Cum să renunțe la consumul de timp de noapte, care are ce trucuri

La ora șapte seara am bea apă din fibra, se umflă în stomac, în cele din urmă nu este de dorit. În dimineața pe stomacul gol, de asemenea, de modul în care am dura până la 12 zile nu mănâncă, pentru că nu vreau.

un eshe segodnia v revista GDE ya vsegda otovarivayus 'zametili chto ya pohydela i na razmer menshe veshi brala) Eshe bolshe stimyl est' menshe dnem, o nochi o voobshe molchy))

Am bea iaurt cu suc de lamaie sau cateva biscuiti roase

Dacă nu lyubitelpokushat dimineața, puteți redistribui mâncarea pentru a doua zi. Adică în dimineața nu mănâncă mult, dar principala omtavlyaete masă în seara (nu noaptea). Cel mai bun dintre toate alimente bogate in proteine. În primul rând, este mai lung și, prin urmare, mai perevaivaetsya nu este de dorit. A doua noapte, corpul nostru regenerează țesuturi și organe, și avea nevoie de un material de construcții - proteine.
Și în timpul zilei mânca fructe, legume si terciul, dar nu de mult.
Această teorie nu este ideea mea. Este patentat și oamenii săi sunt tratate nu numai excesul de greutate, ci și de boli.
Unul dintre fondatorii argumentelor. Când ne grăsuț să mănânce vrem să doarmă, asta e doar seara dorințele noastre coincid.
Sper că este clar că noi nu vorbim despre mîncarea. Doar cina poate fi mai densă și mai puțin în timpul zilei.
Dacă nu va funcționa - încercați nasushit morcovi sfecla mere și le mesteca - minim kcal + fibra

Tozhe..kak Vreau doar să aibă - Eu beau apă sau ceai verde. Stomacul este umplut, foame tocit.

Probabil am aproximativ 3 ani mânca vechrom (există doar câteva zile, sau în cazul în care excepțiile zhor săptămânale, dar acest lucru este -. Eu nu mănânc seara, uneori, după trei ani și nu vreau (pentru mine este 4-5 după))) și în cazul în care un bucatarie miroase face semn, atunci așa să fie! Eu spun că mâine este cineva mânca, chiar dacă nu doriți (dar cu siguranță nu face mult în această dimineață, doar o frază ca acest lucru vă oferă unele pace interioară)
sau privirea la culcare broșură cu pizza, sushi, burgeri. și eu spun că pierderea în greutate kogzha toate acestea le pot comanda fără ezitare și să aibă plăcere))) Ei bine, este cu siguranță doar dacă o zi nu va înceta să piardă în greutate))