Cum să nu mai luați-l pe copiii tăi

Unii parinti sunt de multe ori în imposibilitatea de a rezista la stresul începe să-l ia pe copiii lor, oferindu-manșete și voce puternică în creștere. Acest articol oferă câteva psihologi sfaturi cu privire la modul de exercitare a învăța să nu-l ia pe copii și să controleze emoțiile lor.

Toate problemele de impotenta

Impotența sarcini grele la locul de muncă, de la conflictele nerezolvate cu rudele, oboseala si surmenajul, lipsa de putere asupra a ceea ce nu știi cum este posibil într-un alt mod de a aduce copii. Acesta din urmă este deosebit de important: mulți părinți pur și simplu nu au exemple despre cum să crești un copil fără abuzul constantă și centura, pentru că au fost crescuți de astfel de metode.

În condiții de stres și probleme de congestie constante, defalcare poate avea loc foarte usor. Momente atunci când o persoană se rupe în jos, eliberând un cheag mare de energie negativa, aduce de relief puternic. Acesta este motivul pentru eșecurile atât de ușor pentru a obține în obiceiul, iar majoritatea părinților nu le abandonează mai târziu.

Astfel de eșecuri sunt construite dintr-un lanț de diferiți factori și reacțiile mentale, așa că trebuie doar să dezactivați ei înșiși grosolănie și agresivitate față de copii nu este suficient. Prostroen trebuie să definească strategii și să pună în aplicare treptat.

Aici sunt trei puncte, din care în ansamblu, o astfel de strategie ar trebui să fie:

• lucreze la propriile emoții, obiceiuri și atitudini,
• creând un contact confortabil și în condiții de siguranță cu copilul,
• ascultarea copilului de învățare.

Lucrările la

Scopul principal al părinților în activitatea pe ei înșiși - pentru a înțelege emoțiile care duc la avarii, elimina sursele lor și să învețe să se ocupe cu ei mai adecvat și fără abuz.

Intreaba-te la aceste întrebări:

• Ceea ce am simțit în momentul eșecului? Anger? Am ceva să jignesc? Sau este din cauza impotenta?
• Am vrut să elibereze aceste emoții în momentul eșecului? Lacrimi, pumnii strânși, inima mea a fost bate mai repede, am vrut să țipe?
• Asta mi-a amintit de aceste sentimente? În alte situații, am experimentat același lucru, sau observat aceeași reacție din partea altor persoane?

O soluție bună este de a scrie în mod regulat într-un jurnal răspunsuri la aceste întrebări. Inițial va merge atât de departe încât să se înregistreze numai gândul despre eșecul sa întâmplat, dar atunci veți învăța cum să monitorizeze emoțiile imediat atunci când acestea apar. Un astfel de control și conștientizarea sentimentelor ca conștient le permite să reacționeze, evitând defalcări.

Cea mai frecventă cauză de perturbare constă în oboseală extremă și de conflicte interne cu ea însăși, în nemulțumirea față de viața într-un experiențele traumatice dureroase ale trecutului. Prin urmare, doar o singură odihnă și având grijă de tine nu se poate face.

Exerciții pentru a face față dificultăților în relația cu copiii

Este necesar să se lucreze toate amintirile traumatice ale vieții sale

Scopul acestui exercițiu este simplu - ar trebui să se asigure că amintirile traumatice ale trecutului nu va mai provoca o reacție adversă strălucitoare nu a fost forțat să plângă și „blocat“ pe ei din nou și din nou. În acest scop, acesta poate fi de mai multe ori pentru a spune povestea lor de la un prieten, ține un jurnal de sentimentele și gândurile lor, sau să încerce să arunce toată acea energie în creativitate. Puteți consulta, de asemenea la un specialist, care va spune o abordare științifică în tratamentul traumelor psihologice.

Aflați pentru a vedea situația în mod obiectiv, de la

De exemplu, în picioare într-o linie lungă de la magazin, puteți pune furia, atrăgând atenția asupra unui obiect din apropiere. De data aceasta, imaginați-vă că toate acestea sunt doar o poveste de știri la televizor. În mod similar, se pot face și alte situații iritante.

A învăța cum să reacționeze în mod adecvat la emoțiile puternice ale copilului

De exemplu, un copil a fost grav rănit, el a fost foarte deprimat și a plâns cu voce tare. Mama începe să vă faceți griji despre el și încearcă să-l calmeze în curând. Ea îi dă un baton de ciocolată și spune: „Nu plânge, totul este bine! Este mai bine să mănânce în timp ce un baton de ciocolată. " Și mama, și copilul este calm, dar nici unul dintre ei a intrat în contact cu sentimentele lor neplăcute.

Aici este un alt exemplu. Aceeași situație. Mama nu încearcă să cumpere ciocolata si calmeaza copilul „rănit, bine, se întâmplă. Vino împreună acum calmează-te și vindeca rana la domiciliu, totul va fi bine. "

În acest exemplu, mama nu fugi de durerea copilului lor și îl ajută să facă față cu ei, nu le respinge.

În urma acestor sfaturi va fi mai ușor să se refere în mod pașnic la situații diferite, atunci când copilul nu ascultă, obraznic sau istericale. Noi trebuie să ajute copilul să trăiască emoțiile lor, în ciuda propriilor lor oboseala si probleme.

de contact confortabil și în siguranță cu un copil

Experții spun că un copil are nevoie de un comportament consecvent al părinților să se simtă în siguranță și să crească pentru adulți corespunzătoare.

Este necesar să se echilibrată și bine gândită au fost nu numai metodele de pedeapsă, ci, de asemenea, o distracție plăcută. Să presupunem că părinții au introdus o astfel de regulă: „Nu juca calculatorul până când nu ies în cameră.“ Aici este necesar pentru a urmări, această regulă pentru a rula. În cazul în care copilul nu este într-o zi și a obține un calculator, de obicei, nu este consecventă.

Învățați un copil să se supună

De fapt, copilul neascultător de multe ori duce la distrugerea părinților lor. De exemplu, o mama spune copilul ei, așa că a fost liniștit. Ea spune încă o dată, câteva mai mult, dar el nu ascultă, și ea decide să-l pălmuiască. În această situație, femeia nu a știut cum să obțineți copilul să o asculte.

1. Ar trebui să definească un sistem coerent și clar de reguli și consecințe.
2. Afișați aceste reguli și consecințe la joacă cu copilul ca un exemplu de personaje de desene animate, jucării, etc.
3. Dacă aveți dificultăți, puteți cere un profesionist privind interacțiunea copiilor și a părinților lor pentru consiliere.

Pentru mulți se pare că sentiment constant de neputință și de părinte - sunt indivizibile. Cu toate acestea, lucra pe tine și emoțiile pot schimba totul, iar apoi viața de familie va străluci cu culori luminoase și va aduce fericire.

Probabil că fiecare femeie se confruntă cu problema excesului de greutate? La urma urmei, uneori, nu este ușor să-și piardă în greutate să se uite partea subțire și frumos, curat sau de stomac. Dietele nu funcționează, du-te la sala de sport nu vânează sau nu aduce rezultate concrete.