Cum să scapi de dependența de fumat țigări, am explica aici

Întrebarea este cum să scape de dependența de țigări fumat, am început să vă faceți griji atunci când într-o dimineață trezit de durere severă în inimă. După o excursie la medic a arătat că sunt bolnav. Motivul pentru care sa dovedit a fi boli banale - inima a început să protesteze împotriva obiceiul de a fuma. Doctorul a spus că este urgent să se arunce. Dar din moment ce eu sunt un fumător de ani de școală, era greu de refuzat. Pentru a scapa de dependenta de nicotina, a durat trei luni. În acest timp, am încercat mai multe moduri.

Ce-am făcut?

În lupta împotriva dependenței de a utiliza următoarele:

Concluziile experienței mele

Cred că cel mai eficient instrument în lupta împotriva obiceiuri proaste - este dezgustător. După zece ani de fumat activ, am decis să scap de acest obicei prost. Am cumpărat un pachet de țigări ieftine, abia afumat două țigări, a treia după prima podkurennuyu puf de aruncat. Starea lui a fost groaznic, ca daca sunt consumate cu WC. A doua zi a fost un gag reflex la gândul de fum. Acest lucru a continuat timp de o săptămână întreagă. Din acea zi, a fost ani pyatnadtsat.Zhelaniya de fum acolo. Mai mult decât atât, dacă cineva fumează lângă încerca să scape.

Vitaly, dezgust este ceva nou. Îmi imaginez că acolo țigări ieftine. Țigările și, probabil, fără un filtru?