Cum sa scapi de sani mari la barbati

timp pentru a lua măsuri

iluzie optică

Folosiți tehnica de „iluzia optică“:

Determinați dimensiunea corectă a hainelor tale. Dacă doriți să obțineți rapid și ieftin scăpa de probleme, ascunde lipsa de a folosi imbracaminte casual. Dar va fi doar o măsură temporară, iar această metodă este potrivit pentru cei care nu sunt prea mari sani. În acest caz, este necesar să se determine mărimea potrivită de îmbrăcăminte. Pentru a face acest lucru, puteți profita la maximum de parametrii lor măsurători.

Ia un tricou cu un guler. nu vă zgârciți atunci când aleg o astfel de achiziție. Trebuie să alegeți o înaltă calitate și un lucru bun. Shirt nu trebuie să se potrivească perfect cu corpul și rapidă acestuia. Versiunea strictă clasică nu este potrivită și în acest caz. Deoarece acest stil este necesar pentru a umple în pantaloni, dar am ales să poarte o formă descheiat tricou. Subțire cămașă de mătase, de asemenea, nu ascunde problema noastră. Este imposibil de a alege haine cu model mai colorate sau convexe. Puteți experimenta cu diferite culori și nuanțe. Încercați pe un tricou cu dungi sau model în carouri. Atunci când alegeți un tricou, trebuie să ne amintim că trebuie să fie în armonie cu restul elementelor dvs. garderoba. Deci, încredere instinctele, gust și stick la un anumit stil.

Ia-o cămașă cu guler

activitatea fizică

Este necesar să se consolideze exercitarea:

Aici este greutatea înapoi la normal. În cazul în care cauza de sani mari în obezitate, care depășește cu mult norma, este necesar să se abordeze această problemă. Ca atunci când o greutate corporală mare, grăsime se acumulează în mod uniform pe tot corpul, iar dacă începeți să sale „reset“, atunci va pierde în greutate, și în toate locurile. În acest fel, desigur, este imposibil de a rezolva toate problemele tale. Dar este mult mai ușor, mai plăcut și nu are nevoie de nici cheltuieli de numerar.

Modul Generează. Primul pas, în scopul de a pierde în greutate care aveți nevoie pentru a monitoriza cantitatea de calorii. Vei pierde in greutate, numai dacă suficiente calorii recicla. Prin urmare, planul nostru este de a fi corect, nu este excesivă, nutriție și exerciții fizice îmbunătățite. Cel mai bine este de a arde calorii activități de ajutor, cum ar fi înot, alergare. Consumul de calorii din ele este mai mare decât pentru exerciții de rezistență. Nu se angajeze în push-up-uri, umflarea presei. Aceste exerciții nu va ajuta să facă față cu sarcina.

Aici este greutatea înapoi la normal

De asemenea, necesitatea de a reduce utilizarea produselor care nu poartă beneficii organismului, cum ar fi faina si produse dulci. Puteți spori consumul de legume. În acest caz, trebuie să se asigure că produsele alimentare a fost variat și aveți suficiente vitamine și minerale. Există multe cărți și materiale de pe Internet, care vă va ajuta să mănânce dreapta. De asemenea, puteți solicita sfatul unui specialist. Și vă va ajuta să dezvolte un plan de masă.

Monitorizarea punerii în aplicare a planului. Rasplateste-te în fiecare zi pentru executarea planului. Accent atenția asupra faptului că ați reușit să facă în timpul zilei, pe victoriile mici. Și în curând un ritm de viață, veți intra în obiceiul. Încet, dar sigur merge mai departe spre gol. Nu face brusc „salturi“ în orice aliment, orice sport. Deoarece este posibil să se piardă rezultatele pe care le-au realizat. Dragoste și respect-te!

chirurgicale de ingrijire

Cere ajutor pentru chirurg:

Uita-te pentru un chirurg experimentat. Pentru a scapa de sani mari, utilizați o intervenție chirurgicală. Specialistul în domeniu face operația și elimină excesul de tesut in san. Această metodă este foarte costisitoare și necesită o investiție inițială mare. În funcție de severitatea bolii, scrip va varia.

Luați în considerare diferite opțiuni. Trebuie amintit că eliminarea sânii mari - aceasta este o intervenție chirurgicală reală, și complicații pot apărea după. Da, și nu toată lumea poate face acest lucru. Dar, ca pentru majoritatea oamenilor - aceasta este aproape singura cale, este necesar să se discute în prealabil toate nuanțele și temerile cu medicul dumneavoastră. Și apoi, strict urmați toate recomandările și sfaturile sale.

Înrola ajutorul unui chirurg

Procesul în sine. Eliminarea excesului de tesut in san va fi sub anestezie. Se va liposucție sau (libertatea de grăsime), sau îndepărtarea țesutului mamar în sine.

Recuperare. După o intervenție chirurgicală, veți avea nevoie de ceva timp pentru recuperare și reabilitare. Poate lăsa o mică cicatrice sub piept.

Deci, în acest articol am analizat opțiunile pentru rezolvarea problemei sani mari la barbati. Puteți selecta modurile de costuri mai mici, care sunt aplicabile în casă, dar puteți lua ajutorul unui chirurg.