Cum să scapi de resentimente și furie

Astăzi aș vrea să vorbesc despre cum să scape de resentimente și mânie. Această metodă funcționează mod foarte interesant, deci efectul nu este în mod direct, ci indirect, dar funcționează foarte eficient. Acest efect de oglindă este obținut atunci când lucrează la infracțiunile altora, te vindeca singur.

Nu mai este merge la insultele care pot trăi în tine și acele resentimentele, care locuiesc sau pot începe să trăiască în alte persoane, mulțumită ție. Așa cum am spus, unul cu celălalt este interconectat.

Fiecare dintre noi apar o situație în care infracțiunea poate depune în inima ta, sau inima prieten, cunoștință, membru al familiei. Poti fi ofensat pe cineva. Mamă, soțul, copiii, un vecin pe palier. Nu permite acest lucru. Evita insulte - aceasta nu înseamnă să peșteră în toată lumea sub uita despre opiniile lor și așa mai departe. Nu. Evitați resentimente în altele - să fie un vindecător de suflete, totuși ele însele să rămână, cu opiniile lor, valorile lor.

Fii un vindecator sufletele altora - se gândească la alte persoane, astfel vindecarea sufletului, a scăpa de durerea și furia în interior.

Este ușor să se gândească la sănătatea mentală a altuia, dacă înțelegeți cu adevărat întregul pericol, atunci când infracțiunea este în inimă, îți dai seama durerea pe care o persoană experiențe în această stare, în măsura în care acest stat este dăunător sănătății, deoarece infracțiunea face ca o persoană nefericită în cele din urmă.

Dacă vă confruntați cu, în scopul de a scăpa de resentimente, vă amintiți, ce forță distructivă are acest sentiment pentru tine si sufletul tau. Dacă îți dai seama cu adevărat ce efect negativ a rănit o persoană, niciodată nu doriți să faceți un cadou pentru o altă persoană, chiar dacă el nu are dreptate.

Voi încerca să dau exemple din viața lor.

Primul exemplu. Cazul de formare.

Unul dintre primul antrenament stream „realitate constructor“, format situație de conflict cu unul dintre participanți. participant de formare se simte vinovata pentru mine, m-am gândit că nu sunt vinovat. De asemenea, grupul a sprijinit în mare măsură poziția mea, dar participantul a fost deține o pică.

M-am prezentat la participanții la site-ul și am așa că a vrut să resentimentele a ieșit din starea sa interioară, l-am scris în text simplu: „Situația a fost aici, această situație ... am făcut deja concluziile lor, iar acum această situație este în formare din nou, ar putea niciodată. Ce pot să fac, așa că nu se va supăra pe mine. Pentru mine cel mai important lucru pe care te-ai dus la culcare cu o inimă calmă, să nu insulta prins rădăcini în inima ta. Ce pot face să rănesc este plecat? "

Participantul a fost destul de adecvat, am discutat despre întreaga situație și să găsească o soluție la problema, atunci este foarte recunoscător pentru mine.

Nu conta cine are dreptate și cine este greșit. Important a fost în primul rând, să nu lase resentimente în inima participanților, a fost o prioritate. În final, totul a fost rezolvat, iar cel mai bun mod pentru mine, pentru ea, pentru grupul ei și de formare în ansamblu, așa cum am făcut, astfel că situația nu se poate întâmpla din nou pe un alt fir.

Doilea exemplu. În familie. Cazul fiicei.

De fapt, un bun exemplu, pentru că, în cazul unui litigiu între adulți, de multe ori ne comportăm ca adulți, dar atunci când vine vorba de copii, ne putem comporta ca niște copii.

Fiica supărat pe mine pentru ceva. Văd că supărare, dar pretinde că nu a fost ofensat. Toate încercările mele de reconciliere. Negates Pentru mine, ca un adult se poate vedea. Ai putea sta în poziția pe care am făcut tot ce am putut. Poduetsya și se va opri, dar am decis să aștepte momentul și să nu lase ideea de rezoluție pașnică a situației. Am așteptat un moment, a găsit cuvintele potrivite, mi-a spus cel mai important lucru pe care rănit nu trăia în interiorul ei, așa că a mers la culcare cu o inimă calmă și un zâmbet. Am vorbit, fiica îmbrățișat-mă foarte mult, se acoperă cu o pătură și sa dus la culcare zâmbind ...

