Cum să renunțe la fumat sau de mare publicitate

3. După o spălare a creierului bun, ești deja sigur că nu aveți astfel de voință. Acest lucru este de a realiza companiei.

4.No Să se arunca cu capul, nici unul intern / stagiar, în general, medic tânăr, nu se poate distinge între plămânii fumătorului și lumină un om care nu au fumat.

5.Organizm nu obișnuiți cu țigări. Dar! Se pare că abilitățile motorii ale mâinilor, care este, atunci când a ieșit și a pus mâinile în buzunare, există țigări. Ce faci? -Kurite. Și, mai degrabă decât doar o gură de aer proaspăt, ați devenit obișnuiți cu mâinile și gura ar trebui să fie angajate în țigaretă.

6.U Tații experienta de fumat 33 de ani, țigările sunt atât acasă, cât și la locul de muncă și în mașină, în garaj, dar nu și în buzunarele. Ei mint acolo, unde doriți să ajungă la un pic. Linia de fund: să aibă cel puțin un an, el nu fumează. Tot ce am scris, în cuvintele sale.

7. Notă importantă: să renunțe la fumat cu ușurință! Dar, dacă nu vrei, nu ajuta la nimic.

Da, acesta este primul meu post, am vrut să ajute cel puțin pe cineva!

315 127 Pro Contra

• top top
• în primul rând pe partea de sus
• top real

Acest lucru ar putea scrie doar unul care nu a fumat niciodata. Apropo, recent, a existat un post care a spus că să renunțe la fumat ca pipete dificile. Și, el însuși o persoană fumător, tind doar la acest punct de vedere)

Dezvăluie ramura 20

indiferent de modul în care a încercat, citește cărți (Allen Carr), gumă de mestecat, bomboane. maximă pe lună, și toate noile! 15 ani pur și simplu nu se arunca

Dezvăluie ramura 9

Descoperi ramură 5

Fizic am ales nu a fost. probleme cu capul)) toate fum - am fumat, baut - fum, nervos - un fum!
și fizic de lipsa de nicotină nu a suferit ( „urechi nu se umfla“))

Pereposchu ceea ce a scris în ultimul post despre renunti la fumat:

Toate acestea câine rahat. simptome de sevraj în cap. Dacă rupe și se agită mâinile și să ajungă la o țigară înseamnă doar că nu sunt motivați suficient.

Am fumat vechi de aproximativ 8 ani la momentul legăturilor mers pachete pe zi. Când soția lui a fost de 7 luni pentru mine la locul de muncă am abordat un angajat de fumat în stradă după pauză. Am apoi pentru un motiv oarecare simțit în mod clar de fapt, miroase ca un om de fumat. N-am vrut ca fiica mea să simtă mirosul de mine și a decis să arunce că (până atunci nu era nevoie să arunce, doar pe disputa a încercat, dar a scăzut). În seara aceea pe drum spre casă, aprins ultima tigara din pachet. Am condus până la magazin și blocat. Ei bine, un fel de m-am decis să renunț, așa că ceea ce am de gând să cumpăr țigări? Și plecă. Singurul lucru care mi-a dat disconfort este dorința de fiecare oră pentru a ieși. Am ieșit și a respirat aerul pentru câteva minute, aproximativ o lună.

Cu alcool avansat ciudat. M-am oprit de băut aproape complet (de lucru desigur) și a început să se îmbete mai repede. Acum rar rar beau bere podea.

Mirosul de țigări a început să se simtă, dar nu-mi pasă de asta. Pentru tot timpul dorință nu apare nici măcar o dată, chiar și în ziua următoare. Odată ce a visat că fumul, dar chiar și în somn el a simțit spală-aspirator de praf, care nu poate ține impulsurile sale.

ramură Descoperi 1

La naiba, punctul.
Și vise despre retragerea de tutun.
În vis, am începe de fumat, și se trezesc în frustrare.
Principalul lucru să nu se gândească la tutun.

cum cineva. Am fumat timp de aproximativ 10 ani. Ei bine, mai precis, primii 3-4 ani ca ceva nu serios, dar acestea pachet pe zi „stânga“. Lumina, subțire, da.
Concluzia este că fumatul a trebuit să renunțe și, după cum sa dovedit, nu am nici o dependență fizică la țigări. Numai motilitatea. Și un pic de nervozitate, care a trecut repede. Timp de o lună mâinile neobișnuiți Suva băț subțire în gură și aprinde. În timp ce departe de timp în stația de autobuz din pervosti a fost dificil, dar ca o chestiune de trecere. A fost nevoie de mai puțin de un an, așa cum l-am lăsat, și da, când beau, eu încă mai fumez. Recent, în bucătărie cu prietena lui afumată 1.5 pachete pe noapte. Și știi, nici măcar amintit în dimineața, nu a vrut să iasă și să cumpere, și începe din nou. doar uita.
Dar, cu un prieten sa dovedit a fi mai complicat. Dependența ei fizică a avut ca rezultat, îmi pare rău, constipație (noi nu spunem nume, toate OK) și stres sever. Este toate aceleași treceri. In general, cel mai bun motivator pentru Demisia este jumatatea ta non-fumat, și injurii pe care le Nags cuvinte murdare, are o greutate pe conștiință, și așa mai departe. Aceasta ajută.

Dezvăluie ramură 2

ramură Descoperi 1