Cum să nu mai răspundă la critici

Fie că există cu tine, astfel încât să aveți un val de furie atunci când cineva te sau critică acțiunile tale? „Appraiser“ pur și simplu doriți să-l omoare pe loc? Și chiar dacă nu trebuie să intre într-un răspuns agresiv, dar „politicos“ tăcut, nu înseamnă că critica nu este o suliță străpuns chiar prin tine ...

Criticii orice evaluare negativă a personalității sau a comportamentului.

Se crede că criticul nu poate fi numai distructive, dar constructiv. Distinge motivația lor.

Prin distructive - includ o modalitate de expresii stari de proasta dispozitie. Pur și simplu pune, omul „smuls răul.“ Avea nevoie de un obiect - te „sub mâna fierbinte.“

Constructiv - provine dintr-o dorinta de a corecta comportamentul în bine.

În opinia mea, nu există nici o critică constructivă.

Orice interferență nedorită. fie că este vorba critica, evaluare, sarcasm, și chiar sfaturi „bun“ este un act de abuz emoțional și încalcă asupra individului. O reacție firească la violență - furie.

Pe de altă parte, atitudinea de a critica, ca un test de turnesol, care arată sentimentul de auto-valoare. La urma urmei, dacă crezi în tine, atunci orice remarci se va referi în liniște, la fel ca și opinia unei alte persoane. Orice persoană are dreptul la opinia lor, aici, la Petit, cum ar fi Vasya mai mult ...
Dar, după ascultarea critici, vă decideți automat că: „Dacă mă criticați, înseamnă

Ce se poate face pentru a evita deriva în vârtejul emoțional de agresiune la autoflagelare?

Separati identitatea de comportamentul și rezultatele sale.

Problemă de persoane dependente psihologic este faptul că rezultatele activităților sale lipite ferm împreună cu percepția de sine ca persoană, „a atins obiectivul - bine făcut, a fost greșit - un ratat!“ Una dintre cele mai importante abilități de care aveți nevoie pentru a învăța în viață este abilitatea de a se separa de rezultatele activităților sale.

Uite, dacă există ceva util într-o remarcă critică?

Pot folosi critica pentru dezvoltarea sa? Puneți întrebări de clarificare: Ce anume nu-mi place / enervant / nu? Cum, din punctul dvs. de vedere, aș fi făcut? Ce ar trebui să fac? Dacă există un sâmbure de adevăr - să accepte, vă mulțumesc pentru feedback-ul și ajusta comportamentul lor în bine.

Amintiți-vă, aveți întotdeauna dreptul

• spun că sunteți critici de companie enervant: „Când îmi faci o notă, eu sunt supărat“
• opri conversația: „Nu voi discuta acest subiect cu tine“
• ia, dar nu recunosc remarca: „Am auzit părerea despre această problemă.“

Și, desigur, vin la programul „A învăța să te iubesc.“ pentru a obține o imagine de sine sănătoasă și se va opri dureros pentru a răspunde la opiniile altora.