Nu contează cine are dreptate și cine este greșit. Este important ca în termen de fiecare dintre voi rămâne după o situație de conflict. Dacă rămân în rana, ei trebuie apoi să fie tratate. Cel mai important, unele răni vindecarea va fi practic imposibil.

3a exemplu. Mamă.

Am avut dezacorduri mama mea. Am avut o discuție lungă despre ceea ce fac, nu pentru că nu-mi plăcea sau respect, dar dintr-un motiv complet diferit. Îmi place, respect, apreciez, îmbrățișeze, dar am anumite principii ale vieții față de care eu nu pot merge. Acestea sunt principiile nu au nimic de a face cu atitudinea mea față de ea.

Problema a fost rezolvată într-o zi, dar a fost rezolvată, deoarece în interiorul a fost atitudinea principală, să facă ei în interiorul resentimentelor stânga, toată atenția la sentimentele ei, în același timp, nu am să se îndepărteze de avizul sau decizia.

Poti vindeca alte persoane, și le puteți aplica la răni. Principalul lucru pentru a decide asupra priorităților. Important pentru tine să fii fericit sau nu? Tu fericirea este important pentru cei dragi sau justețe ta? Crezi că într-adevăr se simte în interiorul unei alte persoane sau sa se concentreze doar pe sentimentele tale?

Sper că după citirea acestor rânduri, vei fi mai mult pentru a vindeca alte persoane, decât să le facă rău, astfel ei înșiși scape de mânie și resentimente.

Acest principiu este similar cu principiul „câștig / câștig“, care este foarte util pentru a atinge succesul în viață în toate direcțiile. În afaceri, în familie, în parteneriat. Din păcate, mulți trăiesc în conformitate cu regula „principalul lucru pe care o să câștig / câștig dacă celălalt - nu contează.“ Această abordare nu este numai etic, dar pe termen lung este un eșec.

Un exemplu al unei afaceri.

În timpul realizării unei varietăți de proiecte, am avut o mulțime de tranzacții, clienți fideli, unii parteneri de afaceri. Toți oamenii care nu joacă după regulile „win / win“, în cele din urmă a pierdut nu numai bani, ci și în relația. Acei parteneri care pun relații de mai sus de bani și de a folosi regula „win / win“, în cele din urmă a câștigat nu numai în bani, dar erau buni prieteni / prieteni și parteneri de încredere.

Secretul acestei reguli, nu numai în faptul că, în orice situație a fost bună pentru toată lumea, dar în primul rând cred că despre cum să câștige cealaltă persoană. Ca și cum ar putea suna ciudat, este în cele din urmă „profitabilă“, în primul rând pentru tine, ca singura modalitate de a construi o familie puternică, relații bune cu partenerii de afaceri și așa mai departe.

Acordându-le atenția lor, de ingrijire, se concentrează pe o altă persoană, veți obține mult mai mult decât ei cred doar despre a face tu câștigi, ești încă stânga și așa mai departe.

Acesta funcționează, dar este nevoie de timp.

Este demn de remarcat faptul că această metodă funcționează bine, dar nu instantaneu. Unele rezultate pot fi obținute imediat, dar scutire totală de la propriile lor nemulțumiri, de reducere a furie, de restructurare de gândire și de a deschide inima ta are nevoie de timp. Nu de mult timp, dar încă. Acest lucru ar trebui să fie luate în considerare.

Principiul este simplu. Schimbarea atitudinii față de alții, vă schimbați-vă. Alte modificări atunci când văd o astfel de atitudine. În procesul de a face pace vin inima vorbesc cu inima, ceea ce reduce, de asemenea, gradul de resentiment în interiorul sau să se dizolve complet.

Acest lucru se întâmplă atât de liniștit pentru sine, este imposibil să se înțeleagă cu exactitate momentul în care a avut loc schimbările.

Este un panaceu?

Trebuie să spun că metoda funcționează de fapt, dar există diferite situații, persoane diferite, cu natura lor, diferite grade de durere și de vindecare la inima. Pentru unii va fi câțiva care nu înțeleg esența cuiva nu se poate simți cealaltă persoană și sincer să încerce să-l ajute să se vindece, și așa mai departe. Masa de scenarii, o mulțime de fațete ale fiecărui caracter, dar tema de astăzi să fie cu acuratețe în măsură să dea de gândit tuturor.