai întâi demontați greutatea, și apoi închideți lor.

Pășind în cameră, asigurați-vă că pentru a saluta pe toți cei care exercită în sala de gimnastică. Prin aceasta vă arăt respectul pentru ei. Sunteți cu toții în această împreună. Toată lumea a venit aici pentru a deveni mai puternic. Părăsind camera, spun doar la revedere de la toată lumea. Nu fi arogant.

• Niciodată pas peste barbells și gantere.

Acesta este, în general, un păcat de moarte. Mai ales în cazul în care bara este în lucrări. Trage unele deadlift Jock, apoi pune postul pe podea și pas peste el! Acesta este un semn foarte rău pentru culturist. Se pare ca și cum ai noroc și forță a trecut și a furat. Pentru aceasta, și puteți să-l în gât.

Desigur, înțeleg că ești Jock rece și știu totul, dar antrenorul și instructor în camera nu este o piesă de mobilier. Cu cât mai repede să-l contacteze, cu atât mai repede el vă va arăta deficiențe în tehnica de execuție de exerciții, și cu atât mai repede vei atinge succesul. Personal, eu sunt oameni turbați care fac exercițiile greșit și nu numai că nu iau un sfat bun, care încearcă să dea sportivii mai experimentați, dar ei înșiși nu sunt potrivite pentru instructor pentru ajutor. Numai atunci când acest lucru este instructorul va accelera și amenința handicap lor, ei încep să asculte sfatul lui.

De ce naiba du-te la sala de sport și să vorbească. Crezi că e nimic de-a face? Au intrat în camera cu un prieten sau singur - locul de muncă! Asigurați-vă programul, contactați instructorul pentru ajutor, ce-ar fi ai făcut un program de formare bazat pe obiectivele și să lucreze din greu. În caz contrar, este mai bine să nu pierdeți banii și nu merg la sala de sport.

Aici sunt păcate de moarte, din care comisia este garantat navlechot asupra voastră mânia zeilor din fier mondial și a altor culturisti. În următorul articol vă voi spune ce fel de sport suplimente trebuie luate, ceea ce ar accelera creșterea masei musculare. Asta e tot. Până la noi întâlniri!