Cum să învețe cum să facă-n picioare

Pentru a începe, încercați să alunece de-a lungul unui arc de cerc, se deplasează înapoi. Întoarceți capul spre partea exterioară a arcului. Apoi, extindeți umeri. Repels dinte gheață patina din stânga. Continuând să se întoarcă, să sară, astfel încât terenul pe marginea patina dreapta și continuă să se deplaseze într-un arc de back-out. Stânga patina ciorap ar trebui să se bazeze pe gheață cât mai mult posibil lin și aproape fără oprire.

Pentru a îmbunătăți tehnologia de piele de oaie imagina că a efectua săritura în vals cu un ciorap. Încercați să sari cât mai mult posibil pentru a întoarce capul spre umărul stâng. La momentul de salt de control șosetele - trebuie subliniat drept în jos. Dacă nu, nu se prăbușească în gheață, și vei cădea. Pentru a îmbunătăți timpul de aterizare, să încerce să facă bucla interior deget de la picior triplu înainte de a executa. La prima vedere, poate părea dificil, dar după mai multe încercări, devine mult mai ușor. Efectuarea trei separate, în mod clar poziția gata și rândul său. Acest lucru va ajuta la controlul formei. Dacă sari în sensul acelor de ceasornic, urmați schimbarea acțiunilor respective ale picioarelor stânga și dreapta. În cazul în care stratul se face invers acelor de ceasornic. să acorde o atenție la puternic unwinding de umăr și braț anti-sensul acelor de ceasornic.

Aducerea exerciții pentru jacheta lui acolo. Prin urmare, razuchivaya această cifră, urmați mai întâi cele trei interior, stabilit pe sari, și apoi a acoperi complet. Nu te grăbi, încercați să efectueze toate elementele frumos și fără probleme.

Articol despre „Cum să învețe să facă o piele de oaie“

Cum să învețe cum să facă deget de la picior - Print

Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.

In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.