Cum să rămână calm în orice situație - cum să rămână calm emoțiile

Rămâneți calm în orice situație va fi mai ușor dacă sunt conștienți de foarte necesitatea de a controla propriile emoții. În captivitate sentimente puteți face sau spune acest lucru, atunci ce ar trebui să regrete amarnic. În plus, capacitatea de a gândi logic, de a lua decizii raționale și să acționeze în mod corect slăbit foarte mult, dacă vă dau prea puternic pentru tine să vă faceți griji.

Încearcă să nu fie luate prea în serios la detalii. Atunci când o persoană este importantă pentru orice fleac, împrejurări de viață ușor să-l bat din șanț. În același timp, persoana, care a fost capabil să dezvolte în mai multe vedere filosofică a lucrurilor, este în măsură să rămână calmă într-o poziție dificilă.

Lucrul la stima de sine. Dacă crezi în tine, în puterea ta, ai câștiga încrederea că va putea face față cu o varietate de probleme care pot întâmpla viața ta. În schimb, dacă aveți îndoieli în tine și în avans setarea te pentru eșec, vi se pare dificil să se ocupe de circumstanțe și să nu fie nervos, în același timp.

Scapa de obiceiul de a dramatiza situația și să te înșele. Punctul fantezia ta violent într-o direcție mai productivă. Nu este necesar pentru a defila în capul meu scenariile cele mai nefavorabile. O astfel de atitudine se va adăuga doar să vă faceți griji și de anxietate. Dacă vă simțiți că a intrat în panică atunci când chiar nu sa întâmplat nimic, opriți-vă și judeca pentru logică, ceea ce este cauza starea dumneavoastră. Uita-te la gândurile tale.

Amintiți-vă că toate mobilizat pe propriile lor rezerve interne ale corpului în caz de urgență pe nastoyazemu. Această funcție de protecție a creierului. Mai mult încredere în corpul tău și nu-ți fie frică de ceea ce nu sa întâmplat încă. Aceasta este problema ta, nu circumstanțele externe este inamicul principal, lupta cu el.

Hedging de rezervă și cred că într-un plan de acțiune privind eșecul cauzei. Cel mai probabil, el nu va avea nevoie de ea. Dar știind că aveți o cale de ieșire, vă va da pace de spirit și de încredere. Din nou, în caz de eșec, nu sunt prea mult supărat, ci pur și simplu începe să acționeze pe o strategie diferită.