Cum să nu înghețe la minus 20

Temperatura exterioară scade în mod inevitabil, la aproximativ -20 ° C sau mai jos. La -20 pentru a se incalzi si a ajunge la un loc de studiu și muncă nevătămat, ar trebui să adere la anumite reguli.

Odată cu debutul de vreme rece, aveți nevoie pentru a trece la o noua dieta. Aruncați mâncarea rece. alimente calde cu băuturi calde da corpului suficientă energie pentru încălzire și pentru a îmbunătăți capacitatea de a transporta la temperatură scăzută. Deosebit de utile sunt cerealele, miel și vită, cartofi fierți, diverse salate, îmbrăcat cu ulei vegetal, nuci. În ceea ce privește băuturile, este mai bine să bea ceai, cafea sau cacao.

Ar trebui să fie posibil pentru a reduce expunerea la frig și nu ies decât dacă este necesar. Trebuie să selectați cu atenție hainele și încălțămintea nu să poarte lucruri strânse, deoarece incetineste fluxul de sânge și de congelare rapidă.

Dacă va fi o lungă ședere în aer - încercați lenjerie.

Nu transporta obiecte grele în mâinile - genți, rucsacuri, coșuri, etc. - provoacă comprimarea vaselor de sânge ale mâinilor, acestea vor îngheța.

Dacă deja congelate, încercați să nu se agită, nu lasa muschii sa se contracte. Acest lucru se întâmplă atunci când mușchii sunt prea reci. Pentru ele însele într-un fel de cald, organismul „le dă comanda“ scădere, generând astfel căldură. Dar energia este petrecut o mare parte consecinta este oboseala, chiar mai congelare și degerături grave. Când încercați mai întâi să se agită foarte du-te repede la orice cel mai apropiat de cald.

În ciuda opiniei populare a oamenilor, consumul de alcool, dimpotrivă, contribuie la extinderea vaselor de sânge și duce la pierderea de căldură, care, la rândul său, provoacă o congelare rapidă. degerături Deosebit de periculos de mâini și de picioare pentru pacientii cu boli vasculare și diabet.

Contribuie la mâinile degerături și hidratante cosmetice faciale. Ar trebui să alegeți un echipament foarte atent de protecție și este pe cele care sunt specificate protecția proprietății de frig, vânt și frig. creme de iarna - cu o textură uleioasă groasă. In plus, aceste creme se luptă cu fenomenul tipic de iarna - cercurile intunecate si pungile de sub ochi.

În timpul șederii sale pe stradă, nu sta în continuare, mișcare. mersul pe jos, sărituri, de încărcare - toate acestea stimuleaza circulatia si incalzeste corpul.

Încearcă să nu respire prin gura, nas acoperi cu un singur deget. Respira numai prin nas. Pentru aceasta este necesar ca pasajele nazale sunt curate. Dacă ați început un nas care curge, ar fi cu siguranta vindecat, astfel încât aceasta nu a condus la boli mai grave. Poate respira o gura, dar a fost apoi înfășurat într-o eșarfă! Nu se va încălzi în partea de jos a feței, ci dimpotrivă, se congela. O explicație pentru acest lucru: umed aerul expirat, iar umezeala in ger de cotitură în gheață.

Și a adăugat că este foarte bună bună dispoziție cald și râde infecțioase!

cascade uimitoare congelate